川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性　加圧トレーニング再スタート！運動を辞めて思ったこと・・・。【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市でパーソナルトレーナーをしています佐藤です。 専門は、成長ホルモンが約290倍の分泌可能な加圧トレーニングを行っています。   今年になって二週間が経ちましたね。   既存のお客様のご予約も年末に引き続き、お正月明けも空きがなく、少しバタバタしていました。。。   そんな中でも新規でお試し体験でご予約もありでしたが、そのうちの50％は加圧トレーニング経験者！！   いままでずっと加圧トレーニングが初めての方ばかりでしたが、今年はなんだか加圧トレーニング経験者からの依頼が多い！？   お試し体験の際には、必ず30分程度のカウンセリングを行うんですね。   その時にも、昔やっていた加圧トレーニングの話になります。   こんなことやったかなぁ。 あんあことやったかなぁ。   と思いだしながら。   そして、いろいろ聞いているうちに加圧トレーニングをやらなくなってからの話になるんです。   加圧トレーニングを再スタートする方が皆さん言われるのが、   『体力が急に落ちたのを感じます。』   『体重が増え体が重たくなりました。』   『疲れやすくなりました。』   と。   加圧トレーニングを週一回継続しているときって、体が成長しているってあまりわからないこともあるんですよね。   加圧トレーニングを辞めて気付く、加圧トレーニングの効果・・・。   加圧トレーニングをしているときは、体力ついてたんだなぁ。   加圧トレーニングをしているときは、体重が増えなくて、体が軽かったなぁ。   加圧トレーニングをしているときは、疲れにくかったなぁ。   加圧トレーニング（運動）をすることは、健康を保つために重要なこと。   どんなに食事制限したってダメ！   どんなにエステ行ったってダメ！   ちょっとの運動でもいいので続けることが大事！！   加圧トレーニング経験者は、知っています。  …

川口市30代女性　海外挙式までに加圧トレーニングで引き締めたい　二の腕　背中　ウエストお腹   川口市30代女性のお客様   ・海外挙式までに加圧トレーニングで引き締めたい！ ・二の腕、背中の脂肪を落としてウエディングドレスを着こなしたい！ ・ウエストお腹を引き締めてクビレがほしい   お客様のご要望に合わせて加圧トレーニングを行いました。   海外挙式は日程が決まっているので、それまでに気になる部位を引き締めていきましょうね。 特に、今回ターゲットになるのは、二の腕、背中、ウエスト。 ウエディングドレスを着ているときに目立つところです。 新婦さんはみなさん、正面の見た目を気にされる方が多いですが、実は・・・。 参列者は、新婦の後ろ姿ばかり見ることが多いです。 私も友人の結婚式に行ったときに写真をたくさん撮りましたが、ほとんど後ろ姿ばかりでした。 たまに鏡を見ながら後ろ姿もチェックしてみてください。 二の腕、背中、ウエストもそうですが、猫背、スマホ首、などの姿勢も良くすることを忘れずに！     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので、一度見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

川口市40代女性の加圧トレーニング　二の腕　太もも　お尻   川口市40代女性のお客様   ・二の腕プルプルをなくしたい！ ・太ももを細くしてスキニーパンツを履きたい！ ・お尻のたるみをなくしてヒップアップしたい！   お客様のご要望に合わせて加圧トレーニングを行いました。   二の腕、太もも、お尻はご要望で一番引き締めたい部位なんですよ。   でも、二の腕、太もも、お尻は加圧トレーニングをすると変わりやすい部位でもあります。   しっかり血液を溜めこんで血管を刺激して脂肪を溶かして燃やしていきましょう。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので、一度見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

【体の休め方】アクティブレストと加圧トレーニングで蓄積した疲労をリフレッシュ！！   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   加圧トレーニング施設もだいぶ増えてきましたね！   川口市近辺だけでも10店舗以上あるのではないでしょうか。   加圧トレーニング施設各店舗で得意分野やコンセプトが違うので目的に合った場所を選ぶといいですね。     今回は、三連休ということで『　体の休め方　』について書いていきたいと思います。   あなたは、アクティブレストって聞いたことありますか？   スポーツをしている方、していた方なら聞いたことがあるかもしれません。   アクティブレストとは、ジッと静かに体を休めるのではなくて、軽い運動をして体を動かすことで、疲労回復を早める方法です。   アクティブレストは、別名、積極的休養とも呼ばれます。   早く疲労回復したい方の間ではもう常識になっています。   せっかくのお休みだから、昼辺りまでゴロゴロ寝てたい、溜まっていたテレビ番組をまとめてみたい、という方もいらっしゃると思います。   でも、仕事始まったら意外と疲れは取れていなくて、週初めなのに疲れたまま仕事なんだよね・・・。   という声もチラホラ聞きます。   座りっぱなし、ジッとしたまま、寝てばかりってけっこう疲れ溜まるんですよね。   じゃあどうしたら疲れはとれるの？   って思った方にオススメなのが、アクティブレストです。   運動というと、   汗かくまで頑張らないと！ とか きつく感じるくらいまで走って とかって思われることも多いですね。   普段運動しない人がいきなり激しい運動したらケガや激しい筋肉痛に襲われることもよくあります。   それはオススメではありません。   アクティブレストは、軽めの運動を行うことをいいます。   なので、例えば、休みの日に軽めの運動をして体を動かした方が翌日以降に調子が良くなるということが起きます。   軽い運動でも十分に血流が良くなるので、疲労回復効果も期待できるんです。   感覚としては、 『まだまだできるけど、今日はこのくらいで～』…

加圧トレーニングと炭酸泉の組み合わせは相性バッチリ！？【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。   最近は寒くなってきたので温泉に行くことが増えてきました。 大きな湯船に脚を伸ばしながら入るのって気持ちいいですよね。   温泉施設には、“炭酸泉”を導入しているところもあり、湯船から上がると肌が赤くなり血行が良くなったんだなと感じます。   血行が良くなるってことは、炭酸泉はもしかして、加圧トレーニングと相性がいいのでは？   ということで、簡単に調べてみました。   もしよろしければ、参考にしてみてください。         ◆大人気炭酸泉　１   天然温泉は、単純温泉、塩化物泉、硫化塩泉、イオン泉など、いろんな種類があるんです。 その中でヨーロッパに多く存在するのが、炭酸ガスがお湯に溶け込んだ炭酸泉（二酸化炭素泉）。 血管、心臓などの障害を治療するほか、リハビリテーションにも使用されているんだそうです。 ヴィ―スバーデン、バーデン・バーデンなど、古代ローマ時代から存在する温泉保養地があるドイツでは、炭酸泉は『心臓の湯』とも呼ばれているらしいです。   天然の炭酸泉がヨーロッパに多いのは、源泉の温度の違い。 炭酸ガスは源泉が低温なほうが大量に包含できます。 ですが、火山活動の盛んな日本の源泉は高温になってしまうため、炭酸泉が少ないと言われています。       ◆大人気炭酸泉　２   日本にも名湯として知られている炭酸泉があります。 例えば、銀色の泡が心身を癒す大分県の長湯温泉は、江戸時代の藩主によって御前湯がつくられ、著名な文人から愛されたことで有名。 小さな気泡が体中を包み込む様子を『ラムネのようだ』と表現されたエピソードから、炭酸泉の別名『ラムネ湯』が誕生したんだそうです。       ◆大人気炭酸泉　３   各地で愛されている炭酸泉の効能を支えているのが、炭酸ガスです。 お湯の中に溶け込んだ炭酸ガスは、皮膚に素早く浸透し、血管の平滑筋に作用して弛緩させ、血管を拡張させます。 入浴するだけでも血行促進効果を得られますが、炭酸ガスが溶け込んだお湯につかれば、その効果がさらに高まりまるんだそうです。   最近では、神経終末（神経線維の末端）に炭酸ガスが作用し、血管が拡張するメカニズムもわかってきています。 炭酸ガスが温度感覚に影響を及ぼし、炭酸水が低い温度でも暖かく感じる現象が起こることも知られていますね。 炭酸泉に入ると、ぬるめのお湯でも暖かく感じるのはその作用のためです。       ◆大人気炭酸泉　４   炭酸ガスが溶け込んだ炭酸泉につかると、入浴の血行促進効果をさらに高め、血流も増え、温まった血液が体全体を循環します。…