オーナーブログ
お腹周りの脂肪を落とす方法
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 お腹周りの脂肪を落とす方法をご紹介します。 よくご質問されるのが、 加圧トレーニングはベルトを腕と脚しか巻かないからお腹周りの脂肪を落とすのは無理なんじゃないですか？ 確かに加圧ベルトは腕と脚にしか巻かないです。 ですが、お腹周りの脂肪を落とすことができるんです。 通常の筋トレは、高負荷でトレーニングすることで筋損傷させて、わざと筋肉痛を起こさせるように行います。 その後、休息を数日とって超回復させてまたトレーニング。 筋肉が太くなることで代謝が上がりお腹周りの脂肪が落ちてきます。 加圧トレーニングは、できるだけ低負荷でトレーニングすることで脳を錯覚させて成長ホルモンを大量に分泌させます。 成長ホルモンは、脂肪を分解したり疲労を回復させたりします。 血液と一緒に全身に送られるので、血管がある場所ならどこでも脂肪を分解してくれます。 なので、加圧ベルトを腕と脚にしか巻いてないですが、お腹周りの脂肪を落とすことが可能なんです。 もちろん軽くお腹周りやウエストを動かして血流をよくしてあげることで成長ホルモンを流れやすくします。 ただ、血流が悪かったり、血管の柔軟性が低下していたり、セルライトが多い場合には工夫してあの手この手を使っています。 実際に85歳の女性の方が加圧トレーニングを始めてポッコリお腹が凹んできましたし、なにより、筋肉量増えたことに驚きです！ スゴくないですか？ 加圧トレーニングは、普段運動不足の方や運動嫌いなのに痩せなければいけない方にもオススメのダイエット法です。 ぜひお腹周りの脂肪を落とす方法をお試しください^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
筋力が衰えてふくらはぎがむくむ
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 先日ご入会いただいた70代女性の方。 手術の後ということで脚が痛く、歩くとも辛いとのことでした。 普段も家でずっとテレビを見ている生活。 歩くことが少ないので下半身の筋力が衰えてきて、血流も良くなく、むくみも出やすい状態。 それを解消するために加圧トレーニングを始めることになりました。 でもちょっと待って！ これって私たちの生活も似てないですか？ 仕事に行って、パソコン作業で座りっぱなし。 歩くことが少ないので、下半身の筋力が衰えて、血流も良くなく、ふくらはぎはむくむこともよくある。 冷房かけっぱなしの環境で筋肉は硬くなり、代謝が下がり太りやすい。 そんなあなたには加圧トレーニング向いているかも^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
毎日パフェ、アイス食べ放題
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 先日やっちまいました。。。 レストランでパフェ祭り♪ 週一回だけ食べたいものを食べるようにしているんです。 毎日パフェ、アイス食べ放題‼︎ が夢ですが、糖質脂質の取りすぎで体重が増えてしまうので今は控えています。 自分の体のこと、健康のことを考えるとカロリーコントロールをしなくちゃ。 おかげで今でも実年齢より若く見られます笑 体年齢も21歳、22歳、23歳を行ったり来たり。 40代で体年齢18歳の人がいるので、目標にしています。 目指せ未成年^ ^ 達成できたら毎日パフェ、アイス食べ放題してみます‼︎ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
塩分摂り過ぎは要注意！！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) ダイエット中には塩分摂り過ぎは要注意です！！ 塩分の摂りすぎで太ってしまうことだってあるんです。 よくダイエットするには糖質と脂質を減らすといいよと言われますが、塩分の摂りすぎでダイエットがなかなかうまくいかないという方も多いんです。 私たちの体は塩分濃度を一定にしようという働きがあります。 そのため、塩分を摂りすぎてしまうと体内に水分を溜めこんで塩分濃度を一定にしようとします。 例えば、カップラーメンやポテトチップスを食べた後に喉が渇いた経験があるかもしれません。 それは、体内の塩分濃度が一定以上になってしまい、水を補給して濃度を薄めようとする人間の無意識の行動なんです。 すると体内の水分量が増えてしまい、むくみとなって表れてくるんです。 ダイエット中の塩分摂り過ぎに要注意！ しょっぱいものを食べたくなる気持ちはわかりますが、食べ過ぎないように注意してくださいね。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
標準体重 美容体重 モデル体重 スーパーモデル体重どこを目指していますか？
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) あなたはどこを目指していますか？ ぽっちゃり体重、標準体重、美容体重、モデル体重、スーパーモデル体重 ————————————————————- ぽっちゃり体重：女性らしい丸みのある体型です。 標準体重：健康的で病気になりにくい体重です。ややふっくらしたようにみられることもあります。 美容体重：健康的で美しいボディラインの体型です。男性もこのくらいが好みのことが多いです。引き締まるところは引き締まっていてメリハリのある体型です。 モデル体重：多くの女性が目指している理想的な体型です。洋服なども綺麗に着こなすことができます。 スーパーモデル体重：バストとヒップがあればいいのですがただ痩せて体重が少ないだけだと不健康そうに見られることがあり、貧弱そうなイメージを与えてしまうこともあります。 ————————————————————- とくに太っているわけではないという方でも、もうちょっと痩せたいと思っている方って多いんです。 でも、痩せすぎとなると体に何かしらの支障をきたしてしまうことがあります。 美容体重くらいであれば健康面でも支障をきたさず生活することができると思います。 あなたの美容に対するイメージを実現するためにどこを目指したらよいか考えてみましょう。 ということで今回は、 ・あなたの美容体重は？ ・美容体重まで痩せるには？ の二つをお話していきます。 ◆あなたの美容体重を知っておきましょう 目標となる体重を目指すにはまず自分の美容体重を知っておくことが必要です。 目標とする体重には、 標準体重 美容体重 モデル体重 スーパーモデル体重 などがあります。 目標体重を計算するには、目安として通常BMI（ボディマスインデックス）を使用して計算します。 ○○体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×BMI …
