オーナーブログ
肩こり・下半身むくみ・リハビリ・高血圧・70代女性の体験
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 本日体験にいらっしゃいましたのは、70代の女性の方。 手術後のリハビリと高血圧の解消と下半身のむくみ解消が目的で加圧トレーニングを始めることになりました。 最初は、カウンセリングシートに普段の生活の状態、体の状態、医師からの指示などをご記入頂いて、加圧トレーニングをわかりやすく説明しました。 動画でご覧いただくのでわかりやすく勉強することができます。 その後、加圧トレーニングの流れを簡単にご説明させていただいて、加圧トレーニング体験となります。 普段はほとんど運動しないとのことで、最初は緊張しがちでした。 体験なので加圧ベルトの圧は通常よりは緩く巻いていますが、血液がしっかり溜まるのがわかり、血管がしっかりと膨らむ感じがわかるとちょっと感動されていました＾＾ これで成長ホルモンがしっかりでるぞ！！って感じですね。 肩こりでお悩みということもあったので、肩こり体操を2分くらいでしょうか。 その後ベルトをはずして、体の変化をチェック。 いつも肩こりで悩んでいたのに、一気にスッキリしたとのことで笑顔が満開になりました♪ 実感していただいてよかったぁ。 続いて、下半身の加圧トレーニング。 脚の根元にベルトを巻いて、しっかりと血液を溜めていきます。 下半身は、ふくらはぎのむくみが気になっているとのことだったので、ふくらはぎのむくみ解消体操を実施。 今までは脚が冷たく冷えきっていたのに、加圧をやったあとはポッカポカに！！ 本日一番の感動でした＾＾ トレーニング後は、しっかり栄養補給でプロテインサービス。 タンパク質が足りないと体もなかなか良くならないですからね。 プロテインからのタンパク質補給は、トレーニング後の締め作業としては欠かせないですね。 しっかり一時間体験したあとは、最初にはなかった満面の笑みが出ていたのでとてもうれしかったです。 最後は次回のご予約を入れてお帰りになりました。 杖を突きながら歩行する状態ですが、今後は杖なしで歩けるように頑張っていきましょうね！ 全力でサポートさせていただきます＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
熱中症予防、脱水症状予防に水分補給を忘れずに
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 熱中症予防、脱水症状予防に水分補給できていますか？ 私たちの体は、半分以上は水分といわれています。 成人の方は60％以上、シニアの方は50％以上、新生児は体重の75％もあるんです。 なので、私たちの生命維持のためには不可欠なものなんです。 水の役割としては、 ・体温の維持 ・細胞へ栄養を運ぶ ・老廃物の回収 ・消化や吸収 ・血液循環 といってものがあります。 ちなみに、水分が少ないと老廃物が体外に排出できずに溜まってしまうので、美容にも悪影響が出てしまうことがあります。 肌が荒れてしまったり、体がだるく感じたり。 体にしっかりと水分を蓄えておくことで正常な代謝が行われてくるので、ダイエットするためには脱水状態はとても危険です。 だからといって水分をやたらたくさん飲めばいいということではありません。 ではどのくらい飲めばいいのか。 気温や運動によって汗として水分が失われたり、尿や便などで一日2リットル以上の水分が体外に排出されるとされているので、同じくらいは摂ってあげるようにしましょう。 ただ、一気に飲むのは大変なので、こまめにこまめに飲むことをオススメします。 お腹がチャポチャポになってしまったら動きにくくなってしまいますしね。 これからじっとしていても汗をかく季節になっていきます。 唇が渇いたらそれは脱水症状です。 こまめに水分を飲みながら体水分を保っていきましょう。 熱中症予防、脱水症状予防に水分補給を忘れずに！！ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
夏バテ、貧血、肌荒れに！レバーとモヤシの炒め物
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 夏バテ、貧血、肌荒れに！レバーとモヤシの炒め物のお話です^ ^ 夏になると湿気ジメジメで高温アツアツだかなり体力の消耗も激しくなってきます。 じっとしていても頭が回らなくなったりもしますよね。 特に女性の方は鉄分が不足しがちです。 ただでさえ鉄分が不足して貧血気味なのに、夏という季節が追いうちをかけてさらに貧血、立ちくらみ。。。 そんなときにはレバーとモヤシの炒め物がおすすめ♪ 人気のクックパッドでもご紹介されている料理です。 食べ物からしっかりと栄養を摂るように心がけてくださいね。 夏こそ痩せたいからといって食事量を減らすのは絶対にダメですよ！！！ 健康的に痩せたいならしっかり食べて痩せる方法をとりましょ^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS ★.。:*・☆.。☆.。:*☆.┏━━━┓┃＼＿／┃ 佐藤 史隆┗━━━┛ ☆.。:*☆.。:*・★.。:*・
二の腕が痩せないって悩んでいるなら
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 夏だし、半袖だし、水着だし、二の腕痩せたい！ そんなあなたには加圧トレーニングがオススメです♪ なぜなら、加圧ベルトが直接二の腕に巻くので引き締まりやすいからなんです！！ 人によっては一回のトレーニングで二の腕が細くなったのを感じる方もいらっしゃいます。 もちろん体験の一回でも。 即効性があるのでモデルさんやタレントさんからもご好評をいただいてます♪ あなたがもし、二の腕が痩せないって悩んでいるなら加圧トレーニングをお試しください^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
七夕は、織姫と彦星が主役の日
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 今日は何の日？^ ^ ７月７日は、一年に一度の七夕の日‼︎ 織姫と彦星が主役の日。 川口でも屋台や七夕飾りがたくさんでています。 毎年お店増えてるんじゃないですかね^ ^ 天候も晴れだし、このまま夜になってくれれば天の川も見られる！ 今日は仕事おわったら夜空に輝くそっと織姫と彦星を見守ってみます^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
