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結婚式前のダイエットは食事制限だけではダメ！運動して代謝を上げる【川口市加圧トレーニング】
こんにちは。 川口市でパーソナルトレーニングをしている佐藤です。 昨日、結婚式に参加してきました。 最高の結婚式でしたね♪ 新郎新婦の二人がいますが、やはり目立つのは花嫁！ プライベートサロンH&Sのお客様の約90％は女性です。 これから花嫁になるという方もいらっしゃいますので、どんな準備をした方がいいのかまとめてみました。 今回のブログでは、 【結婚式前のダイエットは食事制限だけではダメ！運動して代謝を上げる】 というテーマでお伝えしていきます。 ・結婚前のダイエットはした方がいいの？ ・結婚前ダイエットって食事制限だけではダメなの？ ・運動して代謝を上げる方法は？ ・運動が苦手な花嫁でもできるダイエット方法は？ ・どのくらい前からダイエットを始めたらいいの？ ◆結婚前のダイエットはした方がいいの？ 結婚式前にエステに通ってお肌をキレイにする人はとても多いですね。 私の周りで花嫁になった人は、ほぼ全員がブライダルエステに通っていました。 やはり、人生の中でも大きなイベントである結婚式を最高の舞台で『キレイだね♪』って言ってもらえるのは嬉しいですよね。 まわりが笑顔になってくれて、花嫁自身も笑顔で楽しめる特別な日が結婚式なんだと思います。 そんな特別な日に向けてエステなどに通って体を整えたりするわけですが、ウエディングドレスや和装の試着したときにいろいろ気付くこともあると思います。 ・二の腕、背中、脇腹お肉が気になる。。。 ・ウエストがきつくて苦しい。。。 ・体が太く見える。。。 そんな風に感じたら結婚式までにダイエットをしたほうがいいかもしれませんね。 体に自信を持ってウエディングドレスを着ることで笑顔も自然に出てくるはず。 エステで体をほぐしてからダイエットで体を動かすことで相乗効果がうまれ、体も引き締まりやすくなります。 ブライダルエステに加えて、ブライダルダイエットも合わせて行いましょう。 ◆結婚前ダイエットって食事制限だけではダメなの？ …
今年の目標『痩せる！痩せる！痩せる！』川口市加圧トレーニングダイエット
2018年もすで２週間たちますね。 どんな２週間でしたか？ そして これからの一年の目標は何ですか？ ●痩せる！痩せる！痩せる！ ●まずは年末年始お正月太りを解消する！ ●子供の卒園式、入学式までにダイエットする！ 当店のお客様の今年の目標の一部です。 今年一年をどのような一年にするのか、はっきりと決めている人、決めていない人で一年後大きな差になります。 １年後、５年後、１０年後にどのような自分でいたいかイメージを作ってそれに向けて具体的な行動を積み重ねていきましょう。 健康的なダイエット、痩身などの体づくりに関しては、プライベートサロンH&Sでお手伝いができます。 その時は、お試し体験からのスタートとなりますのでお問い合わせください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
運動が苦手でもお正月太り解消したい！体重を落として引き締める【川口市加圧トレーニング】
こんにちは。 川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 年末年始の暴飲暴食が終わり、体重計に乗ってみたら ヤベっ！！！ 体重が増えてるっ！！！ 早くなんとかしなきゃ！！！ とりあえずフィットネスクラブに入会するか。 でも、運動不足だし運動苦手だし。。。 こんな私でもお正月太りを解消したい！ 体重を落として引き締める何かいい方法はないのかな・・・。 とお悩みではないですか？ 川口市にあるプライベートサロンH&Sがそのお悩みを解決できるようにサポートいたします！！ ●マンツーマン指導のパーソナルトレーニングだからあなたのペースでレッスンを進めることができます。 ●女優やモデルから大人気の加圧トレーニングだから効果が期待できます。 ●短時間、週一回だからプライベートも充実できます。 まずは、お試し体験からスタート！ お正月太り解消は早めにはじめましょう♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
川口市にあるパーソナルトレーニングジム【加圧トレーニングのプライベートサロンH&S】
こんにちは。 川口市にあるパーソナルトレーニングジムのプライベートサロンH&Sです。 当店のパーソナルトレーニングレッスンでは、低負荷、短時間、短期間の加圧トレーニングを採用しています。 ・お正月太りを早めに解消したい方 ・春までに体を引き締めたい方 ・卒園式、卒業式、入園式、入学式の準備をしたい方 など期限が決まっている体づくりならお任せください！！ どなたもまずは、お試し体験からのスタートとなります。 お申込みは下の【店舗へのお問い合わせ】よりご連絡ください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
お正月太り解消はお試し体験から！今年こそダイエット成功！【川口市加圧トレーニング】
食べて飲んで増えてしまった体重。 健康のため、家族のため、人生を楽しむためにも、お正月太りを少しずつ解消していきましょう♪ どうやったらお正月太りを解消できるか？ それは多分ご存じだと思います。 運動すること 食事を見直すこと ですが、 短期間でお正月太りを解消しようとすると極端な行動に出てしまうことがあります。 例えば、 運動すること。 普段は、デスクワーク、家事育児ばかりで運動しないのに、いきなり公園や近所を走り出す。 無理な運動をいきなり行うと辛い思いをするだけではなく、ケガにつながってしまいます。 注意が必要ですね。 例えば、 食事を見直すこと。 お正月太りの原因は食べ過ぎ飲み過ぎのカロリー摂りすぎ。 ってことは、カロリーを摂らなければいいんだ、と食事を抜いたり、極端にカロリーが少ない食事に切り替えてしまうことがあります。 摂取カロリーが消費カロリーよりも低くなることで、マイナス精算となります。 マイナス精算が続くとどこかからカロリーを獲得しないと体は動くことができません。 こういった状況のときのためにエネルギーを貯蓄しているんですね。 エネルギーを貯蓄する主な部分が、筋肉、骨、脂肪。 摂取カロリーが少ないと筋肉、骨、脂肪からエネルギーを獲得して体を動かします。 筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちてしまうので太りやすい体質になってしまいますし、体力が落ちたと感じることがあります。 骨からエネルギーを使ってしまうことで骨粗しょう症などのリスクも高まります。 お正月太り解消しようとして、いきなり運動をする、食事を減らすことは逆効果になってしまいます。 特に最近だとネットやスマホで検索すると簡単に情報を手に入れることができますね。 …
