【ダイエット成功例】川口市30代女性ダイエットモニター

川口市30代女性のお客様

 

ダイエットモニターの結果が出ましたのでこちらのブログで発表します。

 

 

 

川口市30代女性 ダイエットモニター

 

◆今までのダイエット

 

週1回でフィットネスクラブでトレーニング&プール

趣味でゴルフの打ちっぱなし

散歩

をしていたけど、太ったり痩せたりの繰り返し。

去年結婚してさらに太ってしまった。

 

 

◆最近の運動

 

好きなゴルフは打ちっぱなしに行ったり、コースに出たりしている。

たまにフィットネスクラブに行く。

 

 

◆目標・目的

 

太って痩せての繰り返しのリバウンドをやめたい

ダイエット 第一段階で-10kg体重を落としたい

ボディラインづくり 深田恭子さんみたいな引き締まった体になりたい

筋トレをしっかりして脚は細く、お尻は小さくしたい

 

 

◆やったこと

 

週一回60分のパーソナルトレーニングを10回実施

内容は、加圧トレーニング、筋力トレーニング、有酸素運動、姿勢改善など。

足りていない栄養の補充。

食事制限なし。

自主的に食事報告。

 

 

◆数値の変化

 

体重 -1.2kg 痩せた!

体脂肪率 -2.2% 引き締まった!

筋肉量 +1.2kg 筋肉ついた!

体年齢 -2歳 若返った!

二の腕 -0.5cm 細くなった!

太もも -0.5cm 細くなった!

ふくらはぎ -0.5cm 細くなった!

ヒップ -0.5cm 引き締まった!

ウエスト -4cm くびれた!

 

 

◆数値以外の変化

 

体が軽くなった

汗がかけるようになった

いろんなことにチャレンジできるようになり前向きになった

ヨガや最新フィットネスを楽しめるようになった

 

 

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※左:ビフォー 右:アフター

 

KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 

 

 

 

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