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自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-16 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-16 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 自宅勤務、在宅ワークで運動不足になっていませんか? なかなか終わりが見えない新型コロナウイルス。 川口市のスポーツジムも4月中旬まで使用できなくなってしまったり、フィットネスクラブもエアロやステップ、ヨガなどのスタジオレッスンはしばらく中止になったり。 明日はどうなっているんだろう。。。 来月はどうなっているんだろう。。。 と不安になりますが、家でじっとしているだけでは運動不足が加速してしまいます。 いつでもフットワークよく動き出せるように適度に身体を動かしておきましょう。 今回ご紹介するのは、肩甲骨回りのトレーニング方法です。 家で過ごすことが多かったり、椅子に座って過ごすことが多いと姿勢の悪化から肩こりや首こりなど筋肉が固まって動きづらくなってしまいます。 肩や背中まわりの筋肉を動かして血行を良くして脂肪が燃えやすい体質を育てていきましょう。 ブログタイトルはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングでダイエット–背中くびれ(女性編) http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/464/ 背中を引き締めるとクビレもつくりやすくなります。 一度やってみてください☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
運動不足は公園ウォーキングで解消
運動不足は公園ウォーキングで解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 新型コロナの影響で土日は家で過ごしたという方も多かったのではないでしょうか。 在宅勤務で平日も出かけないで一日同じ場所という方も多くなってきましたね。 私も自宅で週末を過ごしました。 ですが、ずっと椅子に座ったり、絨毯に座ったりで運動不足が我慢できず・・・。 桜に雪が積もる日に大きな公園にウォーキングしにいってきました。 桜を見て、雪を浴びて、桜を見て、ウォーキングは5.6km、だいたい400キロカロリーくらい消費しました。 だいたいおにぎり2個分くらいでしょうか。 でももしウォーキングしなかったとしたら・・・。 おにぎり2個分消費せずに次の食事で栄養摂取。 体重も増えそうですね。 外出自粛と言われているのでなかなか外出しづらい環境ですが、知らない人と密接しない、密集しない、密閉空間に行かないを守りながら、手洗いうがいして健康のためにウォーキングしました。 思いっきり動きたい!! けど、今は我慢。 早くいなくなれ!新型コロナ!! ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…
一酸化窒素吸入装置による新型コロナウイルス感染症治療を米国FDAが承認!?
一酸化窒素吸入装置による新型コロナウイルス感染症治療を米国FDAが承認!? こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 3月最後の週末は自宅待機ということでみなさん自宅にいますか? 私も念のため、不要不急の外出は控えようと思っています。 ですが、食材を買いに行ったり、消耗品を買いに行ったり、車にガソリンを入れに行ったり、必要なことはしなければいけないので注意しながら行動しようと思っています。 自宅でジッと座っている、もしくは、ソファーで横になっているのも、肩こりや腰痛や運動不足からくる肥満、冷え、下半身の冷えの原因にもなってしまうので桜の咲いている場所を散歩しようかなとも思っています。 昨日自分の加圧トレーニングはしたので、血流は良い状態が保てているのでちょっと歩くだけで身体の芯からポカポカになってくれます。 日ごろから血管を鍛えておいたことでだいぶ助かっています。 加圧トレーナーの中でこんな話がありました。 2020年3月20日ワーレン、ニュージャージー州(GLOBE NEWSWIRE)臨床段階の生物療法会社であるBellerophon Therapeutics Inc(Nasdaq:BLPH)は、米国食品医薬局(FDA)は緊急用の拡張アクセスを許可し、独自の吸入一酸化窒素デリバリーシステムであるINOpulse®をCOVID-19の治療にすぐに使用できるようにしました。 NOは、病原体や感染症に対する免疫応答に不可欠な自然に生成される分子です。 In vitroの研究では、NOが重症急性呼吸器症候群関連コロナウイルス(SARS-CoV)の複製を阻害し、SARS-Cov2に感染した細胞の生存率が向上することが示されています。 さらに、SARS-Cov2に感染した患者の臨床研究で、iNOは動脈の酸素化の改善、換気サポートの必要性の減少、胸部X線撮影で観察された肺浸潤の改善を示しました。 だそうです。 加圧トレーニングのメカニズムを探る研究でも血液中の一酸化窒素NOの分泌が高まることがわかっているので、安全に、手軽に、体内の一酸化窒素NOを増やしてウイルス増殖を防ぐコンディショニングができる加圧トレーニングが世界中に広がるかもしれないですね。 不要不急の外出は控えながらも、引き続き加圧トレーニングは継続していきたいと思います。 お客様に対しては、換気、消毒、レッスン前後の手洗いのご協力をしていただきながら今まで通り営業していきます。 適度な運動を続けることで免疫力を高めて笑顔の毎日を続けていきましょう。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ,…
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-15 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】
自宅で運動不足解消が出来る筋力トレーニング紹介-15 【テレワーク(自宅勤務)の方へ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近、胸まわりの筋肉を動かしていますか? 胸の筋肉ってけっこう意識して動かさないとなかなか動かないんです。 そして、胸の筋肉が使えなくなってしまうことで、バストの形がくずれてしまったり、肩こりの原因になってしまったり、顔のむくみの原因になってしまったりします。 忙しい毎日かもしれませんが、トレーニングを習慣づけることで美しいボディラインを育てることができます。 ムキムキになる筋トレ、ではなく、美しさを高める低負荷のトレーニングを身に付けていきましょう。 ブログタイトルはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングでダイエット–バストアップ2(女性編) http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/478/ バストが大きい女性の場合は、ランニングなどを行うと胸にあるクーパー靭帯が切れて形が崩れてしまう場合があります。 一度切れてしまうと元に戻らないと言われているので運動する場合は工夫が必要です。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み…
【口コミ・お客様の声】加圧トレーニングで身体はポカポカ&スッキリ感 川口市30代女性産後ママ
【口コミ・お客様の声】加圧トレーニングで身体はポカポカ&スッキリ感 川口市30代女性産後ママ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市30代女性産後ママさんから口コミをいただきました。 加圧トレーニングの目的 ・産後ダイエット ・肩こりの解消 ・下半身の引き締め 『3月の初めくらいからお世話になってます。 一つ一つの説明もしっかりしてくださり、初心者のわたしでも安心して受けられています。 少しでも結果が出るとすごい褒めてくださるので、やる気を失うことなく続けられている気がします。 ありがとうございます! はじめて1ヶ月位ですが、肌の調子がとても良いです。 運動不足解消とダイエットのためにこれからも通いたいです。 またお願いします。』 口コミありがとうございます。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~…