オーナーブログ
朝食抜きの方多いです
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 1日の始まりは朝食抜きという方も多いですが、お休みの朝だからこそ体にいいことをしてみては。 今朝は、手作りの新鮮バナナスムージーを飲んで朝食をしっかり食べて、今日も自転車でお台場まで往復してきます！ 計画だと今日だけで体重1キロを落ちる予定。 活動代謝を上げて脂肪をしっかり燃やしてきます。 朝ご飯でエネルギーも補充したし準備万端。 たくさん汗かくので脱水症状、熱中症予防にお水とミネラルも忘れずに。 それでは休日ダイエット行って来ます^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
3時間で体重－1ｋｇ！思い通りに目標達成できました！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) お休みを利用して、自分のダイエットトレーニング。 川口からお台場のガンダムまで行ってきました^ ^ 朝食抜きでは一日の体力が持たないのと、しっかりダイエットの結果を出したいので、朝食でしっかり栄養を補給。 これ大事です。 運命を大きく左右します。 そして、脱水症状予防、熱中症予防にお水も持っていざ出発。 川口から国道122号に出て荒川の土手を通って東京湾までノンストップの一本道。 東京湾付近からお台場に向けて、湾岸道路を西へ。 途中で新車バイクの試乗会が行なわれていて、ちょっと寄りたかったけど今回は気持ちを抑えて我慢です。。。 そしてお台場到着！！ 今回は、ガンダムさんとツーショット！ 最近は世界中の人に注目が集まっているようで、ガンダムのまわりは外国からのお客様ばかりでした。 ガンダム人気スゴイですね。 そして、帰り道は、築地市場移転予定の東京都中央卸売市場。 新しく建設中の豊洲市場の間を通って、銀座歌舞伎座を通過。 今日も何かイベントが行われるのか、銀座歌舞伎座のまわりにはたくさん人が集まっていました。 そういった風景を見ながら帰り道は国道4号線。 銀座、秋葉原、御徒町、上野、鶯谷を通過して明治通りをひたすらまっすぐです。 行きの土手とは違って、信号がたくさんある都内なのでストップ＆ゴー、ストップ＆ゴーの繰り返しでけっこう体力の消耗が激しかったですが、お昼ご飯を食べるために必死でペダルをこいでます！ そして、明治通りをまっすぐ行くと国道122号にぶつかるので、そのまま北上。 帰って来てたくさん汗かいたので水分補給と栄養摂取のためにプロテインをゴクリ♪ トレーニング後恒例のご褒美タイムです＾＾ トレーニング後のタンパク質を摂取することで筋肉も若返ってくれますし、お肌もキレイになりますし、爪や髪の毛もキレイになってくれます。 特に美容を意識している女性の方や本気でダイエットをしている方には絶対に飲まなければいけないアイテムですね。 タンパク質が足りないだけでダイエットできないなんて絶対もったいないですもん。 シェイクでタンパク質を補給したらあとは都内で鉄粉、砂ホコリまみれになった体をシャワーで洗い流して、今日のトレーニング終了＾＾ …
90日間ダイエットモニターお疲れ様でした！！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) モニターさんのトレーニングが終了しました。 90日間ダイエットおつかれさまでした＾＾ ほんと体が変わって良かったです！！ 最後のトレーニング後の体組成測定の数値が減っていたときは、涙涙涙で喜びがあふれてきましたね。 思わず、もらい泣きしてしまいました。 これも人生で一番がんばった証拠。 その経験はこれからの人生の財産になります。 自分の悪しき欲に負けず、これからも笑顔で家族と一緒に人生を楽しんでくださいね♪＾＾ ****************************** ◆モニターさん９０日間ダイエット◆ 体組成データ ・体重の変化 －24.3ｋｇ ・体脂肪率の変化 －17.5％ ・筋肉量 ＋1.4ｋｇ ・内臓脂肪レベル －5 ・体年齢の変化 －15歳 ・ウエストの変化 －22ｃｍ ・ヒップの変化 －18ｃｍ やったこと ・加圧トレーニング（週1～2回の60分レッスン） ・有酸素運動（一回30分以上） ・ストレッチ ・食事指導 ・24時間お悩み相談 ・栄養補助食品の摂取（プロテイン、サプリメント等） ※訳があって顔だしNGとのことで数値だけの公表となりました。 ****************************** 加圧トレーニングを行うきっかけになったのは、医師からの言葉。 『脂肪が多すぎて心臓を圧迫しています。かなり危険な状態です。』 どうしようどうしようと悩んでいましたが、カウンセリングの結果、本気でダイエットすると決断し、加圧トレーニングをスタートすることとなりました。 医師からは、かなり厳しい言葉を言われたようで精神的にもまいってしまっている状態でした。 ですが、一人で悩んでいても良い方向には変わりません。…
健康診断での医師からの言葉で悩んでいます
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 先日、加圧トレーニングの体験をご検討の方からお問い合わせいただきました。 彼女は、ずっと一人で悩んでいたそうです。 きっかけになったのは、健康診断での医師からの言葉。 『半年で標準体重になってください。今の体重からあと10ｋｇ以上痩せなさい！そうしないと・・・。』 でも一人ではどうしたらよいかわからない。 ずっと悩んでいる。 とりあえず運動するようになったけど、これで合っているのかわからない。 全く体に変化が見られない。 まずはどうして体重が増えてしまったのかカウンセリングをし、今どんなことを気を付けているのかをお聞きし、これからどうしてらよいかをアドバイスさせていただきました。 すると一つ二つと体重が増えてしまう原因が出てきました。 食事内容、食事量、アルコール、食べる時間、運動時間、たばこ、その他多数。 私たちは、自分がしていることって知らない間に当たり前になってしまい、間違っていることに気付かなくなってしまうんです。 なので、客観的に見てもらう必要があります。 そして、アドバイスをもらって行動を変化させることが大切です。 当サロンでは、その役割を行っています。 もし、健康診断で医師から痩せるように言われた、何らかの数値を下げるように言われたなどで一人で悩んでいたら一度ご相談ください。 何かきっといいアドバイスがお話できると思います。 一人で悩まず、専門家に聞いてみてくださいね＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。…
期間限定！革新的な短期間ダイエット！！90日間ボディチェンジコース
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) ◆体重を減らしてファッションを楽しみたい！！ ◆短期間で効果を感じられるダイエットがしたい！！ ◆体重を減らすだけではなく、しっかり筋肉をつけたい！！ ◆健康診断で体重を確実に減らすように医師に言われてしまった！！ ◆ブライダル結婚式までの期間限定でボディケアをしたい！！ こういったご要望が多いため、期間限定で追加受付することとなりました★ 名付けて！ 『革新的な短期間ダイエット！！90日間ボディチェンジコース』 運動することが増えてくる夏、食べ物が美味しくつい食べ過ぎてしまう秋にかけて期間限定の企画です。 栄養×食事×運動の３つの組み合わせた今までになかった革新的なボディチェンジシステムとなります。 90日間であなたを健康で理想的な体型へと導いてくれます。 内容は、 ◆加圧トレーニング ◆有酸素運動（多種あり） ◆パーソナルストレッチ ◆食事指導 ◆24時間お悩み相談 ◆栄養補助食品（プロテイン、サプリメント等） ◆スタートガイド ◆クイックガイドブック ◆ダイアリーキット ◆宿題 ◆記念品（お楽しみに） がセットとなります。 引き締めは、二の腕、背中、デコルテ、お腹、太もも、お尻、ふくらはぎを中心に行ったりしますが、バストアップ、ヒップアップ、ウエストくびれなども行います。 他にも、肩こり解消、腰痛予防、むくみ改善、冷え性改善、血圧改善、血糖値コントロール、セルライトケア、血行促進なども可能です。 体が変わると心も前向きになり、性格も明るくなり、自分に自信が持てるようになります。 今までの自分を変えたい！と少しでも思っているあなたにはこの90日間ボディチェンジシステムがオススメです。 ご興味のある方は、ご遠慮なくお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★…
