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30代40代ダイエット女子に人気の加圧とは？川口市のジムトレーナーが解説
30代40代ダイエット女子に人気の加圧とは？川口市のジムトレーナーが解説 ◆30代40代女性のダイエット 川口市の30代40代ダイエット女子に人気のH&Sの加圧トレーニング®ですが、 【加圧】とは、何をするのでしょうか？ 【加圧】とは、どんな特徴なのでしょうか？ 【加圧】とは、どんな効果が期待できるのでしょうか？ KAATSUJAPAN認定加圧スペシャルインストラクター KAATSUGLOBAL認定KAATSUスペシャリスト の私佐藤がわかりやすくご説明します。 ◆【加圧】とは、何をするのでしょうか？ 加圧トレーニングとは、『適正に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』のことで、発明者佐藤義昭氏が49年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の根元に巻きながら簡単な運動を行います。 短時間でしかも極めて軽い負荷で、通常のトレーニングの３倍以上の効果が期待できバランスよく全身を引き締めることが可能です。継続することで血管の弾力が増すので筋肉痛になりにくいという特徴があります。 また、普段使っていない休眠状態の血管も促進させ血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍も分泌させる効果があります。 加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけではなく医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、航空宇宙医学分野においても活用されていて、世界から注目を浴びている日本発祥のトレーニングです。 現在、世界49ヵ国で加圧トレーニング（KAATSU）が活用されています。 ◆【加圧】とは、どんな特徴なのでしょうか？ 『短時間×短期間×低負荷』 加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧を加えることで血流が活発になり、短期間、短時間、低負荷で効果が期待できます。 従来のトレーニングより軽い負荷で今まで以上の効果を感じることができるので、アスリートはもちろん女性やお年寄りの方でも気軽に受けて頂けるトレーニングです。 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、10歳未満から90歳以上の方が加圧トレーニングで通われており、お客様の90％以上が女性となっていて、30代40代女性から人気があり一番多く通われています。 ◆【加圧】とは、どんな効果が期待できるのでしょうか？ 加圧トレーニングの5大効果 ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り美肌 加圧トレーニングはダイエットに効果あり？ 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって脂肪が分解されるため、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉量が増えると、脂肪がより燃焼しやすい体になります。 加圧トレーニングではウエストラインを引き締め、バストアップ、背中のラインを美しく、ヒップアップ体脂肪を減らす、美脚をつくるなどの効果が期待できます。 加圧トレーニングは血行促進に効果あり？ 加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力が増します。 血行がよくなることで血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。そうすることで冷え性の改善、むくみの解消、体温上昇、便秘解消、頭痛の改善など身体の不調の改善へ効果が期待できます。 加圧トレーニングは回復力アップに効果あり？ 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が速くなるというデータがあります。成長ホルモンによって、筋肉や肌、骨の修復が速まると考えられています。…
オリンピック選手が加圧でリハビリしたら？川口市加圧専門ダイエットジム
オリンピック選手が加圧でリハビリしたら？川口市加圧専門ダイエットジム ◆加圧トレーニング® 埼玉県川口市で加圧トレーニング®専門店をはじめてから8年目になりました。 加圧トレーニングとは何？ 加圧トレーニングは血を止めるんでしょ？ 加圧トレーニングは危険だからやりたくない 【加圧】という言葉だけが広く知られていますが、まだまだ加圧トレーニングの間違った情報しか知らない方たちが多いです。 加圧トレーニングは、東京大学医学部付属病院で研究され、ハーバード大学医学研究室で研究され、2022年の日本加圧トレーニング学会、日本加圧医療学会でも多くの発表がありました。 加圧トレーニングが正しく伝わり、困っている方に一人でも多く血行促進し、病気やリハビリ、美容やダイエットなどに役に立つことを願っています。 オリンピック選手が加圧でリハビリしたら？ https://youtu.be/XP_MzXutf4k お体のことでお悩みなら血行促進ができる国際特許を取得している加圧トレーニング®をはじめてみましょう。 お問い合わせフォームはこちら 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
ハワイホノルルマラソン2022大会に参加する方へ【加圧トレーナーより】
ハワイホノルルマラソン2022大会に参加する方へ【加圧トレーナーより】 ◆加圧トレーニング®正規認定施設 ハワイホノルルマラソン2022大会に参加する方へ そろそろハワイに到着し、ホノルルマラソンの準備が終盤に入ったころですね。 ●時差ぼけは解消できてますか？ ●食事や水で排泄物が乱れていませんか？ ●下半身や全身の筋肉はストレッチできてますか？ ハワイの最高の景色と仲間たちとのホノルルマラソン。 楽しんできてください！！ ～ハワイホノルルマラソン2022大会概要～ ホノルルマラソンは、ハワイオアフ島で行われます。 2022年は第50回を迎える世界最大級の市民マラソンです。 時間制限がないのが特徴で初心者の方でもお気軽にお楽しみいただけます。 大会名称 ホノルルマラソン2022 種目 フルマラソン フルマラソン車いす競技部門 42.195ｋｍ（26マイル385ヤード） 10ｋラン＆ウォーク 10ｋｍ 開催日時 フルマラソン車いす競技部門 2022年12月12日（日）午前4時55分スタート予定 フルマラソン 10ｋラン＆ウォーク 2022年12月12日（日）午前5時スタート予定 開催場所 アメリカ合衆国ハワイ州ホノルル市 スタート地点：アラモアナ公園 フィニッシュ地点：カピオラニ公園 参加人数 2021年実績 フルマラソン：11,259人（内日本人415人） 10ｋラン＆ウォーク：3,518人（内日本人101人） カラカウアメリーマイル：1,180人（内日本人47人） 参加資格 フルマラソン、フルマラソン車いす競技部門：大会当日の年齢が7歳以上の方 10ｋラン＆ウォーク：年齢制限なし…
加圧はダイエット以外にリハビリやキズ再生や回復力アップに効果的
加圧はダイエット以外にリハビリやキズ再生や回復力アップに効果的 ◆加圧トレーニング®正規認定施設 『加圧トレーニング®は、ダイエットでしょ』 と今でも言われます。 『ダイエットしたいわけじゃないからやらない』 といった方もいらっしゃいます。 加圧トレーニング®資格者としては、【加圧＝ダイエット】といったイメージで止まってしまうのはとてももったいないなと思います。 加圧トレーニング®を行うことで、効率良く短時間で乳酸が溜まり血管を柔らかくする働きの一酸化窒素の分泌が高まり、痛みを軽減する麻薬成分モルヒネの働きをする脳内分泌物エンドルフィンの分泌が高まり、疲労回復やキズ細胞の再生修復に働く成長ホルモンの分泌が高まり、血管が柔らかくなることで血圧が安定し、脂肪分解燃焼効率が高まることで体重管理や体脂肪管理などもしやすくなります。 加圧トレーニング®は、アメリカをはじめとする海外では、ダイエット以外にリハビリやキズ再生や回復力アップに効果的といった話題が有名です。 大学医学部を卒業する際に、加圧トレーニング®（血流制限）を勉強しないと医師免許を取得できないといった学校もあるとか。 予防医学の観点でも、血行促進することで回復が早まったり、手術後の回復が早かったりと、嬉しいポイントがいっぱいの加圧トレーニング®。 肩こりがなかなか良くならない 関節が弱くて高負荷トレーニングができない ガンなど低体温でなる病気を良くしたい 加圧トレーニング®を行うことで何か変わるかもしれません。 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
サッカーFIFAカタールでも加圧サイクル®トレーニングが大活躍
サッカーFIFAカタールでも加圧サイクル®トレーニングが大活躍 ◆加圧トレーニング®正規認定施設 2022年11月21日に開幕した【4年に1度のサッカーの祭典】 FIFAワールドカップサッカーカタール大会。 先日行われた第18回日本加圧トレーニング学会学術集会、日本加圧医療学会でもFIFAワールドアップサッカーの話が・・・。 加圧学会の内容はこちら 加圧学会のプログラムはこちら 選手の皆さん、サッカー関係者の皆さんは、 飛行機内では狭い空間で長時間過ごす 時差ぼけで体調管理に苦労する ホテルの部屋以外でのトレーニングが制限ある 試合前のウォーミングアップに制限がある 試合後の疲労怪我のリカバリーに時間制限がある といったハンディキャップをかかえながら戦っているんだとか。 開催国カタール、近隣国などは、時差ぼけなどはほぼないと思いますが、地球の反対側から移動してくる国は大きなハンディキャップですね。 そして、楽々勝利したチームと、疲労困憊でなんとか勝利したチームが次に戦うときには、条件が平等ではないので、試合結果に響いてしまうこともあるかもしれないですね。 そんなときには、加圧サイクル®トレーニングが大活躍します。 加圧サイクル®トレーニングを取り入れている国は、 いつでも、血行促進できます どこでも、疲労回復を促せます 誰といても、体調を整えることができます そして、 限りなく低負荷なので重いダンベルやバーベルやトレーニングマシンがない環境、特にホテルの部屋内でも体づくりが可能です 短期間で筋肉や脳や神経などを思春期のころにタイムスリップすることが可能です 短時間で絶大な効果を生み出すことが可能なので、浮腫みやすい飛行機内、移動のバス内で最高の体を準備することが可能です。 加圧サイクル®トレーニングを 【取り入れている国】と【取り入れていない国】。 どのような結果になるのでしょうか。 日本代表は今回、決勝トーナメントに進むことができました。 みんなで応援しましょう！ ※1996アトランタオリンピックU23日本代表の山口貴之選手からのプレゼントでいただいた、レプリカではなく試合で実際に使っていたホンモノのユニフォームは今でも大切に保管しています。 【美容と健康のお手伝い】…
