疲労回復-リカバリー

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2023年01月25日

下半身太ももの体脂肪を落とす加圧トレーニング【川口市30代40代女性が通うジム】

下半身太ももの体脂肪を落とす加圧トレーニング【川口市30代40代女性が通うジム】     ◆川口市30代40代女性がダイエットで通うジム   今回は、下半身太ももの体脂肪を落とす方法をご紹介します。     川口市30代40代女性がダイエットで通うジムで、どのようにしたら下半身太もも 体脂肪を落とすことができるのでしょうか。   加圧トレーニング®とは?   加圧トレーニングは、KAATSUJAPANの登録商標で国際特許を取得している運動で、日本では東京大学、今はハーバード大学で研究が進められています。   加圧トレーニングの5大効果 ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り美肌   加圧トレーニングは、上半身は二の腕に加圧ベルトを装着、下半身は太ももに加圧ベルトを装着し、適切にその方に合った圧で非常に軽い運動を短時間で行っていきます。   加圧トレーニングを行うことで、成長ホルモンが290倍以上分泌することが可能なので脂肪分解や脂肪燃焼ができ、血管を柔らかくする一酸化窒素の分泌が高まり血行が良くなります。   下半身は太ももに加圧ベルトを巻くため、下半身まわり、太ももまわりに溜まりやすいむくみやセルライト脂肪など、成長ホルモンと一酸化窒素の働きで悩まなくなります。   モデル体型になるという目標はそれなりに努力しなければいけませんが、下半身や太ももは引き締まる30代40代女性はいらっしゃいます。   加圧トレーニングは血行促進するので体がぽかぽかになりながら下半身や太ももが変われるので女性に人気があるのだと思います。   下半身を引き締めたい 太ももを細くしたい スキニーパンツを楽しみたい   そういった30代40代女性の悩みを持つ方は、加圧をはじめています。       加圧トレーニングを行った30代40代女性のビフォーアフターはこちら       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆  

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2023年01月24日

痩せたい!食べたら太る!ダイエットしたい!川口市30代女性には加圧がオススメ

痩せたい!食べたら太る!ダイエットしたい!川口市30代女性には加圧がオススメ     ◆川口市30代女性のダイエット   埼玉県川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしてパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   10年前も20年前も。   川口市30代女性の悩みトップは、 【ダイエット】 です。   今年になって何件も30代女性からダイエットの悩み相談がありました。   痩せたい! 食べたら太る! ダイエットしたい!   川口市30代女性のダイエットには、効果が出せている方が多い加圧トレーニングがオススメです。   加圧トレーニング®とは?     ~加圧トレーニングの特徴~ 短時間・・・週1回30分で行います 短期間・・・数回の加圧でポカポカ感 低負荷・・・ペットボトル500mlでも十分です   川口市30代でダイエットしたいと願っている女性にとってはうれしい特徴ではないでしょうか。       週1回30分の短時間なので、仕事や家事や育児で時間がなくて忙しくても30分なら気軽に通うことができます。   お試し体験後数回加圧を行うことで、指先や足先までぽかぽか感を味わうことができるので冷えやむくみが良くなります。   ペットボトル500ml程度の軽い負荷なので、重いダンベルや筋トレマシンを使わないので筋肉繊維や関節靭帯を痛める心配はなく、運動が苦手な女性でも体づくりができます。     痩せたい!けど痩せられない 食べたら太る!けど食べたい ダイエットしたい!けどうまくいかない   負の連鎖はもうおしまいにしましょう。     川口市30代女性には加圧トレーニングがオススメです。       川口市30代女性の加圧トレーニングを行ったビフォーアフターはこちら     加圧トレーニングのお問い合わせはコチラ…

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2023年01月22日

30代40代ダイエット女子に人気の加圧とは?川口市のジムトレーナーが解説

30代40代ダイエット女子に人気の加圧とは?川口市のジムトレーナーが解説     ◆30代40代女性のダイエット   川口市の30代40代ダイエット女子に人気のH&Sの加圧トレーニング®ですが、 【加圧】とは、何をするのでしょうか? 【加圧】とは、どんな特徴なのでしょうか? 【加圧】とは、どんな効果が期待できるのでしょうか?   KAATSUJAPAN認定加圧スペシャルインストラクター KAATSUGLOBAL認定KAATSUスペシャリスト の私佐藤がわかりやすくご説明します。     ◆【加圧】とは、何をするのでしょうか?   加圧トレーニングとは、『適正に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』のことで、発明者佐藤義昭氏が49年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕(二の腕)や脚(太もも)の根元に巻きながら簡単な運動を行います。 短時間でしかも極めて軽い負荷で、通常のトレーニングの3倍以上の効果が期待できバランスよく全身を引き締めることが可能です。継続することで血管の弾力が増すので筋肉痛になりにくいという特徴があります。 また、普段使っていない休眠状態の血管も促進させ血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍も分泌させる効果があります。 加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけではなく医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、航空宇宙医学分野においても活用されていて、世界から注目を浴びている日本発祥のトレーニングです。 現在、世界49ヵ国で加圧トレーニング(KAATSU)が活用されています。       ◆【加圧】とは、どんな特徴なのでしょうか?   『短時間×短期間×低負荷』   加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧を加えることで血流が活発になり、短期間、短時間、低負荷で効果が期待できます。 従来のトレーニングより軽い負荷で今まで以上の効果を感じることができるので、アスリートはもちろん女性やお年寄りの方でも気軽に受けて頂けるトレーニングです。 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、10歳未満から90歳以上の方が加圧トレーニングで通われており、お客様の90%以上が女性となっていて、30代40代女性から人気があり一番多く通われています。       ◆【加圧】とは、どんな効果が期待できるのでしょうか?   加圧トレーニングの5大効果 ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り美肌   加圧トレーニングはダイエットに効果あり? 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって脂肪が分解されるため、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉量が増えると、脂肪がより燃焼しやすい体になります。 加圧トレーニングではウエストラインを引き締め、バストアップ、背中のラインを美しく、ヒップアップ体脂肪を減らす、美脚をつくるなどの効果が期待できます。   加圧トレーニングは血行促進に効果あり? 加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力が増します。 血行がよくなることで血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。そうすることで冷え性の改善、むくみの解消、体温上昇、便秘解消、頭痛の改善など身体の不調の改善へ効果が期待できます。   加圧トレーニングは回復力アップに効果あり? 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が速くなるというデータがあります。成長ホルモンによって、筋肉や肌、骨の修復が速まると考えられています。…

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2023年01月21日

酵素ファスティングならエステプロラボ!ダイエット女子に人気-川口市のジム

酵素ファスティングならエステプロラボ!ダイエット女子に人気-川口市のジム     ◆30代40代女性のダイエット   『ファスティングはダイエット』   30代40代のダイエットに興味がある女子は、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。   細かくお伝えすると ファスティング=ダイエット ではありません。   ですが、実際には、ダイエットしたいと願っている女子からファスティングはものすごく注目されています。   なぜかというと、 ファスティングは人間の生きる力を活性化させることができるから。       ~食品によく含まれているもの~ 保存がきく食べ物 人工的な甘さ 人工的な脂肪 高GI値食品 色づけられた食品     これらが多い食品を近くのお店でいつでも買いやすくなりましたが、それに伴って体のトラブルも急激に増えているのが現状です。   【食品によく含まれているもの】を摂ってしまうのはしょうがないこと。   もし摂ってしまうのであれば、内臓の内側(体内の排水溝)の腸内をキレイに掃除しましょうね。   そのために発酵食品や酵素を摂りましょう。   それが【ファスティング】です。   ※エステプロラボ®のファスティング中の食事は美味しくてビックリでした     食品などから体内に入って腸を汚している原因の毒素をファスティングの酵素で排出していきます。   ファスティングで酵素をしっかり摂ることで、腸内環境が整うことでむくみが減ってウエストが細くなったり、体内に蓄積していた毒素が排出されることで体重が減ったり、腸がキレイに掃除でき血液がキレイになることで肌がキレイになったり、血液循環が良くなることで小顔になったり、そういったことを感じるから『ファスティングはダイエット』と言われるのかもしれません。     ちなみに 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の私自身も年に3~4回でファスティングをやっていますし、酵素を毎日摂っています。   毒素を排出するのに使われる酵素の力を、体を修復する力に変えるファスティング。   良いですよ!!   ファスティングで摂る酵素ドリンクは、ネットショップ等で安価で購入することもできますが、アフターフォローがないことがほとんど。  …

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2023年01月14日

川口市20代女性の産後ダイエット口コミ 加圧トレーニング専門ジム

川口市20代女性の産後ダイエット口コミ 加圧トレーニング専門ジム       ◆加圧トレーニング®で産後ダイエット   川口市20代女性のお客様が加圧トレーニングのお試し体験にご来店されました。   加圧トレーニングの説明と実技を実施して、後日口コミが届きましたのでご紹介します。       ◆川口市20代女性の口コミ   『2日でジム行かなくなるどうしようもない私ですが、これなら!加圧トレーニングなら効率よく無理なく続けられます。 加圧トレーニングとは短時間(30分).短期間.高効果があると最初のカウンセリングでわかりやすく教えていただきました。 継続するのがいちばん大変なんですよね 無理なく楽しく習慣にすることが一番大事!! ってのを改めて思いました。 体験では器具?をつけてる左手と付けてない右手で圧倒的差があってすごい目に見えて効果わかりました。 血流を良くするとこんなにも違うんですね、、 これから通います。 自分の体の変化が楽しみです。』     口コミ、ご来店ありがとうございました。   次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。     ビフォーアフターはこちら     【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆