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アンチエイジングの新常識 毛細血管ケア【川口市加圧トレーニングでダイエット】
こんにちは。 川口市で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤です。 加圧トレーニングを主に行っていますが、加圧トレーニングを行うことで体にどのような変化が出るのか、お試し体験だけではお伝えしきれないことがよくあります。 加圧ベルトを巻いて血流制限するトレーニングなんでしょ。 まあその通りなんですが、血流制限をすることで獲得できる効果がすごいんです。 加圧トレーニングを行うことで毛細血管まで血流がいきわたりやすくなったり、血管が柔らかくなったり、成長ホルモンの分泌が約290倍になったり、乳酸濃度が通常よりも低くなったりします。 情報量が多いので言葉ではなかなか全部伝えるのは難しいです。。。 そこで先日YouTubeを見ていたらわかりやすく説明してくれている動画を見つけました。 タイトルは ガッテン2016年7月13日アンチエイジングの新常識 毛細血管ケア 体の中で血液がどのような働きをしているのか、毛細血管がどのような役割をしているのか、わかりやすく説明されています。 加圧トレーニングを行うことで新陳代謝が活発になり、この働きが活発になるということ。。。 これから加圧を始める方、加圧を行っている方にはぜひ見ていただきたいです！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
自己修復・自然治癒力を発揮するための『骨髄幹細胞』を増やす効果【加圧で夢の再生医療】
こんにちは。 川口市の加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&S川口です。 先日行われた、日本加圧トレーニング学会、日本加圧医療学会で大きな発表がありましたのでお伝えします。 加圧トレーニングを行うことで、夢の再生医療、自己修復・自然治癒力を発揮するための『骨髄幹細胞』を増やす効果が得られる実験結果が発表されました。 加圧トレーニングの効果では、爪の伸びがやたら早くなったり、切り傷、肌の修復や骨折の骨膜再生が猛烈に早い現象の科学的裏付けができますね。 生理周期が正常に回復したり、新生血管がつくられるなど、細胞活性の働きを加速度的に刺激する加圧トレーニング（KAATSU）のポテンシャルは必見です！ KAATSU JAPANのホームページで動画が紹介されています。 参考に見てみてください。 KAATSU JAPANホームページリンク https://www.kaatsu.co.jp/project/kitsurin.html 幹細胞がひらく未来の医療 https://www.kaatsu.co.jp/pdf/171212.pdf 加圧トレーニングによる山羊骨髄由来間葉系幹細胞における増殖及び分化への影響（動画） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ファッションモデル菜々緒がハマる加圧トレーニング【川口市パーソナルトレーニング】
日本の女性ファッションモデル、タレント、女優で雑誌『GINGER』専属モデルの菜々緒さん。 菜々緒さんがシェイプアップや体型維持で行っているのが加圧トレーニングです。 つい先日もテレビで言ってましたね。 ◆加圧トレーニングとは？ 加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限した状態で極めて軽い負荷で運動を行うトレーニング方法です。 短時間のレッスンで長時間運動したのと同じ効果があるので毎日時間がなくて忙しく過ごしている方でもできます。 重さを持ってもペットボトル500ｍｌ程度で、極めて軽い負荷での運動を行うので嫌な筋肉痛にもなりにくく、腕や脚が太くなる心配はありません。 若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなるので思春期（成長期）のころのように傷が治りやすかったり、体力がついたり、女性らしい体つきになったり、肌がキレイになったり、若々しさを取り戻すことが可能です。 ◆加圧トレーニングはどんな方がやっているの？ ベストジーニスト賞を受賞したファッションモデルの菜々緒さんをはじめ、最近女性から急に可愛くなったと噂の石原さとみさん、ライブで世界中で活躍している浜崎あゆみさん、いつまでも女性らしく美しい藤原紀香さん、高齢での出産をした東尾理子さん、他にも、キャスター安藤優子さん、とよた真帆さんなどが加圧トレーニングを行っています。 やはり、短時間で体がつくれること、すぐ効果が出るトレーニングということで人気のようです。 ◆加圧トレーニングで得られる効果は？ 加圧トレーニングを行うことで乳酸（疲労物質）が溜まり、軽い負荷なのに重い負荷を持っていると脳が錯覚し、疲れを回復させようと成長ホルモンを大量に分泌させます。 成長ホルモンは、脳下垂体から分泌され、血液と一緒に全身に流れていきます。 血管内の脂肪を分解、燃焼してくれるのでダイエット効果が期待できます。 ダイエット効果以外にも、血行促進効果があります。 乳酸が溜まり疲労を感じた後に加圧ベルトをはずすことで、溜まっていた血液が一気に全身に流れます。 そのときに、血管を柔らかくする一酸化窒素も一緒に流れるので、普段血液が流れにくい部位にも血液が流れやすくなります。 血流が増えることで新陳代謝が高まり、冷え性やむくみ、肩こりなどの不調も改善に繋がります。 体全体の９９％を占める毛細血管内の血流が良くなるので、骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなります。 加圧トレーニングで大量に分泌する成長ホルモンは、お肌も修復してくれるので、ツヤやハリが取り戻せて、シワやシミの改善にも繋がります。 体全身の毛細血管に成長ホルモンが流れてくれるので、脂肪のつきにくい体をつくることができます。 ◆加圧トレーニング正規認定施設 …
ダイエットは絶対に成功します！体脂肪率も体重も落ちます！【川口市30代40代からのダイエット】
川口市30代40代からダイエットをはじめる方に向けて書いています。 あなたのダイエットは絶対に成功します！ 体脂肪率も体重も落ちます！ どうしたらダイエット成功するのか？ それは、もうあなたは知っています。 ◆ダイエットを成功させるためにやること◆ ・無理のない程度の運動を継続する ・一日三食栄養バランスを考えた食事をする ・脂肪と糖質を控える ・ストレッチをして血行を良くする ・楽しいと思えることをする わからなければ、今すぐスマホやPCで検索すると出てきます。 川口 ダイエット やること みたいな感じで。 本屋さんに行けば、ダイエットに関する本は、棚何個分もあります。 でも、なかなかダイエットに成功しない。 ダイエットに成功してもリバウンド。 日本肥満予防健康協会では、ダイエット成功した人で一年後体重を維持できる人は100人中0.5人しかいないということがわかったそうです。 ダイエット成功したとしても200人中199人はリバウンドしてしまう現実。 …
ダイエット、美容、健康のためにプロテイン（タンパク質）を摂取するとどうなる？
ダイエット、美容、健康のためにプロテイン（タンパク質）を摂取する人が増えてきました。 タンパク質とは、英語で言うとプロテイン。 ギリシャ語で言うとプロティオス（優先的、まず第一にという意味）。 体をつくるためにはタンパク質がないとつくれません。 第一優先でタンパク質を摂ってあげることで体も変わってくるので積極的に摂るようにしていきましょう。 三大栄養素の一つタンパク質は、体重1ｇに対して4キロカロリーの熱量を持ちます。 因みに脂肪は、体重1ｇに対して9キロカロリー。 脂肪100ｇ摂取すると900キロカロリー タンパク質200ｇ摂取しても800キロカロリー 同じカロリーだけ摂ろうとすると、タンパク質が多いほうがお腹いっぱい食べられます！ そして体を作ってくれるというなんとも嬉しい栄養素。 体を動かすためには欠かせない栄養素なので目的に合わせた量で摂取したいですね。 たまに タンパク質を摂ると太るじゃん！ と言われることもありますが、そんなことはありません。 そういった方にお話を聞くとだいたいタンパク質以外のもので太っているんですよね。 体を作ったり修復してくれるタンパク質を減らすより、余分な脂肪になりやすい脂質、糖質を減らしたほうがいいですね。 タンパク質を摂ることでこうなったよって会員の方から言われました。 ・髪の毛がツヤツヤになった ・肌がスベスベでキレイになった ・爪がまっすぐでキレイになった ・体重が減った 減りやすくなった ・太りにくくなった ・体脂肪率が下がって引き締まってきた ・平均体温が高くなってポカポカ ・小顔になった ・友人から整形したでしょって言われた ・化粧のノリがよくなった ・化粧なしスッピンでも平気になった ・かかとがスベスベになった ・唇がカサカサしにくくなった など。 ※体に感じる効果は人それぞれです。…
