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産後の二の腕痩せダイエットはいつから始めたらいいの？
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 今回は 『産後の二の腕痩せダイエットはいつから始めたらいいの？』 というテーマでお伝えしていきます。 妊娠中に予想以上に体重が増えてしまったので、出産後すぐにでもダイエットを始めたいと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。 といっても、出産後は体力も消耗しているし、赤ちゃんの世話も始まるのでいつから産後ダイエットを始めるか悩みますよね。 出産後は自然に痩せると言われるけど、もし体重が減らなかったらどうしよう。 もっと太ってしまったらどうしよう。 と不安になってしまうことも。 そんな余計な不安をなくすためにもできることは早めにやっておきたいですね。 では、産後ダイエットはいつからはじめたらいいの？ 出産後は体力も消耗して疲れているので、まずは体をしっかり休んで癒すことです。 赤ちゃんの世話もあるので無理はしないようにしてくださいね。 体の回復力は個人差があるので、産後ダイエットを始める時期は人によって違ってきますが、体調が良くなってきたらはじめてみてもいいかもしれないですね。 早いと出産後１ヶ月～２ヶ月で産後ダイエットを始められる方もいらっしゃいます。 目的も人によって違いますが、 ・はやく社会復帰したいのでスタイルを良くしたい ・二の腕痩せダイエットでキレイになりたい ・お腹のたるみを引き締めて骨盤の歪みを改善したい とさまざまです。 産婦人科や医者からは …
ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法とは？
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 今回のブログでは 『ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法とは？』 というテーマに沿ってお伝えしていきます。 ダイエットしている方 ダイエットしたい方 独立開業したい方 売上に伸び悩んでいる方 は特に読んでいただきたいという気持ちで書いています。 ダイエット、ビジネスで目的地に到達する方法って何だと思いますか？ ○○だろっていう人もいれば、 △△じゃなきゃっていう人もいると思います。 私は、答えはたくさんあると思っています。 そういう方法もあったのか って気づきがあると嬉しいですね。 ブログを書き続けている理由はそこですね。 視野が狭い人は、それがダメだったら継続は困難になります。 このブログを通して視野が広がって 『そっか！ それならできる！ やってみよ！』 って気付きを行動に移すことで引き出しは増えていきますよ。 …
健康的な体をつくるために必要なこと【成功するためのヒント】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 先日の三連休はいかがお過ごしでしたか？ 私は、山の中でのんびり過ごしていました。 アジサイ、ユリ、ルドベキアなど花が咲いていて 小鳥、うぐいすが歌っていて気持ち良かったです。 私は、 健康的な体を作るためには、 『自然に身を任せること』 が大切だと思っています。 緑の香りを鼻から取り込んで 川の流れる音を耳から聞いて 滝の水しぶきからマイナスイオンを浴びて 太陽からビタミンを補給して 自然に育った野菜果物を口にする。 この体験は、 心と体を健康に導いてくれます。 首都圏に生きているとどうしても 人工で作られた香り スピーカーから流れる音 マシンから浴びる紫外線 薬、化学肥料、添加物、着色量が多く含まれた食べ物 ばかりになってしまうような気がするんです。 今回の体験で、 自然の中で生きている ということを改めて感じました。…
ダイエットや仕事で夢を叶える方法
おはようございます。 三連休の後の朝はいかがですか？ 疲れがたまってぐったりしていますか？ やりたいことができてスッキリしていますか？ 私は、夢を叶えるための時間を作って三日間を過ごしました。 人から見たら、 遊んでるだけでしょ？ ってよく言われますが、 多分、夢が実現する方向に向かっているので 楽しそうに見えるんだと思います笑 人よりも一歩ずつがゆっくりですが、 自分が成長していくのが最近わかってきたので毎日がワクワクです。 あなたは、夢はありますか？ この三日間で夢に近づきましたか？ 家から一歩も出なかった とか 毎日午後まで寝て、昼食べて寝て、夜食べて寝て って過ごしませんでしたか？ やべっ‼︎ と思っても、 残念ながら、過去になってしまった時間は取り戻すことができません。…
ダイエットコンシェルジュにおまかせください
海の日にブログを読んでいただきありがとうございます。 夏になる前に決めたダイエットはどのくらいうまくいってますか？ 暑いのにボディラインをごまかすファッションしてませんか？ 冷房かけすぎで下半身がだるくなっていませんか？ 食事制限だけでダイエットしてリバウンドを繰り返していませんか？ ダイエット中なのに脂肪、糖を取りすぎていませんか？ よくレッスン中にお聞きする質問の一部です。 これが全部明確に答えられたら、かなり意識が高い証拠です。 あとは、行動するだけ。 もし、わからないことがあれば、ダイエットコンシェルジュの佐藤がご案内させていただきます。 夢は見るもの。 ではなく、 叶えるもの。 です。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター…
