川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

    川口市40代女性のお客様   ダイエットして見た目を普通にしたい まわりが病気になる人多いので健康でいたい 運動苦手なのでできることを続けていきたい   ご要望に合わせて加圧メニューをおつくりしました。     運動が苦手でもできることを続けていきたいっていいですね。   スポーツジムの会員になってもだんだん行かなくなって、一回いくらって計算をするようになって、一回あたりが高いから行かなくなる。   よくあることです。   でも、そうしているのはお客様自身。   エステに通っても行かなくなったら、太りだした。   これもよくあることです。   人の力でやってもらっていたことがストップしてしまったら、そうなりますよね。   脂肪を燃やしやすい体質には変わっていなかったのではないでしょうか。   ダイエットを成功させるために大切なのは、自らの力で行動すること。   ダイエット自立することです。   人に頼るのではなく、自ら動く。   運動苦手でも歩きますよね？   歩くのって、ウオーキングって運動じゃなかったでしたっけ？   そこから始めてみてはいかがでしょうか。   エスカレーターではなく、階段を使う。   車移動ではなく、ゆっくりでもいいので歩いてみる。   ちょっとそこのお店まで歩いてみる。   それでも立派な運動になります。   加圧トレーニングを行うことで筋動員が増加しますし、毛細血管が活発に活動し始めて、脂肪燃焼代謝アップしてきます。   歩く、をプラスすることで効果を最大限に活かしていきましょう。   詳しくはまた次回お話しますね。   加圧トレーニング＋ストレッチ３０分お疲れ様でした。  …

    川口市30代女性のお客様   産後ダイエットで歪んだ姿勢を改善したい 落ちてしまった筋力をUPさせて体力つけたい ストレス解消、気分転換できるように体を動かしたい   ご要望に合わせてオリジナルのトレーニングメニューをおつくりしました。       週一回30分のレッスンを始めて三ヶ月になりますね。   歪んでいた姿勢も徐々に変わってきたように感じます。   あとは二の腕！   脂肪が落ちてきているので二の腕のプルプルお肉もなくなってきましたね。   この短期間で二の腕がこれだけ引き締まるのはスゴイ！   続けてきてよかったですね。   持久力も上がってきましたし、三人いる子供から受けるストレスの解消、気分転換がうまくできているのかなと思います。   夏は暑いので冷房のかけ過ぎ、体の冷やしすぎには十分注意して過ごしてくださいね。   また次回子供のお話聞かせてください。   加圧トレーニング30分お疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/…

  足立区30代女性のお客様   シックスパックを目指して産後のお腹を引き締めたい くびれがつくれるように産後ダイエットをがんばりたい 妊娠出産産後で弱くなった下半身を強化して疲れにくくなりたい   お客様の思いをメニューに取り入れてレッスンを行いました。     加圧トレーニングでしっかり成長ホルモンの分泌を高めて、全身の脂肪燃焼分解できるような環境づくりを行い、   筋動員が増したところでコアトレーニングでウエストを引き締めて、   有酸素運動で余分な脂肪を燃やし、   体づくりに必要な栄養をしっかり補給。     産後の体を出産前に近づけるためにフルコースで行いました。     加圧トレーニングで血管が柔らかくなって血流量が増し、体の内側からぽっかぽかになりましたね。     暑い時期でも冷房エアコンをかけっぱなしの部屋に長時間いると体は芯から冷えて脂肪燃焼にブレーキをかけてしまいます。     冷房エアコンのかけ過ぎや冷やしすぎに注意して、たまには外で散歩をしながら体を温めてあげてください。     汗をかいたらシャワーを浴びて涼しくなれば気持ちいですから＾＾     産後ダイエットを成功させるには、効率よく脂肪を燃やしてあげること。     動かないで食べない。     は、リスクばかりが高くなるだけなので、本当に体を変えたいならそこから徹底して改善してあげるといいですよ。     また次回お待ちしてますね。   加圧トレーニング＋コアコンディショニング＋脂肪燃焼６０分お疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　    …

    川口市40代女性のお客様   二の腕を細く見せる引き締めトレーニング お腹ウエストを細くするインナーマッスルトレーニング 下半身を細くむくみを改善するエクササイズ   を実施しました。     毎回筋肉量や体脂肪率など測定していますが、だんだんと変化してきましたね。   運動するだけではなくて、食事や栄養をバランスよく摂ることで美しい体をつくることができます。   普段の食事も意識して食べるようにしていきましょう。   バランスのとれた栄養が摂れる食事、ちょっとした運動が成功のポイントです。   また次回お待ちしております。   加圧トレーニング＋インナーマッスル＋ストレッチ６０分お疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

昨日、スポーツ・フィットネス・ダイエットの最新情報が手に入る、日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会スポルテックに行ってきました。     新しいトレーニング器具やグループエクササイズ、栄養補助食品が発表されていました。     今回は、若者向けのものは少なかったように感じました。     気になったのが、ゴルフ、リハビリ、運動初心者向けの展示が多かったように感じました。     人口の急激な減少とシニア世代の急激な増加がこれからの時代なので、それに向けて動き出しているのかもしれませんね。     フィルム業界、家電業界の会社も健康産業に参入するくらいですからね。     こういった総合展示会に来るとこれからこうなっていくなっていうのが見えてくるので、自分がやることも先を考えながら行動していかないとって強く思いました。           ざーっと全体を見て歩いたのですが、 そこでまさかの有名人と再会！！     有名人　元Jリーガー　サッカー日本代表DF　　秋田豊さん。     実は、２４年前にタイのバンコクでお会いしていて、今回久々の再会ができました！     あのころの秋田さんは、Jリーグ開幕当初で鹿島アントラーズでバリバリDFをしていました。     私は、秋田さんみたいにJリーグ選手になって日本代表のDFになりたいってサッカーに夢中になっていたんです。     結局Jリーグチームのセレクションを受けたのですが、不合格。     そして、サッカーから一度離れてみたんです。     懐かしいですね笑     今は、 秋田さんは、スポーツ機器の販売、スポーツ用品卸小売業の会社の代表。   私は、パーソナルトレーニング、美容健康サポートのお店の代表。    …