ダイエット効果が出ない人◆出にくい人の特徴⑥
加圧トレーニングはダイエット効果が出やすいと
多くのモデルや女優、女性から人気があります。
ですが、
中には効果が出ない人、出にくい人がいます。
せっかくダイエットのために
お金もかけて
スケジュール調整しているのに
効果が出せてない！
と悩んでしまう人も少なくありません。
そこで
加圧トレーニングをされている方で効果が出ない人の特徴
をいくつかお伝えします。
これをやめたら絶対に効果がある！
というわけではありませんが
健康的に効果を出すためには必要なことです。
参考にしていただければと思いブログに書いています。
加圧で効果が出ない人の特徴―６
◆タバコの喫煙
タバコをやめられない。
タバコを吸っていると痩せる。
タバコをやめたら太るからやめない。
という理由が多いです。
タバコに含まれるタールやニコチンなどの薬物は、空腹感や味覚を麻痺させる働きがあります。
食べる量が減ってきたら体重は減りますが、足りない栄養素は筋肉や骨から補充するしかないので、筋肉量低下、代謝低下しやすくなります。
筋肉量が低下した状態でタバコをやめ食欲が正常化されたら、カロリーを消費しきれずに太ってしまうのは自然の流れですね。
他にもタバコを吸うと肌の老化が促進されたり、シミしわが増えたり、口臭体臭の増大、運動能力の低下、発がんの確率増大にも繋がります。
健康になりたいと運動を始めても病気のリスクが高めていてはもったいないと思います。
いくら加圧で血流を良くして細胞を再生しようとしてもタバコで老化のスピードを早めていたら効果を出すのは難しいですね。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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