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川口市30代の悩み1位【ダイエット】ジムはどこに入会する？
川口市30代の悩み1位【ダイエット】ジムはどこに入会する？ ◆川口市30代の悩み1位【ダイエット】ジムはどこに入会する？ 西川口駅から歩いて通える当ジムでは30代の悩み1位【ダイエット】ということになりました。 そこで30代の皆様にさらに聞いてみました。 『ダイエットのためにジムはどこに入会する？』 大手フィットネスクラブに入会する 月額制で施設が使い放題。 キャンペーンを利用すると入会する際にお得感あり。 最新の大型筋トレマシン、スタジオレッスン、プール、シャワー浴槽、岩盤浴、エステ、スポーツ用品店などが利用できます。 いろいろな使い方があるのでダイエットにも効果的です。 デメリットとしては、会員数が多いので一人一人の相談を聞く時間がなかなかとれないので自己流ダイエットになってしまうこともあります。 市営スポーツジム・トレーニングジムに入会する 都度払い、回数券などを購入して利用。 筋トレマシンがそろっているのでダイエットには十分。 入会時にオリエンテーションなど受けることができるのでその際に質問ができる。 デメリットとしては、筋トレマシンが最新ではないため使い方が難しいものもある。 ダイエットでもトレーニングの際に姿勢を保つのが難しいことがある。 24時間フィットネスジムに入会する 最近10年で急に店舗数が増えた24時間フィットネスジム。 お手頃価格で月額制で24時間使い放題。 男女別のシャワーあり。 スタッフがトレーニング指導や接客をしないためお手頃価格が実現。 デメリットとしては、筋トレマシンの使い方がわからない場合が多く間違った使い方になりやすい。 わからないことが多いと有酸素運動しか使わなくなってしまう方が多い。 自分にあったダイエットメニューを作ってもらえないのでダイエットに失敗してしまうことが多い。 パーソナルジムに入会する パーソナルジムはマンツーマンで行うため自分に合ったダイエットトレーニングを実践できる。 まわりの人の目を気にしないのでトレーニングに集中できる。 専属のトレーナーが対応するので過去のデータを踏まえて新しい提案ができる。 デメリットとしては、トレーナーとジムを貸し切りなので価格が安くない。 トレーナーと相性が合わないと辞めたくなってしまう。 …
川口市50代女性 週1回30分の加圧で体力つけたい人必見！
川口市50代女性 週1回30分の加圧で体力つけたい人必見！ ◆川口市50代女性 週1回30分の加圧で体力つけたい人必見！ 川口市50代女性のお客様から 『週1回30分の加圧トレーニングで体力つきました！』 とうれしいお言葉をいただきました。 定期健診で 『心拍数が低いですね』 『心拍数が低いのは運動している人に多いんです』 と言われたそうです。 加圧トレーニングを行うことで心臓の筋肉が鍛えられるので心拍数が低くなって、でもしっかり血液を流せる体になったということですね。 加圧トレーニングで体力がついたというのも納得です。 体力をつけたい！ 持久力を高めたい！ 運動不足を解消したい！ 川口市にあるＨ＆Ｓの加圧トレーニングにお越しください！ 今ならワンコインお試し体験やってます 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ
川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ ◆川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ 川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップをしていきたいという川口市70代男性のお客様。 加圧トレーニングを初めて3ヶ月以上が経ちますが、さっそく体の変化を感じたそうです。 マラソンのために加圧トレーニングを初めて感じたことは、 肌が気持ち悪いくらいツルツルになった マラソンでいつも疲れる地点で疲れなくなった マラソン後疲れて体が重くならなくなった といったことを話していました。 川口マラソンのために定期的にランニングを行っている方だからこそ体の変化に気付くことができてうれしかったそうです。 川口マラソンを走る方はそろそろ筋力体力つけるトレーニング始めた方がいいですよ。 激しい筋肉痛にならないために 膝や腰などの関節を壊さないために 乳酸疲労対策のために 加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングを始めていきましょう！ 詳しくは、下のリンクをクリック！ ◆加圧トレーニングとは？ ◆口コミやお客様の声は？ ◆料金は？ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市でテニスの試合があるから加圧トレーニングで回復力アップ
川口市でテニスの試合があるから加圧トレーニングで回復力アップ 【川口市の30代40代が通う加圧ダイエットジム】 ◆川口市でテニスの試合があるから加圧トレーニングで回復力アップ 川口市でテニスの試合があるから加圧トレーニングで回復力アップするのは川口市50代女性のお客様。 加圧トレーニング30分を行って、血管を柔らかくする働きの一酸化窒素の分泌を高めて、疲労やケガの回復に働く成長ホルモンの分泌を高めて、全身の血行促進したあとは、テニスで使う部位ごとに入念にストレッチを行い、一酸化窒素と成長ホルモンを各部位に届けてあげます。 プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングとストレッチを組み合わせることでテニスの試合で最高のパフォーマンスが発揮できるように回復力アップを促しています。 『テニスは勝ち負けだけではない』 身体を動かすことで健康的な生活を保つことができます。 加圧トレーニングでテニスのために疲れた身体の回復力アップを促すって、やっている人とやっていない人だと大きな差になってきます。 プロスポーツ選手でも明らかになっています。 川口市でテニスを始める方、テニスを行っている方は、加圧トレーニングで回復力アップを促すこともやってみてください。 テニス肘や膝の故障、アキレス腱の柔軟性アップ、腰のサポートなどにも加圧トレーニングは活躍しています。 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
大谷翔平選手二刀流の秘密 野球部時代からなぜ筋肉量を増やせた？
大谷翔平選手二刀流の秘密 野球部時代からなぜ筋肉量を増やせた？ ◆大谷翔平選手二刀流の秘密 野球部時代からなぜ筋肉量を増やせた？ 大谷翔平選手二刀流の秘密についてブログを書いていきます。 二刀流で躍動するロサンゼルスエンゼルスの大谷翔平選手は、野球部時代からなぜ筋肉量を増やすことができたのでしょうか？ NHKみんなで筋肉体操で講師でお馴染みの順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授の谷本道哉氏は、大谷翔平選手の肉体について語っています。 『寸胴で太い胴体とお尻に加えて胸、背中、太ももといったすべての部位が発達しています。特に腕に関していえば、本来早い球を投げるには太すぎないほうが有利ですが、大谷翔平選手は特大ホームランを打つ太い腕を持ちながら、160kmを超える速球を投げている。スポーツ科学の常識では考えられないことです。』 大谷翔平選手の肉体はどのように鍛え上げられたのでしょうか。 日本ハム宇佐美塁大氏が語る。 『大谷翔平選手は背は高いけど、線が細い選手でした。ただし対する意識は新人のなかでずば抜けて高く、どこにいくにもサプリメントを常時していた。ウエイトトレーニングも熱心に行い、特に下半身を徹底的に鍛えていました。』 日本ハム打撃コーチを務めた柏原純一氏も大谷翔平選手のウエイト好きを証言する。 『本拠地の札幌ドームでは誰より早く来てウエイトで汗を流し、遠征先でも個人的に契約したジムで筋トレに励んでいました。当時はまだ細かったけど、3年後、5年後、10年後を考えてトレーニングしていましたね』 日本ハムに同期で入団した新垣勇人氏はこう証言する。 『腕や脚の付け根を専用ベルトで締め、血流を制限して行う加圧トレーニングを早くから取り入れていました。野球のための体づくりを優先して、柔軟体操も念入りにやっていました。』 2015年当時レンジャーズにいたパドレスのダルビッシュ有選手と初めて行った合同トレーニング。 『ダルビッシュ有選手は大谷翔平選手に自らの経験やトレーニングに関する知識を惜しみなく伝えました。助言を受けた大谷翔平選手は、オフの間に1日6食～7食を摂り、体重が2ヶ月で8 kgほど増えた。おかげで胸板や上腕の筋肉がパンパンに膨れ上がり、愛用のスーツが着られなくなったほどです。』（スポーツ紙記者） メジャーリーグで二刀流を武器に戦う大谷翔平選手。 活躍の裏側には、絶え間ない努力があったんですね。 その中に加圧トレーニングが含まれていたのはうれしいです。 二刀流大谷翔平選手の活躍はまだまだ続きそうです。 日本から応援しましょう！！ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
