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桜が咲いたらトレーニング開始！ゴールデンウィークに向けて
桜が咲いたらトレーニング開始！ゴールデンウィークに向けて こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 先日、川口市にある東スポーツセンターに行ってきました。 雨がパラパラ降っていましたが、東スポの広場には満開の桜！！！ 雨のしずくが重いからか桜の花は下を向いていましたが、とてもキレイに咲いていました。 どこから来たのか、たくさんの鳥も桜の蜜を吸いにパタパタ。 でも、意外にも人がほぼいなかったので貸切状態。 新型コロナウイルス感染拡大予防のためもあるんでしょうか。 もしかしたら来週には東スポの桜も散っちゃうと思うので見に行くなら今週平日がいいかもしれません。 川口で桜を見られるのは、他には、安行桜が見られる密蔵院が有名ですね。 ただ有名な場所だと新型コロナウイルスを気にしている方は少し抵抗があるかもしれませんね。 車から桜を見る方法もあります。 戸田ボートのある戸田公園は荒川土手沿いに桜がズラーっと咲いているので、車や自転車、バイクなどで通過しながら桜を楽しむことができますよ。 一週間くらいで桜の花びらの状態も大きく変わるのでちょっと寂しいさもありますが、それだけ美しい景色が待っています。 ぜひ今年桜を見に行ってみてください。 そして中には、桜が咲いたらトレーニング開始！という方も多いようです。 新型コロナウイルスの問題もありますが、いつまでも続くわけでもないですし。 ゴールデンウィークに向けて動き出すなら今週くらいからかなと思います。 早い方は先週あたりからスポーツ用品店でシューズを買ったり、ウエアを買ったり、加圧トレーニングをはじめたり、早速動き出しています。 ゴールデンウィークまであと60日。 運動して体温上げて免疫力高めてスポーツを楽しむ人生を味わいましょう☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,…
◆3月 お休みのお知らせ◆【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S】
◆3月 お休みのお知らせ◆【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S】 プライベートサロンH&S川口の3月のお休みをお知らせします。 3月1日 日曜日 3月8日 日曜日 3月15日 日曜日 3月20日 金曜日 春分の日 3月22日 日曜日 3月29日 日曜日 お試し体験のお申込みは、ホームページの【お問い合わせ】よりご連絡ください。 お試し体験の受け入れ人数には限りがございますので、ご希望の方はお早めに。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
ジュースは常に冷蔵庫にあります？？【炭水化物 糖質 砂糖】
ジュースは常に冷蔵庫にあります？？【炭水化物 糖質 砂糖】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログは ジュースは常に冷蔵庫にあります？？【炭水化物 糖質 砂糖】 ということで書いていきます。 昔、家の冷蔵庫には、必ず入れてありました。 ◆ジュース ジュースというのは、うちの場合は、ポカリスエット、三ツ矢サイダー、コカ・コーラ、100％ジュースなど。 一日一本350ｍｌ～500ｍｌ飲んでいました。 美味しいんですよね。 ジュース。 特に炭酸ジュースは。 口の中に入ってくると、炭酸が元気いっぱいにシュワ―って。 一瞬目をつぶって『くぅ～～～～～っ！』って言っちゃいます。 コレコレぇ～、って飲み干してました。 それが辞められないんですよね。 皆さんはどうですか？ そういった経験ありませんか？ もしかしたら、冷蔵庫にはジュースが常に入っている方もいるかもしれませんね。 いや、いいんですよ。 冷蔵庫にジュースが常に入っていても。 ダメとは言うつもりはありません。 レッスン中もお客様と飲み物の話になったときにも同じように言っています。 ただ・・・。 ただ、ですよ。 それが何者なのか？？？ ということを知っていますか？ということを伝えたいんです。 …
フィットネスクラブ、スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違い【初心者向け】
フィットネスクラブ、スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違い【初心者向け】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 フィットネスクラブ、スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違い【初心者向け】 ということでお伝えしていきます。 東京オリンピックも近くなり、スポーツに注目が集まっていますね。 これを機会に自分も筋トレをはじめよう！という方も少なくないのではないでしょうか。 でも、どこに入会しようか？？ 迷いますよね。 そこで、フィットネスクラブ、スポーツジム、パーソナルトレーニングジムの違いを簡単に書いていきます。 ◆フィットネスクラブ スポーツクラブと呼ばれることもある ・ほとんどが月会費の会員制 ・ウエイトトレーニングマシン ・プール ・スタジオ ・エステ ・岩盤浴 ・サウナ ・浴室 ・マシンインストラクター ・プールインストラクター ・スタジオインストラクター インストラクターに相談してトレーニング計画を立てることもできる。 イベントなどで栄養補助食品やサプリメント、室内シューズのお得販売などをやることもある。 運動とエステを組みわせてお互いのメリットを活かし、デメリットを相殺することができる。 スタジオレッスンが豊富でエアロビクス、ヨガ、ピラティス、太極拳、フラ、バレエ、ストレッチ系、ステップ、タイ古式ヨガ、ストリートダンス、ボクシングエクササイズ、バイクエクササイズ、ダンベルエクササイズなどがあり、基本的には参加は自由で一日何個参加してもOK。 インストラクター同行でマラソン大会やホノルルマラソン参加などイベントが豊富。 会員制なのでセキュリティー面で安心できる。 ウエイトトレーニングマシンは、最新機種を導入。 スタッフは社員が数人であとは大学生やフリーターなどアルバイト。 ◆スポーツジム トレーニングルーム、スポーツセンターと呼ばれることもある ・一回払いのこともある ・ウエイトトレーニングマシン ・体育館（アリーナ） ・シャワー マシンの使い方説明を聞きあとは自分でどのトレーニングをするのか決める。…
加圧トレーニングで新型コロナウイルスに負けない身体づくり
加圧トレーニングで新型コロナウイルスに負けない身体づくり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 このブログでは、 加圧トレーニングで新型コロナウイルスに負けない身体づくり ということで書いていきます。 新型コロナウイルス感染拡大防止のために小学校、中学校、高校、特別支援学校が休校になり、子供たちは自宅待機という命令が学校から出ているようです。 近くの小学校も中学校もシーンと静まり返って廃墟のようです。 中学3年生の野球少年に聞いてみると、 『卒業式は・・・、やるのか、やらないのか、わかりません・・・。』 『友達は、古本屋などに集まってみんなでマンガを読んでるみたいです。大人には内緒で。』 ということでした。 小学生の子供がいるママさんに聞いてみると 『友達の家に遊びに行ってます。 友達のママから連絡があって、子供のスマホ使用時間を増やしてほしいと。 スマホの使用限度を2時間にしていたのを無制限にしました。』 ということも。 学校が急きょ休みになることで予想外の行動をしているような感じ。 子供もアタフタ 大人もアタフタ どうなっちゃうのニッポン。 という感じですが、 新型コロナウイルスに負けないために身体をつくっておけば感染リスクもだいぶ抑えられるのではないかと思っています。 ◆新型コロナウイルス感染予防のために ・せっけん等で手や爪の間などを徹底的に洗う ・家に帰ったらうがいをする ・目の洗浄液でホコリや汚れを取り除く ・タンパク質を摂取して細胞膜の破壊、炎症などを防ぐ ・運動して体温を上げて免疫力を高める 近隣のお店からはアルコールが長い期間にわたって売り切れになっていますが、アルコールを使うことで悪い菌も消滅しますが、良い菌も消滅させてしまいます。 そして、潤った肌からは水分を蒸発させてしまうので、ガサガサ肌の原因を作ってしまいます。 肌が傷ついてガサガサ肌になってしまうと表面はザラザラなので余計汚れや花粉などがつきやすくなります。 その結果、くしゃみや鼻水が増え、手についてしまうことでウイルスに感染するリスクが高くなってしまいます。 アルコールに頼ることも大切ですが、ウイルスを体内でやっつけられる健康な身体を保つことが最大の防御になるのではないでしょうか。…
