【女性の悩み】生理中の食欲が止まらない？体重増加？対策は？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女性の悩み】生理中の食欲が止まらない？体重増加？対策は？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sに加圧パーソナルトレーニングをしに通われている方の90％以上は女性のお客様です。   女性ならではの悩みもあるようでいろいろとご質問をいただきます。   女性の悩みのひとつ 生理中の食欲が止まらないのはなぜか？ 体重増加を抑えるための対策はあるの？   わかりやすい情報がありましたのでご紹介します。   もしよろしければ参考にしてみてください。   お友達や職場の方にも教えてあげていただいてもOKです。       ＊＊＊＊《女性の健康Q＆A》＊＊＊   生理中の食欲が止まらないのはなぜ？ 体重増加を抑えるための対策も紹介 https://design-me.jp/pages/wh210804?utm_campaign=pro&utm_source=009   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 生理と食欲が連動して困っている方、 この記事、ぜひ参考にしてみて。 それから秋の食欲に負けそうな人もね！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～   「ウェルネス情報メディアDesign me」《女性の健康Q＆A》の記事より       このブログは、 【女性の悩み】生理中の食欲が止まらない？体重増加？対策は？…

人間ドック健康診断で脂肪肝？D評価からまさかの大逆転   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 人間ドック健康診断で脂肪肝？D評価からまさかの大逆転 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日、プライベートサロンH&Sの加圧パーソナルトレーニングに通い始めて3ヶ月が経過したお客様から言われた衝撃的な言葉。       『先週人間ドック健康診断の結果が出たんですよ。』   『毎年、脂肪肝といわれD評価。』   『体重を落としなさい、体重を落としなさい、体重を落としなさい、と医者から言われていたんです。』   『今回は、加圧トレーニングを始めたり、食事も見直して検査だったんですけど。』   『毎年、D評価だったんですが、今回は、A評価になりました。』       ！！！       素晴らしい！！   体が変わった要因の一つに加圧トレーニングという言葉が出てくるなんて嬉しいですね。   たしかに、加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンで脂肪を分解燃焼したり、一酸化窒素で血管が柔らかくなったり、その他のホルモンや神経伝達などいろいろ良い影響があると言われていますから。   それに、加圧トレーニングを始めたことで食事を見直して改善できた、というのも大きかったと思います。   食事8割 運動2割   といわれますからね。   加圧トレーニングは、週一回30分で行っていますし、一週間のスケジュールに無理なく取り入れられているところが、ストレスもなく続けられる秘訣かもしれないですね。   脂肪肝といわれＤ評価だったのが、…

  10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ ということで書いていきます。     **********   KAATSU GLOBAL     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧トレーニングといえば言葉は聞いたことがあるという方も多くなってきました。   お試し体験でお話を聞くと半分くらいの方が、   『なんか10年くらい前に流行ってましたよね。 それで”加圧”という言葉は知ってました。』   とお話します。       あれから時は経ち、加圧トレーニングはどうなんでしょうか？   一時期の流行りで終わってしまったのでしょうか？       今回のブログは、 加圧トレーニングスタジオSuAiあゆみさん と KAATSU GLOBAL社CEOスティーブンムナトーンズさん の インタビュー動画がYoutubeで配信されていますのでぜひ一度インタビューを聞いてみてください。       KAATSU JAPANのアメリカ子会社、【加圧グローバル社CEO】スティーブンさんへ、世界の加圧トレーニングの現状や今後について、あれこれお伺いしました！ 「誰でも、いつでも、どこでも」簡単に安全に加圧トレーニングができるように そんな想いを掲げる加圧グローバル社は、DoD（アメリカ国防総省）の正式な認可を獲得、さらにはオリンピック選手の育成から糖尿病の研究までもを手がけています。…

川口市40代女性　リモートワーク＋加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市40代女性　リモートワーク＋加圧トレーニング ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市40代女性の方の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。   大手フィットネスクラブを検討していたけど、駅前ばかりで家から遠い。   大人数が集まらない環境で運動ができないかとさがしていたところ、プライベートサロンH&Sの加圧パーソナルトレーニングになったそうです。   加圧トレーニングが10年ほど前に流行っていたことは知っていたそうで、旦那様に話したら、昔加圧トレーニングをやっていて良い印象だったというのも決め手になったとか。   しかし、不安もいくつかあって一回お試し体験をしてみたいというのと、ネット情報や噂話、事故話などを確認したいということでいろいろご質問をいただき、包み隠さずお答えさせていただきました。       不安１   加圧トレーニングを行うと血栓ができて血管が詰まって危ないと聞いているけど本当ですか？   返答１   加圧トレーニングを行うと血栓ができる場合があります。 それは、無理にベルトを締めすぎてしまったり、長時間血流が滞ってしまうことで、血栓ができやすくなると考えています。 ネットで安価なベルト等を購入して自己判断で自己流のトレーニングをしてアザができてしまったり、血栓のリスクが高くなったりすることも考えられます。 安全に効果を出したい場合は、経験と知識が豊富な加圧インストラクター有資格者から直接レッスンを受けることをオススメしています。       不安2   短時間で代謝アップしたり、負荷が低いというのが魅力的なんですが、その理由はなんですか？   返答2   加圧トレーニングは、効率よく血流制限することで、短時間で低負荷で運動をすることが可能になります。 しかし、その方によって血管の柔軟性、神経伝達、運動習慣、食習慣、生活スタイルなどによって加圧ベルトにかける空気圧が違います。 同じ圧でも、ある方は余裕に感じたり、ある方はとてもきつく感じたり。 体調によっても感じ方が違うため、必ずマンツーマンでより効果的に運動ができるようにサポートしています。 もし、ウエイトを持つとしても、何も持たないで運動するか、ペットボトル500ｍｌでも十分効果が期待できます。…

～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーニングブログ ◆骨折をしたオリンピック銀メダリスト ◆リハビリの加圧トレーニングで気付いたこと ◆加圧トレーニングで体が使えるように ◆加圧トレーニングで得られるメリット     加圧サイクルトレーニングで骨折から回復したオリンピックアスリートから学ぶ【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#olympic】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧サイクルトレーニングで骨折から回復したオリンピックアスリートから学ぶ【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#olympic】 ということで書いていきます。         **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧トレーニングといえば？   『ダイエット』   という返答がよく帰ってきます。   ですが、加圧トレーニングは、リハビリでも大きな貢献をしていることをご存じでしょうか。   病院、手術後の回復促進、リハビリに加圧トレーニングのニーズが高まっていて、世界では医師が加圧インストラクターの資格を取得するというのが広がっています。       ◆骨折をしたオリンピック銀メダリスト   2010年バンクーバーオリンピック冬季大会で銀メダル獲得をしたTodd Lodwick-トッドロドウィック選手ですが、2014年ソチオリンピック冬季大会のわずか28日前にスキージャンプで転倒し、左腕を骨折し靭帯を断裂しました。   しかし、彼は諦めなかった。   ケガの回復を促進するために、リハビリに加圧トレーニングを導入し、わずか5週間後にスキージャンプとノルディック複合イベントの両方で見事に復帰しました。       ◆リハビリの加圧トレーニングで気付いたこと   Todd…