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子連れランチのあとは子連れダイエット♪個室貸切で子供も安心♪【プライベートサロンH&S川口】
子連れランチのあとは子連れダイエット♪個室貸切で子供も安心♪ こんにちは。 加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&S川口です。 妊娠、出産、今は赤ちゃん、小さい子供を連れて毎日を過ごしている方に向けて書いています。 今日もママ友と子連れランチ。 明日もママ友と子連れランチ。 本当はダイエットしたいのにぃ！！ なんてお悩みではないですか？ でも、小さい子供と同伴で通えるダイエット施設って結構少ないんですよね。 ご安心ください！！ プライベートサロンH&S川口なら個室貸切なので子供同伴でも通えます。 生後一ヶ月から小学生くらいまでの子供たちがママと一緒に通われています。 妊娠前の体重に戻りたい！ 産後ダイエットで体を引き締めたい！ 産後の体調不良を回復したい！ その気持ちがあれば、大丈夫です。 まずは、お試し体験のお問い合わせから。 加圧トレーニングのお試し体験 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
富士山（世界遺産）の頂上で御来光を見よう！その前にダイエット、体力アップも忘れずに！【プライベートサロンH&S川口】
富士山（世界遺産）の頂上で御来光を見よう！その前にダイエット、体力アップも忘れずに！ 今年こそ日本一の山、富士山の頂上まで登る！！って決めたら、早速準備を始めていきましょう。 道具の準備は、お買い物すればすぐ手に入ります。 ですが、 ダイエットや体力アップはなかなかすぐには実現しません。 なので、富士山に登るって決めたら早めにトレーニングを始めなきゃ！ 今からだとあと五ヶ月もあります。 例えば、一ヶ月2ｋｇダイエットを続けられたら、富士山に登るころには体重－10ｋｇ！！ 早めに動き出せばそれは夢ではない！？ 想像してみてください。 10ｋｇのお米を下したときの体が軽くなった感じ。 腰が楽になって、膝が軽くなって、走っても疲れない！ 富士山に登るって決めたら早速トレーニングを始めていきましょう！！ ◆富士山に関するブログはこちら◆ 富士山御来光登山（日本の世界遺産）の準備始めました！！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4903/ 富士山（日本の世界遺産）登山するなら加圧トレーニングがいい理由 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4907/ 今年こそ世界遺産の富士山登山！頂上で御来光を見たい！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4911/ プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。…
悪玉コレステロールが高い？食事と運動で対策しましょう！【プライベートサロンH&S川口】
悪玉コレステロールが高い？食事と運動で対策しましょう！ 健康診断で引っかかることが多いコレステロール。 特に、悪玉コレステロールが多くて医者から減らすように指導を受けたという方は当店のお客様でもいます。 そこで今回は、悪玉コレステロールお伝えしていきます。 健康診断でひっかかった方は必見です。 ・コレステロールの種類 ・悪玉コレステロールが増えると危険 ・悪玉コレステロールを減らす食習慣 ・悪玉コレステロールを減らす運動習慣 ・定期的な検査 ◆コレステロールの種類 コレステロールは、人間の体には欠かせない脂質の一つです。 細胞膜や各種ホルモンなどを作る材料となるので生きていくためには必要な物質といえます。 このコレステロールがタンパク質などと結びつき、血液中に溶け込むと、善玉コレステロール（HDL）、悪玉コレステロール（LDL）となります。 善玉コレステロールは、全身の細胞や組織から出た余分なコレステロールを拐取して肝臓に戻す働きをします。 悪玉コレステロールは、肝臓つくられたコレステロールを体内の各組織に運ぶという大切な役割を持っています。 悪玉という名前がついているのでつい悪玉コレステロールは悪いもの！厄介者！というイメージがありますが、実は、どちらのコレステロールも体を健康に保つためには必要なものなんです。 ◆悪玉コレステロールが増えると危険 悪玉コレステロールは正常値であれば問題ないですが、増え過ぎてしまうと注意が必要です。 なぜかというと、悪玉コレステロールは増えすぎてしまうと血管の内側を傷つけ、血管壁に入り込んでしまうからです。 それだけでも問題ですが、本当に怖いのは、溜まった悪玉コレステロールが酸化したとき。 酸化した悪玉コレステロールは、免疫細胞が異物と勘違いして、排除しようとプラークと呼ばれるコブをつくってしまいます。 このコブが血管を狭くして、動脈硬化という心筋梗塞、脳梗塞などの原因となる状態を引き起こしてしまうこともあります。 なので、健康のためには、悪玉コレステロールを増やしすぎないように気を付けなければいけないということです。 ◆悪玉コレステロールを減らす食習慣 悪玉コレステロールは、食習慣で増えてしまいます。…
今年こそ世界遺産の富士山登山！頂上で御来光を見たい！【プライベートサロンH&S川口】
今年こそ世界遺産の富士山登山！頂上で御来光を見たい！ 先日、お客様からお問い合わせがありました。 今年富士山登山をしたいのですが、加圧トレーニングは効果ありますか？ もちろんあります！！！！！ なぜなら、有酸素運動嫌いの私が初登山で初富士山登頂できたから。 加圧のお客様も運動全くしない女性ですが、初登山で初富士山を達成しました！ 埼玉から毎週富士登山をして、去年だけで9回も登った女性のお客様もいます。 どの方も週1回の加圧トレーニングをしています。 加圧することで下半身の強化と脳や血管、筋肉が低酸素状態に慣れるので富士山の過酷な環境でも高山病にならずに登りきることが可能になります。 富士山は、通常の登山とは違います。 自然に吸っている酸素が富士山だと薄いので階段を一歩登るとたちまち息切れを起こします。 低酸素状態で酸欠になると高山病や体が急に重たくなったりもします。 脳や血液中の酸素が減るため、思考能力も低下します。 スポーツジムのトレーニングマシンやランニング、ウォーキングなどの通常のトレーニングでは、なかなか低酸素状態でトレーニングすることはできません。 加圧トレーニングなら加圧ベルトを巻いて数分で低酸素状態になるので、富士山に登っているときに限りなく近い状態をつくることができるので、富士登山当日も普通に登ることができるんです。 今年こそ世界遺産の富士山登山を実現したい！ 富士山の頂上で御来光を見たい！ そのためには加圧トレーニングで脳や血管を低酸素状態に慣れさせること。 富士登山が決まったらすぐ加圧トレーニングを始めてみてください☆彡 ◆富士登山と加圧トレーニングのブログ◆ 富士山御来光登山（日本の世界遺産）の準備始めました！！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4903/ 富士山（日本の世界遺産）登山するなら加圧トレーニングがいい理由 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4907/ プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 …
富士山（日本の世界遺産）登山するなら加圧トレーニングがいい理由【プライベートサロンH&S川口】
富士山登山するなら加圧トレーニングがいい理由 今年も富士山に登りたい！ 今年こそ富士山登山したい！ 日本一高い場所で御来光を見たい！ 雲の上の景色を見てみたい！ 日本一神様に近い神社で御朱印をもらいたい！ など、富士山を登る理由は人それぞれです。 ですが、その目的を達成するためには、自分の力でそこまでたどり着かなければいけないのは、みんな同じです。 富士登山に向けて体づくりをして、道具を準備して、当日を迎えることで安心して目的地に向かうことが可能になります。 では、 どのようなトレーニングが必要なのか？ 簡単にご紹介していきます。 ・富士登山に行こう ・富士登山のスケジュールを決めよう ・富士登山のためのトレーニングをしよう ・富士登山には加圧トレーニングがオススメ ・お試し体験からスタート ◆富士登山に行こう 富士山は、静岡県と山梨県に跨る活火山です。 標高3776ｍと日本一高い山。 雲よりも高いのでもちろん景色がとてもきれいです。 富士山の山頂には、浅間神社があるので御朱印をもらうために登る方も結構いるようです。 そして、富士山といえば御来光。 日本一高い場所から見る日の出は、とても神秘的で自然と涙が出てしまうほど感動します。 富士山は、通常の山とはちがっていつでも登れるわけではありません。 2018年は、7月1日（日）～9月8日（土）の約2ヶ月間しか登れません。 期間限定ということもあるので余計登頂したときには感動するのかもしれませんね。 ◆富士登山のスケジュールを決めよう まずは、富士登山のスケジュールを決めましょう。 …
