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2022年10月27日

加圧トレーニングは『血を止める』から危険?安全性は??

加圧トレーニングは『血を止める』から危険?安全性は??       Instagram kawaguchi.kaatsu     ◆加圧トレーニングジム   埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店です。   ここ川口市に2015年10月17日にオープンしてから7周年を迎えました。   私自身は、KAATSU JAPAN認定加圧インストラクター®を取得して10周年、上級資格加圧スペシャルインストラクターを取得し、今にいたります。     体重70kg 体脂肪率14% ↓ ↓ ↓ 体重60kg 体脂肪率7% (6ヶ月間で達成)   1979年生まれの43歳です。     ◆加圧をされるお客様からのご質問   加圧トレーニング、加圧サイクルトレーニングを受けに来られるお客様から、先日とても良いご質問をいただきましたのでご紹介します。       ◆友人から加圧について言われた言葉   1年以上加圧トレーニングを健康のために続けられている女性のお客様は、加圧のことは詳しくはわからないけど、体が変わっていくのがわかるということで、週1回をベースに通われています。   ある日、ゴルフに行った際に友人に、『加圧はやった方がいいよ』と薦めてくださったそうです。       その際に言われた言葉   『加圧トレーニングは血を止めるから危険だからやらない』     ◆加圧トレーニングは血を止める?血流を止める?危険?   私は、加圧トレーニングの資格を取得して10年が経ち、11年目となりました。   ・加圧トレーニングは、血を止める ・加圧トレーニングは、血流を止める ・加圧トレーニングは、危険   もしそうであれば、トレーナーは止血ができるように医師の資格がないとダメですね。  …

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2022年09月26日

産後ダイエットは短時間の加圧トレーニングが人気です

産後ダイエットは短時間の加圧トレーニングが人気です           ◆産後ダイエットは加圧トレーニング   産後ダイエットは、短時間が特徴の加圧トレーニングが人気です。   なぜ、産後ダイエットには短時間が特徴の加圧トレーニングが人気かというと、   子供がいると時間が少ないけど、短時間の加圧トレーニングならできる 仕事と家事と育児で忙しいけど、短時間の加圧トレーニングだから続けられる 妊娠出産産後でたるんだ体を引き締めるなら、短時間の加圧トレーニングなら集中できる   といったお客様の声が多いです。   産後ダイエットをするなら短時間でできる加圧トレーニングがオススメです。       週1回30分の加圧トレーニングで血行促進、健康のための運動を続けてみませんか?     ◆口コミ・お客様の声はこちら◆     【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーナー ・ファスティングカウンセラー 佐藤 史隆  

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2022年07月08日

産後ダイエットでスリムになりたい!-川口市30代女性

産後ダイエットでスリムになりたい!–川口市30代女性   川口市30代女性のお客様   ダイエットモニターの結果が出ました。     川口市30代女性のお客様   ◆環境   出産後5ヶ月 毎日3食自炊で摂っている アルコールは飲まない     ◆運動習慣   子供と遊ぶ Youtube動画を見ながら筋トレ     ◆今回の目標   産後ダイエットを成功していつまでもキレイなママでいたい 今年の夏はスリムになってお尻を隠さない服を着たい 疲れない体をつくりたい 冷えやむくみを改善したい     ◆やったこと   週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース 育児しながら家でスキマ時間に筋トレ 無理なくながら運動 食事はたんぱく質を意識的に増やした お菓子は食べない     ◆数値の変化   二の腕 右 -1.5cm 細くなった!   二の腕 左 -1.5cm 細くなった!   ウエスト おへそ位置 -3.5cm 細くなった!   ヒップ -5.0cm 小さくなった!   太もも 右…

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2022年04月10日

【エステプロラボ】【ファスティング】やり方と酵素ドリンクの飲み方

【エステプロラボ】【ファスティング】やり方と酵素ドリンクの飲み方   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【エステプロラボ】【ファスティング】やり方と酵素ドリンクの飲み方 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   春のファスティングが販売開始して、あっという間に【残り1名分】となりました。   ファスティングにご興味がある方は、お早めにご連絡ください。       プライベートサロンH&Sでは、美しいボディラインづくり、健康な体づくり、というテーマでエステプロラボのファスティングを正規取扱店としてお客様にご案内をしています。   ファスティングの正しいやり方は? 水だけファスティングはなぜダメなの? ファスティング期の酵素ドリンクの飲み方は?   といったご質問などにお応えしています。       今ですと、ゴールデンウィーク前までにファスティングで体内に取り込んでしまった安息香酸、保存料、着色料、人工甘味料、化学肥料、農薬、ショートニング、トランス脂肪酸、過酸化脂質、などを取り除いておきたい、といったご希望が多いです。   大型連休を健康的に過ごすためには、 【正しいやり方】で、 【正しい酵素ドリンクの飲み方】で、 【正しい体づくりを栄養でサポート】していきたいですね。     プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。       ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに…

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2022年03月28日

道端カレンさんおすすめ!美容にいい食べ物じゃないホルモン?

道端カレンさんおすすめ!美容にいい食べ物じゃないホルモン?     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 道端カレンさんおすすめ!美容にいい食べ物じゃないホルモン? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   道端3姉妹のひとり、道端カレンさんのYoutubeチャンネルでプライベートサロンH&Sでも行っている加圧サイクルトレーニングの動画が公開されていました。   加圧サイクルトレーニングとは 適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。 成長ホルモンの分泌増加など様々な効果が短時間・短期間・超軽量負荷で実現します。   道端カレンさんも言ってましたが、加圧サイクルトレーニングで大量分泌する成長ホルモンは、 ●美容にも良い ●キレイにもなれる ●アンチエイジング ●効率よく筋肉が付けられる などいいことづくし。   加圧サイクルトレーニングを行った直後の道端カレンさんは、 『上半身の形がめちゃめちゃ代わりました』 と驚くほどの効果を感じられたそうです。   体づくりのために食事を食べない、食事量を減らす、偏った食事になりがちな女性が多いですが、加圧サイクルトレーニングをきっかけに美しい体になれるかもしれないですね。   Youtube動画 道端カレンさんのチャンネル 【加圧】下半身編!美容と筋肉の両方に効果のある加圧サイクルトレーニング! ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/rWnA5H7acM4   美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 ファスティングで【体重減】【体脂肪減】ダイエット成功!回復食になりました でした。    …