リハビリ
お正月太り解消ははじめの一歩から◆受付締め切りまであと２日
お正月太り解消をしたい 今年こそダイエットに成功したい 食べたお餅くらいは体重を減らしたい まもなく１月も終わろうとしています。 その気持ちを行動に移せていますか？ 一番エネルギーを使うのは、はじめの一歩です。 この一歩さえ出してしまえば あとはそこまでエネルギーを使わないので 楽して続けることができます。 今年こそ自分を変えるぞ！！ ぜひはじめの一歩を踏み出してみてください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
モニターさんのデータが出来ました♪女性 ダイエット 筋力アップなど
お待たせしました！！ 当店のモニターさんのデータが出来ましたので ブログを見てくださる方にだけ 特別に公表します＾＾ ◆今回のモニターさんの目的 ダイエットしたい 姿勢改善 頭痛めまいの解消 膝の痛み軽減 筋力アップ 運動習慣をつける ◆トレーニング内容 週２回の加圧トレーニング＋α 肩甲骨まわりのエクササイズ 肩まわりのエクササイズ ウエストまわりのエクササイズ 太もも下半身のエクササイズ 姿勢改善、骨盤歪み改善 ◆トレーニング以外にやったこと トレーニング後のプロテインでタンパク質補給 一日１～２回のサプリメントで栄養補助 自宅で足首指先体操（血行促進） 一日１回の外出（買い物時の有酸素運動） 歩く時は姿勢を意識する 一日３食しっかり食べたいものを食べる おやつを食べたくなったら食べる （まんじゅう、せんべい、アイスなど） その結果 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ こうなりました。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ …
猫背 ストレートネック スマホ首を改善したい方へ
身近にある便利なものといえば スマートホン、iPhone。 電車に乗ったらスマホ 家にいるときスマホ 外でもスマホ everyday スマホ anytime スマホ ゲームやニュース SNS、株、メールチェック スマホを使うのが悪い というわけではないのですが、 スマホを使う時の姿勢を 気にして使っていますか？ 猫背、 ストレートネック 最近だと スマホ首という言葉も誕生したみたいですね。 スマホ首とは スマホを使うときの頭を下げて首を屈曲している状態のこと をいうみたいです。 首や背中の筋肉が固まって血流が悪くなって 痛みになってしまうことも。 時間が経過して歳を重ねると 筋肉はさらに硬くなります。 それから治そうと思っても手遅れになってしまうかも。 できるだけ早めに改善してあげてください。 プライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニングで肩周りの血流を良くして その後にちょっとしたテクニックを使って 筋肉をほぐしています。 もし自分だけでは良くならなかった場合は 一度ご相談ください。…
膝のコルセットがとれました！膝のリハビリ 太もも
早速、膝のコルセットを外して 生活できるようになりましたね^ ^ 痛めた膝 衰えた太ももの筋肉 落ちた柔軟性 がほぼ回復。 一時はもう膝はダメかも と諦め掛けていましたが 加圧トレーニングの可能性を信じて 続けてこれてよかったですね♪ 加圧トレーニングは ダイエットや筋力アップだけではなく 回復力を早める効果もあるんです！ このリハビリメニューをしてなかったら。。。 もっと回復は遅かったでしょうね。 もしかしたら歩けなかったかもしれません。 ちゃんとやれば ちゃんと結果に繋がってくれます。 次回からリハビリメニューではなくて 筋力アップメニューも少しずつ入れていきますね。 ダイエットのご希望もありますが 自然に引き締まってくると思います。 できる動きから無理なく始めていきましょう^ ^ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！…
肩が痛い 腕が上がらない 四十肩改善
オーダーメイドで あなたの体に合ったトレーニングメニュー を提供します。 肩が痛い 腕が上がらない 四十肩 の場合は 重いウエイトを使って 負荷をかけてトレーニングしても よくなりません。 痛みの原因になる部位を特定し 症状にあったメニューを行うことが大切です。 肩周りに違和感があったら 一度ご相談ください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
