川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  川口市のプライベートサロンH&S川口が大変人気となっていますのでその理由をご説明させていただきます。     －－－－－－－－－－－－   川口市の加圧の中でプライベートサロンH&Sのダイエットメニューが人気な理由 完全なマンツーマンプライベートサロンなので親身にダイエットの相談ができる 12年以上フィットネス業界に精通しているパーソナルトレーナーがダイエットを担当 加圧プライベートサロンH&Sのダイエットメニュー料金 川口にあるダイエットが得意なプライベートサロンH&Sへのアクセス方法 ダイエットメニューの予約方法   －－－－－－－－－－－－     上記が川口でダイエットが人気のプライベートサロンH&Sの特徴です。 詳細は、下記に記載しますのでぜひご確認ください。       ◆完全なマンツーマンプライベートサロンなので親身にダイエットの相談ができる   ダイエットしながら二の腕の形、脚の形、お腹の形などボディラインを作る際にどんなトレーニングをしたらよいのか大変悩まれる方が多いです。   理想のボディラインがあったとしても、運動歴、クセ、食習慣、生活習慣によって体の変化が変わってしまいます。   ですが、一般的にダイエットしようとなったらテレビや動画、雑誌などのメディアを参考にしてダイエットを行います。   ですが、なかなかダイエットがうまくいかず、ボディラインも思った通りにならないのが現状ではないでしょうか。   私にはこのダイエットでいいのかな？やり方は間違っていないかな？と不安になってしまいダイエットに集中できなくなってしまうこともあります。   そんなときは、ダイエット専門家に相談したり、助言をもらいたいものです。   東京などの高級パーソナルトレーニングでは、専属のパーソナルトレーナーがマンツーマンで親身に時間をかけ、ダイエットやボディラインについて相談に乗った上でトレーニングメニューを提案します。   そのスタイルをここ川口で実現することができました。   プライベートサロンH＆S川口では、フィットネス業界12年以上のパーソナルトレーナーが、お客様の運動歴や生活習慣、食習慣、目標などをふまえて、人気モデルや人気女優を参考に一番合うダイエットを総合的にご提案させていただきます。         ◆12年以上フィットネス業界に精通しているパーソナルトレーナーがダイエットを担当   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーナーは、業界に12年以上精通していて、大手フィットネスクラブ、大手加圧トレーニング専門スタジオなどでトレーニング技術を磨いてきました。ダイエットにおいて大切なことは総合バランスです。   ボディラインや姿勢はお客様の第一印象に大きく影響します。   テレビやネット、雑誌などのダイエットトレーニングを行うだけではなく、お客様の日常生活や運動歴を考慮しながら、理想の二の腕、太ももの形、お腹のくびれ具合について十分に相談にのった上でダイエットトレーニングをご提案しますが、残念ながら全てのパーソナルトレーニング、加圧トレーニング施設がそこまできめ細かく相談に対応できる加圧トレーニング施設はありません。   今は、20代、30代、40代の女性をはじめ、モデル、女優、医療関係者、芸能関係者など幅広いお客様に対して、適切なダイエットメニューご提案が可能となっています。   まだ気づいていない本来の自分自身に出会えるかもしれません。ぜひ、ダイエットのプロフェッショナルの提案を受けてみてください。…

  今回は、本気で痩せたい方のための産後ダイエットを成功させるポイントをご紹介します。   産後ダイエットを成功させるポイント 現状認識 目標設定（ゴール設定） 道のりを検索 時間の使い方を考える 継続する     ◆現状認識   まずは、自分の体を知ることから始まります。   わかりやすいのは体重。   妊娠前の体重と妊娠出産後の体重を比較してどのくらい体重が増えてしまったのかを計算してみましょう。   産後ダイエットがうまくできない方は、ほとんどご自分の体がどのように変化したのか把握していません。   体重がどのくらい増えてしまったのか、あとどのくらい体重を落としたいのか、をはっきりさせることで今後に繋がっていきます。   まずは、家にある体重計に乗って日々の体重を記録するところから始めてみてください。       ◆目標設定（ゴール設定）   目標設定（ゴール設定）をすることでモチベーションが上がりますし、無駄なことをしないで済むようになります。   目標はなんでもOK。   自分のペースで達成できそうな目標を設定しましょう。   産後ダイエットに失敗する方の多くは、『とりあえず体重10kg落とそうかな。』と大きな目標にしてしまいがちです。   体重10ｋｇ落とすためには、毎日200キロカロリーの運動をすれば一年後には10ｋｇ落ちる計算ですが、その間にいろんな誘惑があり確実に達成できるとは考えづらいですね。   年末年始正月、お誕生日会、歓迎会、暑気払い、夏まつり、クリスマスなどイベントごとにカロリーオーバーしてしまいがち。   今月は、〇〇ｋｇ落とす。   まずは、小さな目標を設定してあげるのがいいですね。       ◆道のりを検索   小さな目標を立てたら、道のりを検索します。   カーナビゲーションで目的地を検索したらルート案内をしてくれますよね。   ダイエットも同じで目標を設定したら、そこまでの道を決めます。  …

  おはようございます。   青い空が気持ちいい日曜日ですね。   こんな日は家でゴロゴロ。   なんてもったいないですよね。   年々増えていく体重。   そろそろ歯止めをかけて体重を落とすためのダイエットはじめてみませんか？   ダイエットするということは、 美容にも健康にも良い方向に向かっていくということ。   病気の予防にもなります。   ウォーキング、ランニングでダイエットなら晴天の日曜日をきっかけにスタート！   今日という日を楽しんでお過ごしください☆ミ   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  当店プライベートサロンH&S川口には、効果的に痩せたいあなたにピッタリのメニューがあります。   運動をしながら健康的でリバウンドしない体づくりをご提案します。       ◆ダイエット、シェイプアップが目的なあなたへ   運動と食事習慣でつくるリバウンドしない体をつくるために ・ダイエットのプロがマンツーマンで指導 ・専属トレーナーだから何でも相談できる ・普段の食事を見直します ・パーソナルトレーニングと普段できる運動をご提案 ・無理のないペースでレッスンができます ・最短で目標達成できる方法をご提案       ◆マンツーマンで効果的なパーソナルトレーニング   ・『〇〇ｋｇダイエットしたい』『肩こり腰痛を改善予防したい』『姿勢をよくして代謝を上げたい』など、目的に合わせたメニューづくりができます ・自分のペースでレッスンができるので運動がはじめて、運動が苦手な方でも安心 ・体力や体の状態、目的に合ったプログラムを提供します ・いつも同じトレーナーなのでちょっとしたことでも相談しやすい ・お客様のライフスタイル、スケジュールに合わせて予約が可能       ◆プライベートサロンで始める加圧トレーニング   加圧トレーニングは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着して血流制限することで、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷トレーニングよりも、短期間、短時間で得られます。   プライベートサロンで加圧トレーニングをされる方にはどなたも理由があります。   ・毎日忙しいけど短時間だから続けられる ・手ぶらで通えるからお出かけ前やお昼休みを利用して受けられる ・加圧トレーニング以外も楽しめる ・加圧トレーニングと他の運動を組み合わせることで効果の最大化ができる ・加圧トレーニング直後のスッキリ感が気持ちいい ・加圧トレーニング後の体の変化が楽しみ       ダイエットに効果的なトレーニングをお探しであれば、加圧トレーニングがオススメです。   難しいことやできないことを強要することはありません。   できる範囲の運動でできる程度で行っています。   プライベートサロンで自分のペースで体づくりをするのはいかがでしょうか。        …

このブログでは、 『加圧で体の中からアンチエイジング』 というテーマでお伝えします。       ◆アンチエイジングとは？   年齢とともに顔や体は誰でも変化してきます。   『加齢に伴う体の変化に抵抗していく』というアンチエイジングの考え方は、美容面だけではなく、健康な体で生きていくためにもとても大切です。   いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングの方法はいろいろありますが、一番大切なのは、抗加齢（アンチエイジング）なライフスタイルを積み重ねていくことです。       例えば、 スキンケア、食生活、体を動かすことも注意をし、それを日々続けていくことで、素肌だけではなく、内臓も筋肉も心も若々しさを保つことができます。       健康的な若々しさは、自分自身の努力で手に入れることができるんです。       これからは、年齢は実年齢に従っていくのではなく、体や心の年齢を自分で決めていく時代。   それが『アンチエイジング』の最も大切な考え方です。       ≪抗加齢医学≫ 健康長寿を目的に、加齢現象や老化メカニズムの検証、予防医学の視点から老化を考える医学分野。アメリカでは1992年、日本では2001年に学会が設立されています。         ◆老化の原因は？   現在、さまざまな研究結果から、加齢や老化の原因が解明されてきています。   老化の原因は大きく４つに分けれらます。   ホルモン分泌の低下 細胞の酸化 肥満 遺伝的な要因     遺伝的な要因は、現在のところリスクの程度を認識して予防することにつきますが、ホルモン分泌の低下、細胞の酸化、肥満は、自分の努力次第でその要素を減らすことができます。   まずは自分自身の体をよく知り、健康に興味を持ち、簡単な知識を身に付け、日常生活でできる程度のちょっとした努力を続けていくこと。   このちょっとした努力を怠ると、早いと30代40代くらいから、何らかの体のバランスが崩れ、徐々に病気へとつながってしまいます。  …