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ダイエットモニター募集中！お正月太り解消、体力向上、冷えむくみ解消に【川口市加圧トレーニング】
おはようございます。 川口市で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤です。 加圧トレーニング、TRXサスペンション、ヨガ、ペアストレッチなどいろいろなテクニックを使いながらお客様が理想の体型になれるようにサポートしています。 ただ今当店ではダイエットモニターを募集しています。 お正月太り解消 体力向上、健康維持 冷えむくみ解消 なんでもOK！ 条件などは、ホームページの『 料金 』からご確認できます。 今年こそ体を変えたい！ 生まれ変わっていろんなことをしてみたい！ 体質改善して悩みを減らしたい！ 今年はプライベートサロンH&Sのダイエットモニターで夢をつかんでみませんか？ ◆昨日よく見られたブログ◆ 運動する人しない人長生きはどっち？医者が運動をすすめる本当の理由 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4728/ お正月太り解消のダイエット計画は立てていますか？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4725/ 【主婦の悩み】ガサガサ、ひび割れ、手荒れ乾燥の原因 NG行為と予防法 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4721/ お正月太り解消 運動不足解消 ダイエット 川口市40代女性加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4719/ 美ボディプログラム90 最短ルートで美ボディを目指したい方へ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3729/ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/…
ダイエット本格始動！今年こそ体重落として痩せる！！【川口市40代女性】
いよいよダイエット本格始動！ 今年こそ体重落として痩せる！！ 神様お願いします！！！ あとは、具体的な行動計画を立てて続けること。 夢は見てるだけではなく、叶えるクセをつけていきましょう！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ホットスムージーで体づくり♪美味しく温まって高タンパク♪【川口市加圧トレーニング】
おはようございます♪ 川口市でパーソナルトレーナーとして活動している佐藤です。 朝はさすがに冷えますね。 こんなに寒いとマフラー巻き巻きでダウン２枚重ね、モコモコソックスにシューズ、極めつけにホッカイロしゃかしゃか。 そうなりますよね。 そんなときは、今話題のホットスムージーにしませんか？ プライベートサロンH&Sでも取り扱いを始めました♪♪♪ （なくなり次第即終了） 野菜のおいしさを味わえてポッカポカ♪ しかも！！ 冷え改善できるように良質なタンパク質が入っています！！ なんて嬉しい＾＾ 手軽でヘルシーなホットスムージーで毎日美味しく温まってタンパク質で体質改善していきましょう♪ こんな時に活躍します！ ●忙しくて朝食を食べる時間がない朝に ●お弁当と一緒に飲んで栄養バランス補強 ●ホッと一息温まりたいときに 味は２種類♪ ●いやしのまろやかホウレンソウ タンパク質 10ｇ カロリー 84キロカロリー ●げんきなふんわりトマト タンパク質 10ｇ カロリー 82キロカロリー 意外と低カロリーなのでダイエットをしている方、ダイエットをこれから始める方にも安心して飲んでいただけます♪ ダイエット中の寒い日は、ホットスムージーで体ポカポカに！…
運動する人しない人長生きはどっち？医者が運動をすすめる本当の理由【川口加圧トレーニング】
健康診断や人間ドックのとき、医者から『運動した方がいいですよ』と言われた経験はありませんか？ 血糖値、コレステロールなど、生活習慣病につながるさまざまなデータが、適正を上回るとだいたいの人が『運動しましょう』といわれます。 でも、だいたいの方は『そうですね』とその場では返事をするのですが、実際に運動を始める方は滅多にいません。 『運動すると疲れちゃうし』 『汗かきたくない』 『どんな運動したらいいかわからないし』 いろんな言い訳を並べてしまう人も多いのではないでしょうか。 健康で長生きするためには、食べ物を気を付けることも大事ですが、医者があえて運動をすすめるには何か理由があるのではないでしょうか？ 運動は体に良いと言われますが、本当はどうなんでしょうか？ 医者が運動をすすめる本当の理由を自分なりに書いていきます。 ◆運動する人としない人 長生きするのはどっち？ 2011年に台湾国立医療研究所の研究チームが、約40万人を対象に8年ほど追跡した統計データが発表されています。 1日あたりの運動時間を15分ずつ増やしていくと、約4％ずつ脂肪のリスクが低下することが分かったそうです。 運動の種類は、ウォーキングやジョギング程度の軽めのものでいいそうです。 仮に30分のウォーキングを毎日続けると、平均4年程度寿命が延びる計算になるんだとか。 1日たった15分の軽い運動（ウォーイングやジョギングでも可）でも、健康増進には効果が期待できそうです。 金さん銀さんのように100歳まで健康長寿を目指すなら、軽い運動を毎日の習慣にしておいた方がいいかもしれません。 ◆運動って健康にいいの？ 健康診断で引っかかりやすい血糖値やコレステロール値などに対して、運動は具体的にどのような効果があるのでしょうか？ 【血糖値と運動の関係】 血糖値とは、血液中に含まれる糖の値のこと。 糖は筋肉を動かすエネルギー源になりますが、運動不足になってしまうことで余ってしまいます。 余ってしまった糖はどうなるかというと、脂肪に変換されて細胞に取り込まれます。 それが習慣化すると肥満になってしまいます。 なので、運動をすることで、糖をエネルギーとして使ってしまえば、血糖値の極端な上昇を防げますので、糖尿病の予防にもつながるのです。 【コレステロールと運動】…
運動不足に体調不良。。。今年は最初からつまづいた【川口市30代40代からのダイエット】
お正月はいかがでしたか？ おせち料理にアルコール、お餅。 お正月の飲み食いに加えて新年会もすでに参加された方もいらっしゃるのではないでしょうか。 体重は去年よりも確実に増えていて体はとてつもなく重い。。。 運動不足で体調不良に。。。 乾燥から喉が痛く咳が止まらない。。。 そんなときは、しっかり休むことも大切ですが、軽い運動することをオススメします！ 軽い運動を行うことで免疫力が上がりますし、余分な脂肪や糖などのエネルギーを消費することができます。 風邪をひきにくくしながらちょっとづつ体重を落としていくことができるので一石二鳥ですね。 軽い運動ってどんな運動？ という方もたくさんいらっしゃいます。 軽い運動とは、運動歴や体力によって基準が違いますが、普段運動をしない方や運動不足な方にとっては、散歩程度のスピードで一日15分歩く程度でも良いかもしれません。 そんなの簡単だよって思われる方は、一日20分。 慣れてきたら一日30分以上の散歩ウォーキング。 という感じで今現在の体力に合わせて軽い運動をしてみてはいかがでしょうか。 知っているのとやっているのでは大きな差が出てきます。 運動不足、体調不良を改善するためには、さっそく軽い運動を始めてみましょう♪ ◆最近よく見られるブログ◆ お正月太り解消 二の腕引き締め お腹ポッコリ解消 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4718/ お正月太り解消 運動不足解消 体重落としたい今年こそ！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4717/ １月お休みのお知らせ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4710/ 加圧トレーニングでダイエットが成功する人と失敗する人の違い http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/310/ 冷えて寒い 下半身がむくむ 対処方法は？ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4716/ …
