ファッションモデル菜々緒がハマる加圧トレーニング【川口市パーソナルトレーニング】
日本の女性ファッションモデル、タレント、女優で雑誌『GINGER』専属モデルの菜々緒さん。
菜々緒さんがシェイプアップや体型維持で行っているのが加圧トレーニングです。
つい先日もテレビで言ってましたね。
◆加圧トレーニングとは？
加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限した状態で極めて軽い負荷で運動を行うトレーニング方法です。
短時間のレッスンで長時間運動したのと同じ効果があるので毎日時間がなくて忙しく過ごしている方でもできます。
重さを持ってもペットボトル500ｍｌ程度で、極めて軽い負荷での運動を行うので嫌な筋肉痛にもなりにくく、腕や脚が太くなる心配はありません。
若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなるので思春期（成長期）のころのように傷が治りやすかったり、体力がついたり、女性らしい体つきになったり、肌がキレイになったり、若々しさを取り戻すことが可能です。
◆加圧トレーニングはどんな方がやっているの？
ベストジーニスト賞を受賞したファッションモデルの菜々緒さんをはじめ、最近女性から急に可愛くなったと噂の石原さとみさん、ライブで世界中で活躍している浜崎あゆみさん、いつまでも女性らしく美しい藤原紀香さん、高齢での出産をした東尾理子さん、他にも、キャスター安藤優子さん、とよた真帆さんなどが加圧トレーニングを行っています。
やはり、短時間で体がつくれること、すぐ効果が出るトレーニングということで人気のようです。
◆加圧トレーニングで得られる効果は？
加圧トレーニングを行うことで乳酸（疲労物質）が溜まり、軽い負荷なのに重い負荷を持っていると脳が錯覚し、疲れを回復させようと成長ホルモンを大量に分泌させます。
成長ホルモンは、脳下垂体から分泌され、血液と一緒に全身に流れていきます。
血管内の脂肪を分解、燃焼してくれるのでダイエット効果が期待できます。
ダイエット効果以外にも、血行促進効果があります。
乳酸が溜まり疲労を感じた後に加圧ベルトをはずすことで、溜まっていた血液が一気に全身に流れます。
そのときに、血管を柔らかくする一酸化窒素も一緒に流れるので、普段血液が流れにくい部位にも血液が流れやすくなります。
血流が増えることで新陳代謝が高まり、冷え性やむくみ、肩こりなどの不調も改善に繋がります。
体全体の９９％を占める毛細血管内の血流が良くなるので、骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなります。
加圧トレーニングで大量に分泌する成長ホルモンは、お肌も修復してくれるので、ツヤやハリが取り戻せて、シワやシミの改善にも繋がります。
体全身の毛細血管に成長ホルモンが流れてくれるので、脂肪のつきにくい体をつくることができます。
◆加圧トレーニング正規認定施設
当店プライベートサロンH&S川口は、パーソナルトレーニングレッスンで加圧トレーニングを行っています。
KAATSU JAPAN（本部）に加圧トレーニング正規認定施設として登録されています。
都内だと１レッスン10,000円以上する加圧トレーニングレッスンですが、お手頃価格で行うことができます。
個室貸切でマンツーマンなので、他人の目線を気にすることなく集中してトレーニングができて、自分のペースでレッスンが進められるので効果に繋がりやすいのが特徴です。
美しい体づくりには運動だけではなく、食事、栄養、休息、モチベーションが大切になってきます。
マンツーマンだからこそ、正しいフォームで動ける、食事相談ができる、モチベーション維持ができます。
◆加圧を始めるならお試し体験から
加圧トレーニングは、多くの芸能人やスポーツ選手が行っているので、その効果が高いことがわかりますよね。
フィットネスクラブやスポーツジム、ヨガ、ピラティスなどに行くのは難しいという方は、マンツーマンの加圧トレーニングが合っているかもしれませんね。
当店プライベートサロンH&S川口では、お試し体験の受付をしています。
美容のため、健康のため、目的はなんでもOKです。
加圧トレーニング施設を探しているなら当店に一度ご連絡ください。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
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tel：048-494-8088
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