痩身
【美しいボディラインづくり】ダイエットの間違った知識！？
【美しいボディラインづくり】ダイエットの間違った知識！？ 夏に向けて初めてダイエットをするという方のお話を聞いてきました。 ダイエットをして目標とする体型に近づいていくことはとても良いことですよね。 ちょっとした空き時間でスマホを触るとたくさんの情報を得ることがでるようになってとても便利になってきています。 もうGoogle検索も当たり前のことになっています。 私もわからないことや調べたいことがあるとよくGoogleで検索しています。 そこでよく思うことは、全部が正しい答えではないってこと。 ダイエットでは、正しくないことを真似してしまい、体は変わらずただ時間だけが経過しているということもよくあります。 お客様からもよく言われることで間違った知識が多いのでこのブログで簡単にご紹介します。 ◆ダイエットの間違った知識◆ １、ダイエットには、ランニングが効果的 ２、筋トレすると筋肉が太くなる ３、野菜は一日350ｇ摂ればいい １、ダイエットには、ランニングが効果的 ダイエットには、ランニングは効果的かと聞かれたら効果的ですと答えます。 が、 そうするとそれを聞いた方の90％以上の方が じゃあランニングだけすればいいんだ といってランニングしかしなくなります。 ランニングは、ダイエットをする上で効果的ですが、それだけではダイエットは持続しないです。 ランニングをしている期間は、確かに体重に変化は見られるかもしれませんが、体質は変わりません。 太りやすい体質の場合は、太りやすい体質のまま。 ランニングができない梅雨の時期、暑い時期、寒い時期、になると走らなないので、体重は自然に戻ってしまいます。 体重が元に戻ってしまったら、きっとやる気をなくしてダイエットを諦めてしまうでしょう。 もし、痩せやすい体質に変化させながらランニングができたら・・・。 …
二の腕 太もも お腹 引き締め 川口市30代女性
二の腕 太もも お腹 引き締め 川口市30代女性 川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングを実施しました。 二の腕、太もも、お腹を引き締めたいとのことで目的に合わせてメニューをお作りしました。 加圧ベルトを外した後は血流が改善されてスッキリされていました。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
夏本番★梅雨が明けてからダイエット始めるなんて遅い！！【川口市の加圧トレーニングでダイエット】
夏本番★梅雨が明けてからダイエット始めるなんて遅い！！ 【川口市の加圧トレーニングでダイエット】 ダイエットはもすこししてから！ ダイエットは夏になってから！ 梅雨が明けるまではダイエットはお休み！ なんてのんびり過ごしていませんか？ ダイエット始めてから見た目が変わったのを実感するまで2ヶ月～3ヶ月かかります。 もし夏のためにダイエットを7月に始めたとしたら、見た目が変わってくるのが8月終わってから。 もしかしたら9月10月になっちゃうかもしれません。 梅雨が明けてからダイエット始めるなんて遅い！！ 夏の思い出写真は水着で撮る。 海外旅行に行って半袖ショートパンツになる。 インスタ映え写真を撮るためにプールや海ではしゃぎまくる。 笑顔の写真が増えるように今のうちからダイエットをはじめてみてください。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
川口市10代女性 ダイエット成功 体重減 体脂肪量減 ウエスト減 加圧トレーニング
川口市10代女性 ダイエット成功 体重減 体脂肪量減 ウエスト減 加圧トレーニング 加圧トレーニングを始めて二回目の計測で効果が出ていました。 体重減 体脂肪量減 ウエスト減 そして三ヶ月後。 体重は7ｋｇ以上減り、ウエストがパツンパツンだったパンツが、今ではゆるゆる。 ゴムも縮みきれないのですき間ができています。 三ヶ月でこれだけ体が変わったけど、これからまだまだ変化しそうな気がします。 さすが19歳！ 成人式が楽しみですね☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
太りやすい習慣 太りにくい習慣 【川口市の加圧トレーニングでダイエット】
太りやすい習慣 太りにくい習慣 【川口市の加圧トレーニングでダイエット】 一年で一番太りやすいお正月から半年が経過しましたが、お正月太りは解消できましたか？ 『今年はダイエットするぞ！』 『まずは増えてしまった体重を戻すことから！』 と決めてもほとんどの方が一ヶ月もしたら忘れてしまいます。 そしてあっという間に半年が経過。 健康診断でまた言われてしまった。 『去年よりも体重が増えていますね。』 『腹囲が大きくなっていますね。』 『運動してください。』 年末年始だけではなく、普段の食事や運動習慣に問題があるのかもしれないので一度見直してみてください。 『普通に食事していますよ。』 『普通に運動していますよ。』 あなたにとっての“普通”が世間一般とは違うかもしれません。 太りやすい人には太りやすい習慣があります。 太りにくい人には太りにくい習慣があります。 その習慣を簡単にご紹介します。 ◆太りやすい人の習慣◆ ・毎日シャワー ・ほぼコンビニ食 ・食べた後は罪悪感 ・水は一日500ｍｌ以下 ・運動することが義務 ◆太りにくい人の習慣◆ ・半身浴 ・自炊 ・食べた後は幸福感 ・水は一日2リットル以上 ・楽しんで運動 いかがでしょうか？ …
