痩身
【二の腕・太もも】ダイエットで細く引き締めるのに３つの必要なこと-川口市30代40代からの加圧トレーニング
【二の腕・太もも】ダイエットで細く引き締めるのに３つの必要なこと-川口市30代40代からの加圧トレーニング 日ごろの食べ過ぎ、運動不足で体重が増えてしまってヤバい！！ ダイエットしなきゃ！！ 気付いたら体重や体脂肪が増えていていることってよくありませんか？ 明日からダイエットを始める、と決断して始める。 でもダイエットってどうしたら成功するの？ とりあえず、走るか。 これもよくあると思います。 その結果、ダイエットは成功しましたか？ 一年後も同じ体重を維持できていますか？ 体重や体脂肪率が元に戻ってしまったらそれは、ダイエット成功とは言えません。 落ちた体重を一年以上維持できてはじめてダイエット成功と言えます。 それを実現するためには、しっかりと行動すること。 二の腕を引き締めたい！ 太ももを細くしたい！ という方も同じです。 まずは、 しっかり休むこと 睡眠不足や夜寝る時間が遅いと疲れが十分に回復できません。 翌日も睡眠不足という感じで続いてしまうといつも体も心も疲れた状態。 できる人はうまく疲労を回復させています。 次に しっかり食べること ダイエットだからといって食事を摂らない、単品しか食べない、というのは栄養不足になってしまいます。 栄養不足になってしまうと脂肪を蓄えようとするので体重が増えやすくなってしまいます。 朝、昼、晩、おやつなど栄養バランスを考えて摂るようにしましょう。 そして しっかり燃やすこと 余分なエネルギーは燃やしましょう。 摂り過ぎてしまった脂肪、炭水化物、糖質。 …
パーソナルトレーニングをしている人はどんな人？【川口市30代40代からはじめるダイエット】
パーソナルトレーニングをしている人はどんな人？ 【川口市30代40代からはじめるダイエット】 ひとことでダイエットといってもいろんなダイエット方法がありますね。 ダイエット方法によっていろんな特徴があるので簡単にまとめてみました。 ◆食事制限でダイエットする人の特徴 ・忙しい人 ・手軽にダイエットしたい人 ・バランスがとれた食事をしたい人 ・脂肪吸収を抑えたい人 ◆スポーツジムでダイエットする人の特徴 ・楽しみながらダイエットしたい人 ・友達をつくりたい人 ・プールやお風呂なども楽しみたい人 ◆パーソナルトレーニングでダイエットする人の特徴 ・効率よく目標の体になりたい人 ・自分のペースでダイエットをしたい人 ・自分にあったトレーニングをしたい人 という感じで簡単にまとめてみました。 そうでないといけないというわけではありません。 これらを参考にあなたがどんなダイエット方法が自分に合っているのか選んでみてください。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
産後の体型や体重にびっくり！！妊娠前の私に戻りたい。。。加圧トレーニングで産後ダイエット【川口市30代40代】
産後の体型や体重にびっくり！！妊娠前の私に戻りたい。。。加圧トレーニングで産後ダイエット【川口市30代40代】 約10ヶ月の妊娠期間が終わり、よやく身軽になった産後の体。 恐る恐る鏡をみたり、体重計にも乗ってみる。 『妊娠前からすっかり変わってしまった私の体・・・。』 でも、大丈夫！！ 産後は、赤ちゃんが寝ている時期、歩き始める前の時期に始めることで妊娠前の体に戻りやすくなります。 産後の体型や体重にびっくり！！ 妊娠前の私に戻りたい！！ 短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニングを賢く活用してみてください。 ※当店は、生後1ヶ月の赤ちゃんから通い始めることができます。 運動を始める前に産婦人科医にご相談ください。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
川口市30代女性 産後ダイエット 加圧トレーニング
川口市30代女性 産後ダイエット 加圧トレーニング 川口市30代女性の加圧トレーニングを担当しました。 産後ダイエットが目的。 生後2ヶ月だったお子様ももう9ヶ月。 力が強いのでプランクやダウンドックをよくやるようになりました。 すごくないですか？ 生後9ヶ月でダウンドックって！ 下半身も強いので最近はママのレッスン後にお子様のつかまり立ちトレーニングを実施しています。 膝カックンすることもないので一ヶ月以内には立つかもしれませんね。 最初生後2ヶ月で来られていたときは、ほぼ100％レッスン中泣いていましたが、今ではそれが懐かしい。 毎週毎週、体も興味も変わっていくのがわかります。 ママの体も加圧トレーニング効果で引き締まってきたかな。 体力も戻ってきたかな。 産後ダイエットは早めにスタートしておきましょう。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
川口市20代女性 産後ダイエットは加圧トレーニングがいい
川口市20代女性 産後ダイエットは加圧トレーニングがいい 川口市20代女性からお試し体験のお問い合わせをいただきました。 『産後ダイエットは加圧トレーニングがいいってみんな言うので私もやりたいです。』 お友達も産後ダイエットで加圧トレーニングを行って妊娠前の体に戻れたそうです。 出産後の乱れやすい姿勢、落ちてしまった体力、増えてしまった脂肪を元に戻すために、加圧トレーニングを無理なく行っていきましょう。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
