ダイエット効果が出ない人◆出にくい人の特徴③
加圧トレーニングはダイエット効果が出やすいと
多くのモデルや女優、女性から人気があります。
ですが、
中には効果が出ない人、出にくい人がいます。
せっかくダイエットのために
お金もかけて
スケジュール調整しているのに
効果が出せてない！
と悩んでしまう人も少なくありません。
そこで
加圧トレーニングをされている方で効果が出ない人の特徴
をいくつかお伝えします。
これをやめたら絶対に効果がある！
というわけではありませんが
健康的に効果を出すためには必要なことです。
参考にしていただければと思いブログに書いています。
加圧で効果が出ない人の特徴―３
◆タンパク質不足
一番多いのがタンパク質不足。
太るからお肉食べない、魚嫌い、豆は味がないから苦手という方多いです。
体を作るためにどのくらい摂らなければいけないかはレッスン中でいつもお伝えしています。
あなたにはあなたに合ったタンパク質摂取量があるので工夫して摂るようにしていきましょう。
ちなみにタンパク質は、皮膚、髪の毛、爪、血液、血管、内臓、骨、ホルモン、免疫力、筋肉などをつくるのに必要な栄養素です。
もし不足していたら。。。
体が作られませんよね。
せっかく健康に良いことしようと運動をはじめても
栄養が不足することで風邪をひいてしまったら
運動を続けることができなくなってしまうので
結果、効果が出にくいということもあります。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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