ダイエット効果が出ない人◆出にくい人の特徴⑦
加圧トレーニングはダイエット効果が出やすいと
多くのモデルや女優、女性から人気があります。
ですが、
中には効果が出ない人、出にくい人がいます。
せっかくダイエットのために
お金もかけて
スケジュール調整しているのに
効果が出せてない！
と悩んでしまう人も少なくありません。
そこで
加圧トレーニングをされている方で効果が出ない人の特徴
をいくつかお伝えします。
これをやめたら絶対に効果がある！
というわけではありませんが
健康的に効果を出すためには必要なことです。
参考にしていただければと思いブログに書いています。
加圧で効果が出ない人の特徴―７
◆アルコールなどの飲酒
アルコールが悪いというわけではありません。
百薬の長と言われるくらいなので飲まないよりは飲んだほうがいいのかもしれません。
ですが、飲み過ぎには注意が必要です。
お酒類には糖質や炭水化物が含まれているので大量に摂取してしまうと脂肪として蓄積されてしまいます。
お酒と一緒に食べるものもしょっぱいものや味が濃いものが多いとカロリーオーバーになってしまいます。
そしてアルコールは体内のタンパク質を分解してしまうのでせっかくダイエットのために筋肉をキレイにつくっても筋肉量が低下しやすく、代謝が下がり、太りやすくなってしまいます。
ダイエットするならお酒の飲み方には注意が必要です。
医者やボディメイクをしている方の中ではお酒は飲まない！は当たり前になっています。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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