【ダイエット成功例】川口市30代産後ママダイエットモニター

川口市30代産後ママダイエットのお客様

 

ダイエットモニターの結果が出ましたのでこちらのブログで発表します。

 

 

 

川口市30代産後ママダイエットモニター

 

◆今までの私

 

仕事を辞めてから急に太りだした

妊娠してからさらに太った

出産しても太ったまま

出産をきっかけに骨盤が歪んでいる

前よりも太りやすくなった

 

 

◆最近の運動

 

1歳ちょいの子供と犬と近所を散歩

他には特にやっていない

 

 

◆目標・目的

 

まずは妊娠出産をきっかけに太った分の体重を落としたい

子供と遊んだり子育てする体力をつけたい

昼間の時間を有効活用したい

気分転換したい

 

 

◆やったこと

 

週1回のパーソナルトレーニング60分

内容は、加圧トレーニング、筋力トレーニング、姿勢改善

不足している栄養の補助

子供と一緒に遊ぶ

 

 

◆数値の変化

 

体重 -1.0kg 痩せた!

体脂肪率 -1.7% 引き締まった!

筋肉量 +0.6kg 筋肉ついた!

体年齢 -3歳 若返った!

二の腕 -1.0cm 細くなった!

太もも -1.5cm 細くなった!

ヒップ -1.0cm 小さくなった!

ウエスト -3cm くびれた!

 

 

◆数値以外の変化

 

子供と遊べる体力ついた

汗をかけるようになった

自分の体に興味が出てきた

バランスの良い食事を心がけるようになった

子供とのコミュニケーションが増えた

子供の笑顔が増えた

 

 

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※左:ビフォー 右:アフター

 

 

KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 

 

 

 

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