ダイエット効果が出ない人◆出にくい人の特徴②
加圧トレーニングはダイエット効果が出やすいと
多くのモデルや女優、女性から人気があります。
ですが、
中には効果が出ない人、出にくい人がいます。
せっかくダイエットのために
お金もかけて
スケジュール調整しているのに
効果が出せてない！
と悩んでしまう人も少なくありません。
そこで
加圧トレーニングをされている方で効果が出ない人の特徴
をいくつかお伝えします。
これをやめたら絶対に効果がある！
というわけではありませんが
健康的に効果を出すためには必要なことです。
参考にしていただければと思いブログに書いています。
加圧で効果が出ない人の特徴―２
◆糖質の摂り過ぎ
甘い物、お菓子やデザートは食べないようにしています！
糖質というと甘いものというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
ケーキやお菓子などの甘いものだけではなく、
炭水化物と呼ばれる穀物や芋類
にも多く含まれています。
お米大好き、うどん大好き、アルコール類が好きな方
は摂り過ぎにご注意ください。
ちなみに
食べるスピードも速すぎると体内に脂肪として吸収されやすくなる
のでゆっくり食べるようにするといいですね。
糖質が少なすぎても脳が正常に働かなくなるので
完全に抜くというのはオススメではありません。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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