【ダイエット成功例】川口市30代産後ママダイエットモニター
川口市30代産後ママダイエットのお客様
ダイエットモニターの結果が出ましたのでこちらのブログで発表します。
川口市30代産後ママダイエットモニター
◆今までの私
仕事を辞めてから急に太りだした
妊娠してからさらに太った
出産しても太ったまま
出産をきっかけに骨盤が歪んでいる
前よりも太りやすくなった
◆最近の運動
1歳ちょいの子供と犬と近所を散歩
他には特にやっていない
◆目標・目的
まずは妊娠出産をきっかけに太った分の体重を落としたい
子供と遊んだり子育てする体力をつけたい
昼間の時間を有効活用したい
気分転換したい
◆やったこと
週1回のパーソナルトレーニング60分
内容は、加圧トレーニング、筋力トレーニング、姿勢改善
不足している栄養の補助
子供と一緒に遊ぶ
◆数値の変化
体重 -1.0kg 痩せた!
体脂肪率 -1.7% 引き締まった!
筋肉量 +0.6kg 筋肉ついた!
体年齢 -3歳 若返った!
二の腕 -1.0cm 細くなった!
太もも -1.5cm 細くなった!
ヒップ -1.0cm 小さくなった!
ウエスト -3cm くびれた!
◆数値以外の変化
子供と遊べる体力ついた
汗をかけるようになった
自分の体に興味が出てきた
バランスの良い食事を心がけるようになった
子供とのコミュニケーションが増えた
子供の笑顔が増えた
※左:ビフォー 右:アフター
KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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30代40代からはじめる加圧トレーニング!!
二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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