川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

 

足立区30代女性のお客様

 

シックスパックを目指して産後のお腹を引き締めたい

くびれがつくれるように産後ダイエットをがんばりたい

妊娠出産産後で弱くなった下半身を強化して疲れにくくなりたい

 

お客様の思いをメニューに取り入れてレッスンを行いました。

 

 

加圧トレーニングでしっかり成長ホルモンの分泌を高めて、全身の脂肪燃焼分解できるような環境づくりを行い、

 

筋動員が増したところでコアトレーニングでウエストを引き締めて、

 

有酸素運動で余分な脂肪を燃やし、

 

体づくりに必要な栄養をしっかり補給。

 

 

産後の体を出産前に近づけるためにフルコースで行いました。

 

 

加圧トレーニングで血管が柔らかくなって血流量が増し、体の内側からぽっかぽかになりましたね。

 

 

暑い時期でも冷房エアコンをかけっぱなしの部屋に長時間いると体は芯から冷えて脂肪燃焼にブレーキをかけてしまいます。

 

 

冷房エアコンのかけ過ぎや冷やしすぎに注意して、たまには外で散歩をしながら体を温めてあげてください。

 

 

汗をかいたらシャワーを浴びて涼しくなれば気持ちいですから＾＾

 

 

産後ダイエットを成功させるには、効率よく脂肪を燃やしてあげること。

 

 

動かないで食べない。

 

 

は、リスクばかりが高くなるだけなので、本当に体を変えたいならそこから徹底して改善してあげるといいですよ。

 

 

また次回お待ちしてますね。

 

加圧トレーニング＋コアコンディショニング＋脂肪燃焼６０分お疲れ様でした。

 

 

KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤　

 

 

 

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