ダイエット効果が出ない人◆出にくい人の特徴④
加圧トレーニングはダイエット効果が出やすいと
多くのモデルや女優、女性から人気があります。
ですが、
中には効果が出ない人、出にくい人がいます。
せっかくダイエットのために
お金もかけて
スケジュール調整しているのに
効果が出せてない！
と悩んでしまう人も少なくありません。
そこで
加圧トレーニングをされている方で効果が出ない人の特徴
をいくつかお伝えします。
これをやめたら絶対に効果がある！
というわけではありませんが
健康的に効果を出すためには必要なことです。
参考にしていただければと思いブログに書いています。
加圧で効果が出ない人の特徴―４
◆水分不足
私たちの体は成人で約60％は水分でできています。
水分が不足することで脂肪燃焼がされにくくなってしまいます。
水分で代表的なのは血液。
もしドロドロになってしまったら、せっかく加圧しても細い毛細血管の先端まで栄養が行き届かないですよね。
皮膚も水分を保っていますが、水分不足になると肌が乾燥したりシワの原因にもなってしまいます。
ダイエットだけではなく、美容のためにも水分は必要です。
一日必要な量は約2リットル。
エステのお姉さんもしっかり飲んでいます。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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