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【ダイエット成功例】川口市30代産後ママダイエットモニター
川口市30代産後ママダイエットのお客様 ダイエットモニターの結果が出ましたのでこちらのブログで発表します。 川口市30代産後ママダイエットモニター ◆今までの私 仕事を辞めてから急に太りだした 妊娠してからさらに太った 出産しても太ったまま 出産をきっかけに骨盤が歪んでいる 前よりも太りやすくなった ◆最近の運動 1歳ちょいの子供と犬と近所を散歩 他には特にやっていない ◆目標・目的 まずは妊娠出産をきっかけに太った分の体重を落としたい 子供と遊んだり子育てする体力をつけたい 昼間の時間を有効活用したい 気分転換したい ◆やったこと 週１回のパーソナルトレーニング６０分 内容は、加圧トレーニング、筋力トレーニング、姿勢改善 不足している栄養の補助 子供と一緒に遊ぶ ◆数値の変化 体重 －1.0ｋｇ 痩せた！ 体脂肪率 －1.7％ 引き締まった！ 筋肉量 ＋0.6ｋｇ 筋肉ついた！ 体年齢 －3歳 若返った！ 二の腕 －1.0ｃｍ 細くなった！ 太もも －1.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ －1.0ｃｍ 小さくなった！ ウエスト －3ｃｍ くびれた！ ◆数値以外の変化 子供と遊べる体力ついた 汗をかけるようになった…
【ダイエット成功例】川口市30代女性ダイエットモニター
川口市30代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ましたのでこちらのブログで発表します。 川口市30代女性 ダイエットモニター ◆今までのダイエット 週１回でフィットネスクラブでトレーニング＆プール 趣味でゴルフの打ちっぱなし 散歩 をしていたけど、太ったり痩せたりの繰り返し。 去年結婚してさらに太ってしまった。 ◆最近の運動 好きなゴルフは打ちっぱなしに行ったり、コースに出たりしている。 たまにフィットネスクラブに行く。 ◆目標・目的 太って痩せての繰り返しのリバウンドをやめたい ダイエット 第一段階で－10ｋｇ体重を落としたい ボディラインづくり 深田恭子さんみたいな引き締まった体になりたい 筋トレをしっかりして脚は細く、お尻は小さくしたい ◆やったこと 週一回６０分のパーソナルトレーニングを１０回実施 内容は、加圧トレーニング、筋力トレーニング、有酸素運動、姿勢改善など。 足りていない栄養の補充。 食事制限なし。 自主的に食事報告。 ◆数値の変化 体重 －1.2ｋｇ 痩せた！ 体脂肪率 －2.2％ 引き締まった！ 筋肉量 ＋1.2ｋｇ 筋肉ついた！ 体年齢 －2歳 若返った！ 二の腕 －0.5ｃｍ 細くなった！ 太もも －0.5ｃｍ 細くなった！ ふくらはぎ －0.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ －0.5ｃｍ 引き締まった！ ウエスト －4ｃｍ くびれた！ ◆数値以外の変化 …
天気の良い日のダイエットはアウトドアで【川口市加圧トレーニングダイエット】
天気の良い日はいかがお過ごしですか？ ダイエットをしているならアウトドアでスポーツを楽しむのが気持ちよくてオススメ！！ いつも会社の冷房エアコンのかかった部屋にいて一日終わってしまう。。。 子供と家で過ごして外出はしない。。。 休みの日は家でゴロゴロ過ごしてしまう。。。 せっかく晴れた日はアウトドアで過ごしてみてください。 何をするか？ なんでも良いと思います。 例えば、 ウォーキング。 芝生でストレッチ。 子供と遊具で遊ぶ。 目的地まで歩いてみる。 大きい公園でヨガ。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングを組み合わせて そういったアウトドア活動を組み合わせることを推奨しています。 なぜかというと、 自然の中にいるとスッキリして気持ちいいから。 天気がよく晴れた日は加圧トレーニングとアウトドア活動を組み合わせてみてください。 ダイエット、体力づくり、回復力アップ、姿勢改善などもやっています。 ご興味がある方は、一度お気軽にお問い合わせください。 ◆当店の特徴◆ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆ご連絡はこちら◆ KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 …
肩コリ頭痛ねこ背が解消されました【川口市40代女性】
川口市40代女性のお客様の声 肩コリでカチカチになった肩首まわり 血行不良からくる頭痛 スマホPCのねこ背姿勢 が解消されました。 スポーツクラブに行っても マッサージに行っても ダメだったのに。 加圧トレーニングをやり始めてからちょうど三ヶ月。 今では肩コリ頭痛ねこ背知らずな体になっています。 レッスンを定期的に受けて体調管理をしていきたいです。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
二の腕 下半身 お腹より下の脂肪を落としたい【川口市加圧トレーニングダイエット】
本日も加圧トレーニングレッスンお疲れ様でした。 二の腕の脂肪を落としたい 下半身を細く引き締めたい お腹よりも下の脂肪を落としたい というご希望に合わせてオリジナルメニューをお作りしてみました。 お仕事が座りっぱなしなので二の腕の筋力低下、下半身のむくみ、お腹のたるみが出やすかったりしますが、お休みの日をうまく活用してボディメイクしていきましょうね。 加圧トレーニング30分お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
