寒い！冷たい！朝部屋が寒くてもパッと起きられるようになる方法
おはようございます。
今日もキンキンに寒い朝ですね！！
朝起きて部屋が寒いとなかなか布団から出られないですよね。
でも、朝部屋が寒くてもパッと起きられるようになる方法があるんです。
空気が冷たく寒いとそれに負けて体温が低くなってしまうから寒く感じるんです。
35.0℃代になったらブルブル震え始めるとか。
寒さで血管が収縮して体温を守ろうとします。
指先、皮膚の表面、末端の毛細血管は収縮して冷たくなってしまう。
それを逆に暖かい状態にすれば、寒さで震えなくてすみますよね。
逆のことをすれば解決できちゃうんです！
指先、皮膚の表面、末端の毛細血管を柔らかく膨らみやすくすれば、血液循環がよくぽっかぽかでいられるんです。
体を末端までポカポカにすることができるのが、加圧トレーニングなんです！！
トレーニングとついているので、激しい運動するんでしょ？と言われることもありますが、そんなことはありません。
実際に私の８７歳になる祖母も週2回2年間続けています。
指先が冷たく、乾燥してパキパキにひび割れした指先だったのが、今では、60代の母親と同じくらい潤った指先になっています。
血流が指先までしっかり届くようになったので今ではキレイなピンク色になるようになりました。
もし、体が寒くて冷えるなら加圧トレーニングを生活に取り入れてみてください！
夜もぐっすり眠れて、朝もポカポカで起きられるようになりますよ♪
体温を上げて健康生活つづけましょ☆彡
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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