川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

2018年1月31日は皆既月食でしたね！   天気予報では、曇りでしたが、いい感じで薄くなってくれたので川口市でもキレイに見られました♪   愛用のｉＰｈｏｎｅで撮影してみたのですが、、、   こんな感じでした。         本当は右下が欠けているんですが、ｉＰｈｏｎｅで撮影すると真ん丸に映ってしまうんですね。   次に、一眼レフで録ってみました。         さすが一眼レフです！   影もしっかり撮影できました。         今日はお昼からあいにくの雨ですが、夜には雪の予報が出ています。   先週の雪がまだ残っているのに。   まだまだ寒い日が続きそうですね。   外が寒いとなかなか体が温まらなく、脚が冷たくなったり、むくみやすかったりしますが、適度な運動とバランスのとれた食事で体調管理をしていきましょう♪           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  先日の大雪の影響で川口市も路面凍結で滑りやすくなっていますね。   川口市西青木にあるプライベートサロンH&Sもまだまだ雪が残っています。   雪が残っていると天然の冷蔵庫みたいに寒いですね。   体も冷えるし、血行が良くなくむくみがヒドイし。。。   そんなときは、血行を良くして体の芯からぽっかぽかになれる加圧トレーニングが良いですよ♪   指先、肌の表面まで毛細血管が活発になり体温が温かくなってきます。   冷え、むくみ対策に加圧トレーニングを始めてみるのもいいですね。   今日も一日笑顔で過ごしましょう☆彡     ◆昨日よく読まれたブログ◆   川口市で効率よくダイエットしたいあなたにオススメの加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4820/   埼玉県川口市も大雪の影響で転倒・ケガ・路面の凍結にご注意を！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4807/   お正月太り解消ダイエットで体重を落とすコツ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4678/   第99回全国高校野球　甲子園　花咲徳栄優勝おめでとうございます！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4006/   結婚式が決まったら美容・痩身・ダイエット！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4562/       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。 川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   お正月も終わり、そろそろ夏に向けて体を引き締めたいと多くの女性が動き出していますね。   ファッション業界も冬服は割引がスゴイことになっています。   30％引きでもお得ですが、それだけでは終わらず、50％引きでなんと半額！！   同じ値段で二着も買えちゃいます！！   そんな光景を通り過ぎるとこっちのお店では、なんと！！７０％引きセール！！！！！   なんだかお祭り騒ぎみたいになっていました笑   ワゴンの中身、ハンガーにかかっているワンピースやコート、ニットはあっという間に減ってしまい、補充が間に合わないほど。   なぜそこまで安く売れるのかわかりませんが、消費者としては、嬉しいことですね♪   私は、よくこの時期に次にくる冬の為に冬服を買ったりすることがあります。   今着ているコムサデモードメン（COMME CA DU MODE MEN）のコートは、この時期に７０％引きで購入したものです。   川口駅前にあった丸井で購入してからかれこれ20年来ています！！   懐かしいですね。   ということは、20年体型が変わっていないってことですね笑   たしかに変わっていないかも。   当時、体育大学体操部だったのですが、その後フィットネスクラブ勤務を経て今に至り、変わったことといえば、ちょっとずつ増えた筋肉量と引き締まった体になったこと。   筋肉は、年輪に似ていると言われますが、本当にそうだということがわかります。   ちょっと筋力トレーニングをしただけだと薄っぺらいもの。   1年、3年、5年と継続していくことで年輪のように筋肉がしっかりと引き締まっていく感じ。   この20年を振り返ってみるとわかります。   例えば、二の腕、背中、ウエストを引き締めたい女性がいるとします。   絶対に痩せる！って心に誓い、スポーツジムなどに入会して、筋力トレーニングマシンを使ったり、レッスンに参加したり、ランニングしたりします。   でも、トレーニング中は一人で孤独だし、トレーニングのやり方や種目、順番などよくわからないし、忙しいと言い訳をつくって通わなくなってくる2ヶ月目。   やっぱり辞めます。   せっかく目標を持ってスポーツジムに入会したのに、すぐにやめてしまう方が本当に多い！！   本気でもったいないと思います。…

  プライベートサロンH&S川口は、子供同伴で通える施設です。   主に行っているのは、加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングです。       ・妊娠、出産前の体型に戻りたい   ・骨盤の歪みを改善して姿勢を良くしたい   ・筋肉をつけて代謝を上げたい       そういったご希望に合わせてひとりひとりオリジナルのトレーニングメニューをお作りしています。   運動したことがない方、運動が苦手な方にでもその願いが叶えられるようなメニューづくりをしているので、ご興味がある場合はご相談ください。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    おはようございます。   今日もキンキンに寒い朝ですね！！   朝起きて部屋が寒いとなかなか布団から出られないですよね。   でも、朝部屋が寒くてもパッと起きられるようになる方法があるんです。   空気が冷たく寒いとそれに負けて体温が低くなってしまうから寒く感じるんです。   35.0℃代になったらブルブル震え始めるとか。   寒さで血管が収縮して体温を守ろうとします。   指先、皮膚の表面、末端の毛細血管は収縮して冷たくなってしまう。   それを逆に暖かい状態にすれば、寒さで震えなくてすみますよね。   逆のことをすれば解決できちゃうんです！   指先、皮膚の表面、末端の毛細血管を柔らかく膨らみやすくすれば、血液循環がよくぽっかぽかでいられるんです。   体を末端までポカポカにすることができるのが、加圧トレーニングなんです！！   トレーニングとついているので、激しい運動するんでしょ？と言われることもありますが、そんなことはありません。   実際に私の８７歳になる祖母も週2回2年間続けています。   指先が冷たく、乾燥してパキパキにひび割れした指先だったのが、今では、60代の母親と同じくらい潤った指先になっています。   血流が指先までしっかり届くようになったので今ではキレイなピンク色になるようになりました。   もし、体が寒くて冷えるなら加圧トレーニングを生活に取り入れてみてください！   夜もぐっすり眠れて、朝もポカポカで起きられるようになりますよ♪   体温を上げて健康生活つづけましょ☆彡                   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/…