オーナーブログ

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2019年05月24日

夏に向けて加圧トレーニングで背中の引き締め

夏に向けて加圧トレーニングで背中の引き締め   こんにちは。 埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sです。   今週の気温は30度越え。   夏本番になったらどうなっちゃうのか少し心配です。。。   さて、夏といえば、Tシャツ、短パン、水着が合う季節ですが、その内側、体型は気にしてますか?   毎年夏になると言う口癖『もっと引き締めておけばよかった・・・。』という声は出かけ先でもよく耳にします。   令和になったし、新しい自分をつくる!!   って、引き締めを始めてもいいかもしれませんね。   体は、通常のウエイトトレーニングを始めてから3ヶ月ほどで変化してくるのを感じます。   ちなみに、加圧トレーニングだと1ヶ月ほどで変化してくるのを感じるようです。   お客様がよく言っています。   今から体を引き締めたいけど、夏までに間に合わせたい!!   それなら加圧トレーニングの方がやる価値が高いかもしれませんね。   平日のお休みを利用して、育休を利用して、夏までに体を引き締め。   やったらやっただけ体は変わりますよ。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制…

2019年05月23日

週末は夏日!?体調を崩しにくくする熱中症対策とは??

週末は夏日!?体調を崩しにくくする熱中症対策とは??   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   iPhoneで週間天気予報を見て、お客様とビックリしました。   気温が 明日は、31度 明後日は、33度 明々後日、32度 その後も31度、30度と週末から夏日の連続・・・。   急に暑くなると体がついていかなくて体調不良になってしまうんじゃないかって心配になりませんか?   だいじょうぶです!!   今の時代は、天気予報が当たる確率が高くなっているので、事前に準備をしておけば不安を取り除くことができるかもしれません。   ■例え(1)   ・暑くなるのがわかっていても何もしない ・エアコンの効いた環境で外気温との差が大きい ・水分を摂らないもしくはコーヒーなどカフェインをよく摂る ・運動しない習慣 ・ほとんど外出しない   こういった方は、暑さにダウンしやすくなるかもしれません。     ■例え(2)   ・暑くなる前に準備をする ・極力エアコンを使わず、自然の風を利用する ・水をこまめに飲む ・定期的に運動する習慣がある ・朝や夕方など涼しい時間を利用して外出する   こういった方は、暑さにダウンしにくくなるかもしれません。     気温が30度以上と高くなると熱中症などで体調不良を起こしやすくなります。   そこで、簡単な熱中症対策をご紹介します。     ■今すぐできる熱中症対策■   ◇汗をかく習慣をつける ◇水分補給をする     この二つが熱中症対策に大きな力を発揮してくれます。   汗をかく習慣をつける、というのは、ウォーキングを一日15分~20分程度行うのが良いと思います。…

加圧トレーニング 加圧サイクルシステム 産後ダイエット 子供 赤ちゃん ゴースト血管 毛細血管 健康 病気 運動不足 スッキリ 解消 美容 若返りホルモン 成長ホルモン 結婚式 挙式 お試し体験 ライザップ RIZAP
2019年05月22日

加圧トレーニング後の食事はライザップ!!

加圧トレーニング後の食事はライザップ!!   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門パーソナルトレーナーをしている佐藤です。   昨日のガイアの夜明けでライザップがやっていましたが見ましたか?   加圧トレーニング後にさっそく行ってきました。   吉野家の牛丼屋さん。   ライザップ牛サラダというメニューなんですけど、ライザップと吉野家が一緒に作ったんだそうです。   吉野家に通う方も健康に、ライザップに通う方も吉野家で笑顔に。   とても素敵な取り組み。   ライザップ牛サラダは、 ■エネルギー430キロカロリー ■タンパク質 30g ■脂質 27g ■炭水化物 17.1g ■食塩相当量 2g ■たんぱく源 牛肉、鶏肉、大豆   とのことです。 ※吉野家の公式ホームページ参照     タンパク質が30gも摂れるなんて嬉しすぎます!!   夏に向けて体を引き締めるなら、吉野家のライザップ牛サラダがオススメです。   それにプラスして加圧トレーニングができたらもっと良いですね♪   またライザップ牛サラダを食べに行ってみたいと思います。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

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2019年05月21日

川口市で加圧トレーニングを始めるためにはまずお試し体験を!

川口市で加圧トレーニングを始めるためにはまずお試し体験を!   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   夏に向けて加圧トレーニングを始めるにはまずはお試し体験をお申込みいただくことが必要です。   加圧トレーニングのお試し体験では、簡単なカウンセリングと加圧トレーニング体験を行っています。   カウンセリングは、アンケートにお答えいただき、それをもとにお客様の体の状態、生活習慣などをヒアリングしていきます。   加圧トレーニング体験は、どのような身体の変化があるのかを実感していただきます。   時間は60分~90分程度となりますが、ご予約の際は時間に余裕をもってお申込みください。   ・夏までに体を引き締めたい!! ・若いころの肌を取り戻したい!! ・イベントのためにキレイになりたい!!   そんなあなたには加圧トレーニングが効果的です♪   加圧トレーニングお試し体験のお問い合わせはコチラから     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~…

2019年05月20日

30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ

30代になっても現役なのは加圧トレーニングのおかげ   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングを行っているH&Sです。   『30代を過ぎると急に体力低下するよ!』   なんて、人から言われたことはありませんか?   私も30歳を過ぎるころからいろんな人に言われてきました。   そのときは、そうなんだぁと返すだけでした。   実際に30歳を過ぎ、   『30歳過ぎてから体力落ちてきたでしょ?』   ん~そんな実感はしないんだよなぁ。   30歳も後半に入ると   『30歳過ぎてから体力落ちたんじゃない?』   やっぱり言われます。   でも、正直自分としてはそんなことは感じないんですよね。   フットサルをしても20代は座っていても、自分はボールでリフティングしていたり。   トレイルランニングの大会に参加したり。   40代に間もなく入りますが、まだまだ現役でいられるのは、加圧トレーニングをやっているからだと思います。   先週の世界リレー見ましたか?   アメリカ代表のジャスティン・ガトリン選手。   37歳ですよ!!   まわりの選手は20歳21歳なのに互角に戦っている。   彼も加圧トレーニングをやって、ボルト選手に勝ち金メダル獲得し、今も現役で代表に選ばれるほどの素晴らしい成績。   私も負けないようにがんばります!!     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら…