川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

卒園式、卒業式、入園式、入学式に向けてダイエットを始める女性が増えてきました！   着物を着たい。 細身のスーツを着たい。 顔を小さくしたい。   といったご要望もあります。       体重が増えてしまったので減らしてから着物を着なきゃ！   脇腹お尻まわりの脂肪を落とさないとスーツのボタンが締まらない！   写真うつりが良くなるように顔のむくみを解消して小さくしたい！       その願いを叶える一つの方法として加圧トレーニングがあります。       加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をした状態で行う運動方法です。   低負荷、短時間、高効果なのが特徴。   低負荷なので重いダンベルや筋トレ大型マシンなどは使いません。   そのため、激しい筋肉痛を起こすことがありません。   短時間なので集中してトレーニングを行うことができます。   そのため、子供や家族との時間を満喫することができます。   高効果なので短期間で目標達成することもできるので経済的にもお得です。   通常のダイエットだと、体重1ｋｇ減らすのに10万円以上投資していると言われていますが、加圧トレーニングだと6万円程度で体重が5ｋｇ落とせたという方もいらっしゃいます。   低負荷で短時間で高効果な加圧トレーニングを行うことで成長ホルモン（通称若返りホルモン）の分泌が大量になり全身の脂肪を分解、燃焼してくれるんです。   ゼーハーしながらのきついランニング、持てるか持てないかギリギリの重いウエイトを扱ったトレーニング、わざと筋肉痛を起こさせるトレーニングをしなくても、加圧トレーニングなら引き締まった体づくりが可能。   太りにくくリバウンドしにくい体づくりも同時に行えるので、ダイエットを何度も失敗してきた方にはぜひ加圧トレーニングを導入していただきたいと思っています。   お試し体験からレッスンがスタートしますが、まずは、加圧トレーニングはどんなことをするのか、動画でごらんください。   毎回加圧トレーニングの最初に行うウォーミングアップをYouTube動画にしてみました。     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。        …

女性に人気の加圧トレーニング   加圧トレーニングを今すぐ始めよう！   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。 適切に血流を制限することで成長ホルモンを大量に分泌させることができます。 成長ホルモンは、通称若返りホルモンと呼ばれ、さまざまな効果を引き出してくれます。       効果は、さまざま！   ダイエット、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌若返りなど。       症状の緩和   冷え性、むくみ、肥満、肩こり、腰痛、膝痛、ねこ背、スマホ首など。     ※効果には個人差があります。                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

『出産後の体の変化　体重太った　体力落ちた　骨盤が歪んだ』 をテーマに産後の女性に向けて書いていきます。     ◆産後ダイエットご希望のお客様が多い   埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&S川口には、たくさんの女性のお客様が来られます。   ご来店の約９０％は女性という比率です。   その中でも多いのが産後ダイエットをご希望のお客様。   早いと生後1ヶ月から通われる方もいらっしゃいます。   当店は、貸切で他のお客様と会うことがないので、赤ちゃんが泣いても誰にも迷惑をかけることはありません。   フロアも二部屋分と広いので、ハイハイや歩く練習もできちゃいます。   ママがレッスン中でもお子様を見失うことがなく自由に遊ばせておけますのでダイエットに集中できますね。       ◆産後の生活の変化   出産後しばらくの間は、新しく仲間入りした家族との生活になれることから始まります。   赤ちゃんは、昼夜問わず、2、3時間に一度授乳やオムツ交換を行います。   気分転換にちょっと外出したくなることもあると思いますが、生まれて間もない赤ちゃんを置いていくわけにはいきません。   かといって外出時に連れて行っても免疫力が低かったり、気温の変化への対応力もまだ未熟なので注意が必要です。   ママの体は、細切れの睡眠で自覚はなくても疲れが溜まってしまいます。   赤ちゃんが寝たら一緒に寝たり、リラクゼーションの時間をつくるなど心掛けましょう。   出産祝いで普段よりも来客が増えることもあります。   友人や家族、親戚などがお祝いに駆けつけてくれることもあると思います。   そういったときは、気分転換になるので楽しい時間を過ごしていきましょう。       ◆産後の体の変化   産後の体は予想以上に変化していきます。   赤ちゃんがお腹で大きくなってくると運動を控えたり、出産後もしばらくは歩けないという場合もありますね。   赤ちゃんがお腹の中にいる時は、反り腰になって腰の痛みがある場合もあります。   出産後は、骨盤が歪んだり、ガニ股になったり、姿勢が乱れてしまうこともよくあります。    …

  朝寒くて、夜も寒い。 体温が低くて、代謝が低い。 脚が冷えて、むくみやすい。   冷えとむくみを改善するなら加圧トレーニングでインフラ整備が必要です。   体のインフラとは、血管や毛細血管、リンパ管のこと。   ここが寒さで硬くなってしまったり、脂がつまったりすると血流が滞りやすく、体液が循環しにくくなってしまいます。   特に太ももやふくらはぎなどの脚部分。   どうしても薄いファッションになってしまいがちなので冷たく冷えやすい。   そこに、運動不足が重なり、体液が溜まり、むくみ、むくみ、むくみ。   ふくらはぎをたたいても、着圧タイツを履いても、モコモコソックスを重ね履きしても、冷えとむくみはとれません。   体液の循環を良くしてあげること、インフラ整備してあげないと冷えとむくみは良くなりません。   加圧トレーニングを行うと一酸化窒素によって血管が弾力を増します。   毛細血管も柔らかくなり、膨らみやすくなってきます。   週一回の加圧トレーニングで冷えとむくみは意外と簡単に改善できるかも！？     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  今日は雲ひとつなく天気が良いので休憩時間に川口市青木町公園にランニングをしに行ってきました。   近すぎてあまり行かなかったですけど、久々に行くといろんな設備があって楽しめる公園ですね。   プール、相撲場、弓道場、野球場、テニス場、ランニングウォーキングコース。     私は、お正月より、無理のない程度にダイエットを進めています。   そのかいあって、体重も減ってきたし、お腹まわり、脇腹の脂肪も落ちてきました。   筋肉量が多く、体脂肪も燃えやすい体質をつくっているので、体調を整えるのはそんなに苦労しないです。   やっぱりエネルギーを燃やしてくれる焼却炉と呼ばれる筋肉を増やしておいてよかった。     さて、川口市青木町公園ですが、今プラネタリウムがあった場所に何か立てるらしく、工事を行っています。   それに伴って、一周１ｋｍランニングウォーキングコースが途中で折り返しとなっています。       その影響もあって、ランニングウォーキングコースはスカスカであまり人がいなかったような気がします。   冬で寒いというのもあるかも？   でも、気温10℃くらいはランニングするにはちょうどいい気温。   また時間を見つけて走りに行きたいと思います！！       ちなみに、川口市青木町公園には、1964年東京オリンピックで使用された聖火台が置いてあるんです！！   先日、アテネ五輪ハンマー投げ金メダリスト室伏広治さんが来られて記念式典を行ったらしいです！！   行きたかった・・・。   東京オリンピックで使用された聖火台は、川口市名物の鋳物で作られているんです。     それがきっかけで川口市が有名になったという話もあったとかなかったとか。   今度の2020年東京オリンピックの聖火台も川口市で作られるのでしょうか。   それとも、また違った最新のテクノロジーを使って作られるのでしょうか。   スポーツ競技も楽しみですが、そういった使われるアイテムも楽しみです♪            …