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二の腕ダイエットをするならお試し体験から【川口市加圧トレーニング】
ポヨンポヨンの二の腕をダイエットしたい！ 太い二の腕を細く引き締めたい！ 二の腕にくびれをつくりたい！ 夏が終わって腕を露出することが減ってもどうしても二の腕が気になる、なんてことありませんか？ 体の一部が気になっていると洋服をしていてもどこか自信がなかったり。 上着を脱ぎたいけど腕のラインを見られたくないから汗かいても我慢してたり。 もし、その気になる二の腕が今よりも細く引き締まったらどうでしょうか？ プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングを行っています。 加圧トレーニングとは、加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて血流制限した状態で極めて軽い負荷で行うトレーニング方法です。 加圧専用ベルトを二の腕に巻くので実は引き締まりやすいんです。 効果は早いとトレーニングが終わった後に二の腕にくびれができる方もいらっしゃいますし、１ヶ月～３ヶ月で効果を感じる方もたくさんいらっしゃいます。 二の腕の種目は、たくさんありますが、運動歴や体力、体調に合わせて種目を選んで提供しています。 例えば、プッシュアップ。 プッシュアップは、二の腕を引き締める効果とバストアップの効果があります。 加圧トレーニングの場合は、できるだけ軽い負荷で行う方が効果が期待できるので、ベンチに手をついて行ったり、バランスボールに手をついて行ったりしています。 他には、リバースプッシュアップ。 椅子に両手をついた状態でお尻をはなし、肘の曲げ伸ばし運動を行います。 プッシュアップに比べるとかなり二の腕の上腕三頭筋が伸び縮みするので運動になれている方に行ってます。 あとはTRXサスペンションを使ってトライセプスエクステンションを行って二の腕を引き締めたりしています。 二の腕を引き締めたいならまずはお試し体験から始めていきましょう。 今ならお得な特典付きです。 ぜひこの機会にはじめてみてください！！ 初めての方へ はこちら…
肩コリ首コリ腰痛がツラい！！スッキリするなら加圧トレーニング
肩コリ首コリ腰痛がツラい！！ 血行が悪いし痛い！！ 姿勢も乱れてよけい悪化！！ そんなことないですか？ パソコン、スマホ、ゲーム、仕事、家事などで起きやすい肩コリ首コリ腰痛。 若いころはなかったのに、年を重ねるごとにツラくなってきた。 原因は、いくつかあると思いますが、主には運動不足からの筋力低下や血管が硬くなったり、筋肉の柔軟性の低下が原因のことが多いです。 その原因をスッキリさせるには加圧トレーニングがオススメです。 加圧トレーニングは、加圧専用のベルトを腕（二の腕）に巻いて血流を制限した状態で行う低負荷のトレーニング方法です。 介護やリハビリ、オリンピック選手、スポーツ選手なども行っています。 二の腕に加圧ベルトを巻いて肩や首、脊柱を動かすことで筋肉がポンプ作業を行い、血流が改善され、肩コリ首コリ腰痛の原因をスッキリすることができます。 加圧トレーニングを行ったお客様も肩コリ首コリ腰痛がなくなった、マッサージに行かなくてもよくなった、軽くなったなどとお言葉をいただいています。 肩コリ首コリ腰痛がツラい！！ 血行が悪いし痛い！！ 姿勢も乱れてよけい悪化！！ その悩みから解消するなら加圧トレーニングをお試しください。 今ならお試し体験やってます。 お気軽にご連絡ください。 初めての方はこちら お問い合わせはこちら 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは 初心者優先で加圧トレーニングダイエットのお試し体験を受け付けています。 完全個室貸切なので自分に合ったパーソナルトレーニングを受けることが可能です。 知らない人とレッスンを受けたくない方 自分のペースでレッスンを受けたい方 短期集中で効果を出したい方 などにオススメです。 川口市にあるプライベートサロンH&Sは ■お手頃価格で継続しやすい ■週一回のレッスンで効果が期待できる ■効果を感じやすいロングコース60分が一番人気…
二の腕、下半身のダイエットをご紹介【川口市加圧トレーニング】
本日も加圧トレーニングを行いました。 二の腕、下半身のダイエット。 この部位は結構ご要望が多いんです。 今回は、珍しく道具を使って行ったのでこのブログでご紹介します。 ◇◆◇ 二の腕ダイエットは、TRXサスペンションを使って行いました。 やり方は簡単で、手を伸ばし、肩幅に保ちます。 TRXをピンと張ったまま肘を９０度くらいまで曲げ、伸ばします。 肘を曲げたときに腰が反りやすいので、腹筋に力を入れながら動作します。 加圧トレーニングも組み合わせているので、トレーニングが終わると二の腕にくびれが誕生します。 二の腕が太い、二の腕を引き締めたい、二の腕を細くしたいという方にオススメのトレーニングです。 下半身のダイエットはバランスディスクを使用しました。 種目は、今回はランジ。 脚を前後に開いて膝を左右９０度にセッティングします。 今回はバランスディスクを使用するので前の脚を乗せて不安定にします。 そのまま立ち上がり、両脚を固定したままスクワット運動を行います。 両脚床でやるより、片脚バランスディスクでやった方がバランスが悪くなるので、これが下半身の引き締めに効果が期待できるんです。 前の脚は、太もも後ろ、お尻。 後ろの脚は、足首、ふくらはぎ、太もも、内ももが引き締まります。 ふらふらしすぎてバランスが取れない場合は何かつかまるものを用意して行っていますので、初めての方でもできちゃいます。 下半身を効率よく引き締めるには、加圧トレーニングとバランスディスクの組み合わせは最高です。 ◇◆◇ 二の腕ダイエット、下半身ダイエットの種目は多数ご用意しています。…
産後ダイエットは子供と一緒に通えるプライベートサロンH&Sで！
川口市、足立区、戸田市、蕨市のお客様から感想をいただきました。 産後ダイエットは子供と一緒に通えるプライベートサロンH&Sで行うのが良い とのお言葉が多くありました。 皆さんありがとうございます。 理由をお尋ねすると、 ・赤ちゃんや小さい子供を安心して連れて来れる ・子供が大声で泣いても迷惑がかからない ・子供とコミュニケーションをとりながら産後ダイエットができる ・子供を安心して遊ばせられる ・家にはない遊び道具がある とのことでした。 いつも子供たちは目をキラキラと輝かせながら来店するのが印象的です。 きっと子供たちにとっても遊園地やディズニーランドのようなワクワク感があるんだと思います。 喉乾いたらドリンクを飲んで、お腹空いたらお菓子を食べて、さみしくなったらママに抱っこしてもらって、疲れちゃったら横になって。 そんな風に自由に過ごせる場所です。 産後ママの気分転換、ストレス解消にも役に立っています。 プライベートサロンH&Sでスッキリして、１週間分のエネルギーを充電する。 他にはないこの施設をぜひ使ってみてください。 ◇◆◇◆◇ 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは 初心者優先で加圧トレーニングダイエットのお試し体験を受け付けています。 完全個室貸切なので自分に合ったパーソナルトレーニングを受けることが可能です。 知らない人とレッスンを受けたくない方 自分のペースでレッスンを受けたい方 短期集中で効果を出したい方 などにオススメです。 川口市にあるプライベートサロンH&Sは ■お手頃価格で継続しやすい ■週一回のレッスンで効果が期待できる ■効果を感じやすいロングコース60分が一番人気…
ダイエットのやり残しはないですか？【川口市のパーソナルトレーニング】
今日も１日があっという間に終わってしまいましたね。 ダイエットのやり残しはないですか？ 出来ること、やるべきことはできましたか？ 私は、今日は加圧トレーニングでボディラインを引き締める日だったので、加圧ベルトを腕（二の腕）、脚（太もも）に巻いて血管を柔らかくしてむくみを解消して引き締めてスッキリしました。 むくみが気にならない時でもしっかり加圧トレーニングをしておくことでむくみにくい体づくりができるんです。 だから、長時間車を運転していても、飛行機でアメリカに行っても、デスクワークの日もむくみません。 症状が出てから対処するのではなく、症状が出ると仮定して事前に予防しておくのが最大のケアだと思っています。 健康を害してから健康を意識するのではなく、健康なうちから健康のために具体的な行動をする。 もし今日思うように行動できなかったら明日リカバリーしてみてください。 今日も１日お疲れ様でした。 ◆◇◆◇◆ 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは 初心者優先で加圧トレーニングダイエットのお試し体験を受け付けています。 完全個室貸切なので自分に合ったパーソナルトレーニングを受けることが可能です。 知らない人とレッスンを受けたくない方 自分のペースでレッスンを受けたい方 短期集中で効果を出したい方 などにオススメです。 川口市にあるプライベートサロンH&Sは ■低価格で継続しやすい ■週一回のレッスンで効果が期待できる ■効果を感じやすいロングコース60分が一番人気 ■強引な勧誘、販売なし ■お子様連れOK ■モデル体型、スリム体型、美脚が目指せる ■低負荷なので女性らしさを残したボディを目指せる ■食事や栄養など美容に必要な情報が豊富 ■嫌な筋肉痛になりにくい ■気分転換、息抜きするために通いやすい ただ今 お試し体験のキャンペーンを行っておりますのでご希望の場合はお早めにお申込みください。 …
