リハビリ
インフルエンザ、風邪の予防が大事
毎日を楽しく笑顔で過ごすためには インフルエンザ、風邪の予防が大事です。 久々に電車に乗りましたが 結構周りの方は 咳き込んでいたり くしゃみしていたり 鼻水をすすったり 口呼吸してたり 多いんですね。 密閉された空間で 空気の入れ替えないし 除菌も恐らくしてない。 たしか 自分がインフルエンザになった時も こういう電車に乗ってたような。。。 自分の身は自分で守らないと。 自己防衛機能を高めるためには 加圧トレーニングで免疫力を高めること。 あとは マスクをする うがい手洗いをする アルコール除菌 インフルエンザや風邪に悩まされる前に 予防をしましょう^ ^ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
日本体育大学に行って思うこと【スポーツ】【科学】【健康】
母校の日本体育大学に行ってきました。 日本体育大学は NSSU （Nippon Sport Science University） 日本のスポーツ科学を学べる学校です。 在学中は 中学校高等学校の体育教師になるのを夢見て 毎日、座学に実技に部活に野外活動に励んでいました。 あの頃を思い出すと懐かしいですね。 つい最近大学のころの友達に連絡したら 小学校教師やってるんだ～ ディーラーで車販売してるんだ～ 中学校体育教師しながら部活みてるんだ～ 水泳インストラクターやってるんだ～ など みんな夢を叶えています。 私は、大学卒業してから祖父が脳梗塞で倒れてから 健康について関心が高まり 今の道にたどり着きました。 どんなにスポーツがんばっていても どんなに健康に気を付けていても いつかは時計は止まるんですよね。 時計が正常に長く動くためにはどうしたらよいか を常に考えています。 そして できるだけ時計が動いている間に やりたいことをやる。 やりたいことがやれたら後悔は残らないですから。 9割の人が人生の最後にこう言うんだそうです。 …
お彼岸を過ぎたら春ですよ！コートを脱ぐ準備できていますか？
お彼岸まであと一ヶ月ちょいとなりました。 当店の無農薬畑の梅もかなり咲いてきました♪ 去年は無農薬でネギ、ブロッコリー、ひまわりを植えました。 今年は何を植えましょうか＾＾ 暑さ寒さも彼岸まで といわれるように お彼岸あたりから暖かくなりまじめます。 最高気温が一桁だったのが 二桁になることも増えてきます。 重いコートを脱いで 薄手のトレンチコートに変えたり もこもこウエアを脱いで スリムなワンピースに変えたり 何重にも履いていたパンツや靴下は スカートや短いソックスに変えたり 洋服は準備は大切です。 ですが、体の準備はしないんですか？ 冬の脂肪蓄えボディのままですか？ 肌の露出が増えるこれからの季節。 夏に向けて 食べて痩せる美ボディ つくっていきましょう♪ 体に自信があると 気持ちも明るく前向きになりますよ＾＾ 重いコートを脱ぐお彼岸まであと１ヶ月ちょい。 …
【建国記念の日】美容、美肌、健康にご興味がある方へ
本日2月11日は 建国記念の日です。 お試し体験は ホームページのお問い合わせ よりご連絡ください。 ダイエット 美容、美肌 健康にご興味がある方からの ご連絡をお待ちしております。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
インフルエンザ予防摂取しても油断大敵！！
最近インフルエンザがまた流行っているそうです。 今日もニュースでやっていました。 医者のお客様も言ってましたが インフルエンザの予防接種を打っていても油断大敵だそうです。 私の周りでも５人ほどインフルエンザに感染発症しました。 インフルエンザになってしまったら 薬をしっかり飲んで休むしかないです。 休息することも 体づくりのトレーニングには必要です。 自分もインフルエンザになってしまうんじゃないか とビクビクしている方は しっかり予防することで できるだけ感染を防ぐように心がけることが大切です。 ▼インフルエンザを予防するために▼ ◆食事 ・ビタミンをバランスよく摂取する ・アルコールの飲み過ぎ注意 ・お菓子を控える ・乳酸菌で腸内環境を整える ◆外出時 ・自分の顔に合ったマスクをつける ・手袋をしたりアルコールで手を除菌したりする ・室内に入ったらうがい、手洗い ・外出時のトイレ使用時はアルコールで除菌 ◆室内 ・換気加湿をし湿度を60％に調節する ・運動は室内で行う ・筋力トレーニングで体温を上げる ・お風呂で湯船につかる インフルエンザにならないように…
