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マッサージでは痩せない？ダイエットして痩せたいあなたへ 川口市の加圧トレーニング
こんにちは。 今回のブログでは、 『マッサージでは痩せない？』 というテーマで、ダイエットして痩せたいあなたへ向けて書いていきます。 最近はマッサージ店がたくさん増えてきましたね。 アロママッサージ タイ古式マッサージ 中国式マッサージ フェイシャルケア フットケア リフレクソロジー リンパドレナージュ など どうしてマッサージ店が人気あるのか調べてみました。 そこで見えてきたのは、体のお悩み。 肩こり 首こり 腰痛 ダイエット 冷え性 代謝 眼精疲労 など 原因は、いろいろあると思いますが、主な原因は、 運動不足 姿勢悪化 筋肉硬直 偏った癖 生活習慣 など マッサージをして体がリフレッシュして、これらの原因を見直してあげることでお悩みも解決に繋がってくると思います。 ダイエットも同じですね。 ダイエットのためにマッサージを受けていて、その他の日では運動不足のままで生活習慣が変わらなければ、ダイエット効果はなかなか出ないのではないでしょうか。 せっかくマッサージに行って血流が改善され、筋肉がほぐれたら、その体を使って軽めの運動をプラスで行ってあげましょう。 脂肪というエネルギーが燃焼され、体脂肪率が下がり、体重が下がってきます。 二の腕が引き締まった、ウエストにクビレができた、お尻が小さくなった。 その夢を実現するためには、マッサージで血流を改善して、軽めの運動を行う。 この組み合わせが、健康な体をつくる、維持するためにやらなくてはいけない項目です。…
川口市のダイエットジム選びでよく女性が間違える項目を知っていますか？
こんにちは。 川口市の加圧ダイエットサポーターの佐藤です。 先日の日曜日に高尾山、小仏峠、陣馬山で走ってきました笑 気温もだんだんと下がってきてスポーツや登山が楽しめる季節ですね。 紅葉は、今度の日曜日あたりが見ごろを迎えるそうです。 ぜひ、お時間があったらハイキングをしながら紅葉を見に行ってみてください＾＾ さて、本日は、『川口市のダイエットジム選びでよく女性が間違える３つの項目』をご紹介させていただきます。 間違った選び方をするとなかなかダイエットが成功しなかったりします。 ぜひこの機会に見直してみてはいかがでしょうか！ 【よくある間違い】 安いダイエットジムに入会すれば痩せられる ダイエットを始めるきっかけで、安いダイエットジムに入会するのは経済的でとても良いと思います。 ですが、ただ安くても具体的な行動ができなければ、そのダイエットには成功はありません。 むしろ、継続期間が長くなりすぎて高くついてしまうことも・・・。 入会後どんなことをサポートしてもらえるのか？臨床データはあるのか？実績はあるのか？を確認して納得してから入会するのが良いと思います。 家から近いダイエットジムならどこでも同じ ダイエットを長く続けるためには、家から近いダイエットジムを選択するのは良いですね。 ですが、家から近いダイエットジムだからといってそこが自分に合った環境ではない場合もあります。 例えば、産後ダイエットを始める場合、ほとんどのダイエットジムが子供同伴禁止です。 もし、産後ダイエットや子供と一緒に通える環境をお探しであれば、最初のお問い合わせの際に確認しておくと失敗しなくて済むかもしれませんね。 ダンベルや筋トレマシンが揃っているお店だとダイエットできる ダイエットトレーニングを行う場合、ダンベルや筋トレマシンを使用することも多いですね。 ですが、重さを間違えてしまったら二の腕が太くなってしまった、筋肉が硬くなってしまった、関節が痛むようになってしまったなど、トラブルになってしまうこともあります。 通常女性らしい引き締まったボディラインをつくるためには、過度に重いダンベルは必要ありません。 自重や軽めの負荷でダイエットメニューをつくってもらえるお店を選択することで美脚、美ボディをつくるのも可能になるかもしれませんね。…
川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムは？
川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムは？ 先日、女性友人に聞かれました。 30代40代くらいになると運動不足も溜まってきて、ダイエットを始めようとする女性が急激に増えるそうです。 仕事で一日座りっぱなしでパソコン入力。 妊娠、出産、育児と忙しい。 どこでダイエットしたらいいかわからない。 結局、健康診断のたびに体重が増えているのにそのまま。 増える体重は早めに対処しないと取り返しのつかないことになってしまうことも・・・。 でもご安心ください！！ 川口市には、ダイエットができるジムがいくつもあります。 迷ってしまうほどあります笑 川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムは？ 大手フィットネスクラブやホットヨガなどが安定した人気ですが、 最近目的に合わせてマンツーマンでレッスンができるダイエットジムが人気です。 例えば、当店プライベートサロンH&S川口。 個室貸切のマイクロダイエットジムで他のお客様と鉢合わせになることもなく、 トレーニング中でも誰にも迷惑をかけることがないので子供や赤ちゃん連れでも安心できて、 安全性が証明されていて臨床データがある加圧トレーニングを取り入れていて、 食事指導で健康サポートもついていて美ボディを目指すことも可能なので、 川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムのひとつです。 むくみの解消、冷え性の改善、骨盤の歪み、部分痩せダイエット、美容美肌ボディメイク、セルライトケア、食べるダイエットもできます。 プライベートサロンなので、お客様のスケジュールに合わせてご予約することができるのも人気のひとつです。 産後や子育て中のダイエットは午前中やお昼前後、お仕事終わりなら夕方予約、という感じです。 インスタ写真館はこちら もし、自分に合ったダイエットジムをお探しであれば、当店も選択肢のひとつに入れてみてください。 …
足首のむくみを解消したくてマッサージに通い続けているあなたへ。【川口市加圧トレーニングダイエット】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 今回は、足首のむくみを解消したくてマッサージに通い続けているあなたへブログを書いています。 お時間のあるときに読んでいただければと思います。 さっそくですが、下半身や足首のむくみでお悩みでマッサージに通い続けているあなたにお伝えしたいことがあります。 むくみを解消しようと思ってマッサージに通われていると思うのですが、むくみにくくなってきていますか？ マッサージをしてもらったときは調子がいいけど、次の日や数日経過すると結局むくみやすくなって、またマッサージに通う。 これを繰り返していませんか？ むくみは、下半身の血液やリンパなどの体液が上半身に戻る力が弱くなってしまうと起きやすくなります。 わかりやすくいうと、下半身のポンプ作業があまり行われていないとむくみやすくなります。 ようするに、下半身の筋肉を動かさない時間が増えるとむくみやすくなってくるんです。 例えば、 ●仕事がデスクワークで椅子に座りっぱなしの状態が一時間以上継続する ●下半身や足首を露出した服装で冷えてしまうことがある ●歩く習慣がなく運動もほとんどしない ほかにもむくむ原因はありますが、これらのどれか一つでも当てはまっているとむくみやすい環境にあると言えます。 せっかくむくみを解消しようとマッサージで血流を良くしてもらっても、むくみやすい環境で毎日を過ごしていたら、すぐにむくんでしまいます・・・。 それってもったいないって思っちゃうのは私だけでしょうか。 せっかく続けるならむくみにくい体になる方法を続けることで悩みも解消できるのではないでしょうか。 当店では、むくみの解消に活躍する加圧トレーニングを行っています。 加圧トレーニングとは？ 血管を柔らかくする一酸化窒素を分泌させることができるのでちょっとした運動でも血液、リンパなどの体液が循環しやすくなり、むくみにくくなったと大好評です。 特に寒くなってきたこのごろ。…
下半身 太もも お尻 を引き締めるには？【川口市加圧トレーニングダイエット】
下半身を引き締めるにはどうしたらいいですか？ 川口市にお住まいの40代女性の方からご質問をいただきました。 下半身を効率よく引き締めるためには、下半身についている大きな筋肉を動かしてあげると効果が出やすいと思います。 主に、太もも（大腿四頭筋）、太もも裏（ハムストリングス）、お尻（臀筋）があります。 ここの筋肉を動かすようにすることで下半身が引き締まりやすくなってきます。 代表的なトレーニングは、スクワット。 椅子から立つ、座るという動作です。 もし自重でも余裕でできるようであれば、ペットボトルなど軽めのウエイトを持って行うとより引き締め効果が期待できます。 スクワットは、太もも（大腿四頭筋）、太もも裏（ハムストリングス）、お尻（臀筋）を同時に使えるため、カロリー消費も高くなります。 スクワット運動を習慣にして基礎代謝を高め、引き締まった下半身を維持していけるといいですね。 ぜひやってみてください＾＾ インスタ写真集はこちら お客様の体験レポートはこちら お試し体験はこちら お問い合わせはこちら KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: …
