【ダイエット成功例】川口市30代女性ダイエットモニター
川口市30代女性のお客様
ダイエットモニターの結果が出ましたのでこちらのブログで発表します。
川口市30代女性 ダイエットモニター
◆今までのダイエット
週1回でフィットネスクラブでトレーニング&プール
趣味でゴルフの打ちっぱなし
散歩
をしていたけど、太ったり痩せたりの繰り返し。
去年結婚してさらに太ってしまった。
◆最近の運動
好きなゴルフは打ちっぱなしに行ったり、コースに出たりしている。
たまにフィットネスクラブに行く。
◆目標・目的
太って痩せての繰り返しのリバウンドをやめたい
ダイエット 第一段階で-10kg体重を落としたい
ボディラインづくり 深田恭子さんみたいな引き締まった体になりたい
筋トレをしっかりして脚は細く、お尻は小さくしたい
◆やったこと
週一回60分のパーソナルトレーニングを10回実施
内容は、加圧トレーニング、筋力トレーニング、有酸素運動、姿勢改善など。
足りていない栄養の補充。
食事制限なし。
自主的に食事報告。
◆数値の変化
体重 -1.2kg 痩せた!
体脂肪率 -2.2% 引き締まった!
筋肉量 +1.2kg 筋肉ついた!
体年齢 -2歳 若返った!
二の腕 -0.5cm 細くなった!
太もも -0.5cm 細くなった!
ふくらはぎ -0.5cm 細くなった!
ヒップ -0.5cm 引き締まった!
ウエスト -4cm くびれた!
◆数値以外の変化
体が軽くなった
汗がかけるようになった
いろんなことにチャレンジできるようになり前向きになった
ヨガや最新フィットネスを楽しめるようになった
※左:ビフォー 右:アフター
KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
**********************************************
30代40代からはじめる加圧トレーニング!!
二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
**********************************************
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel:048-494-8088
mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休
**********************************************
facebook: http://goo.gl/49WzA1
ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/
twitter: https://twitter.com/KaatsuS
**********************************************