産後ダイエットは働きながらでも可能！-川口市30代女性   川口市30代女性のお客様   ダイエットモニターの結果が出ました。       川口市30代女性のお客様     ◆環境   小さいころから運動が苦手 仕事はフルタイム 幼稚園前の子供が一人いる 仕事中はじっとしている 冷え性がひどく夏でも寒い 肩こりが酷くストレッチをしているがすぐにまた肩こり いつも疲労感とストレスを感じている 野菜はほとんど食べない     ◆運動習慣   特に運動していない 休日は寝て過ごすことがある     ◆今回の目標   筋肉をつけて体質改善したい 冷え性を寒い冬までに治したい －5ｋｇダイエットしたい （産後に増えて残ってしまった分） 働きながら産後ダイエットをしたい     ◆やったこと   週1回～2回のトレーニング60分を20回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース     ◆数値の変化   二の腕　右 －1.0ｃｍ　細くなった！   二の腕　左 －1.5ｃｍ　細くなった！   ウエスト　おへそ位置 －8.0ｃｍ　細くなった！…

  結婚してから体重が増えて太った　リバウンドの繰り返し　川口市20代女性   川口市20代女性のお客様   ダイエットモニターの結果が出ました。       川口市20代女性のお客様   ◆環境   結婚する前までは、ヒップホップダンスをやったり楽しんでいた。 走ったりする運動はほとんどしたことがない。 仕事中はじっとすることが多い。     ◆運動習慣   自転車で仕事場まで15～20分程度の通勤。 エステに通っていたころは体が引き締まっていた。 エステに行かなくなってからリバウンドの繰り返しでリンパの流れが悪くなってしまったのかもと実感。リバウンドを繰り返すことで筋肉量が減ってしまった。     ◆今回の目標   体を引き締めたい 体が硬いので柔らかくしたい 姿勢が悪いので改善したい     ◆やったこと 週1回の加圧トレーニング60分を10回実施。 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース。     ◆数値の変化   二の腕　右 ±0   二の腕　左 －0.5ｃｍ　引き締まった！   ウエスト　おへそ位置 －3.0ｃｍ　引き締まった！   ヒップ －0.5cm　引き締まった！   体重 －0.5ｋｇ　減った！   体脂肪率…

  【クリスマスプレゼント企画】 美顔器ルミスパ（美肌プロテイン） 無料体験-受付スタート   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   当店はプライベートサロンなので、トレーニングや美容の悩みをマンツーマンで解決に導いていきます。       たくさんのお客様のご要望にお答えして、今回特別に行うことにしました。       【クリスマスプレゼント企画】 美顔器ルミスパ（美肌プロテイン）無料体験   今から12月25日（水）終日まで受付中です！！     ◆◆ルミスパ（LumiSpa）はこんな方にオススメ◆◆ ・美肌になりたい！ ・小鼻の毛穴を小さくしたい！ ・毛穴の汚れをしっかり落としたい！ ・肌のハリを保ちたい！ ・たるみを解消したい！ ・結果が出る美顔器が欲しい！ ・洗顔にはこだわりたい！ ・スペシャルなお手入れがしたい！ ・むくみをとりたい！ ・小顔になりたい！ ・美顔器がほしい！       美顔器ルミスパは、 大人の女性を、もっと美しく。もっと幸せに！30代後半から40代向けファッション雑誌Precious（プレシャス）2020年1月号にも掲載されました。   せっかく美顔器を買ったのに数回しか使わないで手放してしまった、とならないように実際に美顔器を購入前にお試しください。       自分にクリスマスプレゼントにも♪ 友達の誕生日プレゼントにも♪   プライベートサロンH&Sでのルミスパ無料体験をぜひご活用ください♪     美顔器ルミスパ（美肌プロテイン）無料体験 今から12月25日（水）終日まで受付中です！！     美顔器ルミスパ無料体験のご予約はコチラから…

川口市30代女性の加圧トレーニングで産後ダイエット   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   川口市30代女性のお客様のお話です。   加圧トレーニングを体験してから今回で4回目。   最初はお子様がギャン泣きで抱っこから脱出することができずでした。   でもこれはよくあることなので慣れています。   体験後の1回目でもギャン泣き。   ママが着替えにいくほんの1分も大騒ぎ。   これもよくあることです。   体重を測定して、加圧トレーニング中は、やっぱり抱っこしながらのエクササイズ実施。   ママが疲れてきて、抱っこ紐を降ろすと・・・。   ギャン泣き。   産後ダイエットあるあるです。   でも、前回、少し成長したんです。   ママが着替えにいっても泣かない！   でも、鏡をみたり、まわりを見渡して、ママの姿がないことがわかると・・・。   ギャン泣き。   少し成長しました。   泣かない時間が増えました。   そして、今回は、ママが着替えにいく1分は泣かずにいられました。   すごいぞ！少年！！   成長しているぞ！！   しかも、最初は、座っていても安定が難しく、コテンと転んでしまったりしていたのですが、今回は、一人で座っていられるじゃないですか！   やったな！少年！！   さらに、加圧トレーニング中、一回も抱っこしないで30分を終えることができました。   たった一ヶ月でこんなに成長するなんて。   子供の成長ホルモンの分泌はスゴイんだろうな。  …

続けるほど気持ち良い♪加圧トレーニングで血行促進ぽかぽか下半身   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   当店は、川口市に住んでいる方が多く利用されています。   今朝は霜が降りるほど寒かったですが、朝のレッスン中にこんな話になりました。       『週一回だけど続ければ続けるほど体が気持ち良いんです♪ 加圧トレーニングで血行促進するのが実感できるし、 冷えやすい下半身はポカポカで 終わった後はスッキリするんです♪』       加圧トレーニングを週一回で続けることでだいぶ冷え性やむくみの改善に効果を感じられているそうで、今年の冬はまだまだいけるとおっしゃっていました。   先日ブログに書いたJoeの体験談もそうですが、加圧トレーニングは、血行促進の効果があるんですよね。   全身の血行が良くなることで下半身の血行も良くなる。   血行が良くなると冷えきった下半身にぽかぽかの血液が流れて下半身もぽかぽか。   下半身がポカポカになると老廃物の循環も良くなるので下半身はむくみにくくなる。   加圧トレーニングは、冷え性やむくみで悩んでいる女性には欠かせないルーティーンです。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、八潮市、三郷市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～…