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小顔、美肌、美顔になりたい！いつまでも若く見られたいなら加圧トレーニングがオススメ！【プライベートサロンH&S川口】
小顔、美肌、美顔になりたい！いつまでも若く見られたいなら加圧トレーニングがオススメ！ 女性のお客様から頻繁に言われます。 小顔になりたい！ 美肌になりたい！ 美顔になりたい！ 加圧トレーニングならその願いを叶えられるかもしれません。 ◆小顔になる 小顔になるためには、顔のむくみを改善するのが効果的です。 首や鎖骨、胸付近の血流やリンパの流れをよくしてあげましょう。 加圧トレーニングの場合、腕（二の腕）に加圧ベルトを適切な圧で巻いて、肩まわり、首まわり、肩甲骨まわりの運動を行っていきます。 加圧ベルトを外すことで血液やリンパが流れるので小顔になれます。 ◆美肌になる 美肌になるためには、肌表面の血流がポイントになってきます。 もし肌表面の毛細血管の血流がよくないと肌が修復しきれずにトラブルに発展してしまうことがあります。 顔体操や顔マッサージをするなど、顔の筋肉を動かして血流をよくしましょう。 加圧トレーニングの場合、腕（二の腕）に加圧ベルトを適切な圧で巻いて、肩、首の運動を行っていきます。 加圧ベルトを外したときに頭や顔に血液が流れるのを感じてみてください。 ◆美顔になる 美顔になるためには、皮下組織にある筋肉を動かすことも大切です。 肌表面のスキンケアも大切です。 肌代謝を活発にして正常なターンオーバーを促すことも大切です。 肌の㏗バランスを整えて正常なターンオーバーを行えるように肌環境を整えましょう。 洗浄、保湿、乾燥予防も忘れずに！ ◆最近よく読まれるブログ◆ 悪玉コレステロールが高い？食事と運動で対策しましょう！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4914/…
初心者必見！富士登山には足首、お尻、太もものトレーニングが効果的◎【プライベートサロンH&S川口】
初心者必見！富士登山には足首、お尻、太もものトレーニングが効果的◎ 初めて富士山登山をするなら特に事前準備に時間をかけましょう！ それが、疲労感が少なく、ケガもなく、高山病にならない登山に繋がります。 ・富士山はどのくらい登るの？ ・富士山登山はどこの筋肉を使うの？ ・富士山登山にはどんなトレーニングが効果的なの？ ・富士山の頂上に行ったらどんな景色が見られるの？ ・富士山下山したらするべきこととは？ ◆富士山はどのくらい登るの？ 富士山は、日本一高い山で有名ですね。 富士山の標高は、3776ｍです。 ちなみに634ｍのスカイツリーが約6本分の高さです。 高尾山は599ｍ。 筑波山は877ｍ。 大岳山は、1266ｍ。 御嶽山は、3067ｍ。 富士山がいかに高いかがよくわかりますね。 よく『日本人なら一回は富士山に登った方がいいよ！』と言われますが、私も登っておいたほうがいいと思っています。 日本一高い富士山なので、頂上に立ったときになぜか大きな達成感があるんです。 オリンピックでは日本代表にはなれなかったけど、日本一高い所にいる。 空に一番近い場所なので、すべてを上から見下ろすことができる。 雲よりもずっと高い場所なので、空気が汚れていなくてキレイ。 そんな富士山ですが、どのくらい登るんですか？ってよく聞かれます。 スタート地点をどこにするのかでも変わりますが、ほとんどの方は、五合目から上り始めます。 だいたい標高が2000ｍくらい。 なので、標高でいうと1700ｍくらいしか登らないんです。 バスで半分登ってしまっているので初めての登山でも十分に登れてしまう高さです。 『なんだ、そんなもんなんだ。』 って思われる方もいますが、富士山は普通の山とは違うということを覚えておきましょう。 標高2500ｍくらいになると森林限界といって、森林や生物が生息しにくい過酷な環境に入ります。 …
富士山登頂2018年初心者のための登山トレーニング受付開始【プライベートサロンH&S川口】
富士山登頂2018年初心者のための登山トレーニング受付開始 運動する人も、普段運動をしない人も一度は登ってみたい山、富士山。 日本人の約25人に一人は年に一回富士山登山をしているみたいです。 目的はさまざま。 ・日本一高い所から御来光を見たい！ ・日本一高い神社の御朱印、お守りがほしい！ ・日本一高い山を制覇したい！ など プライベートサロンH&Sでは、始めて富士山にチャレンジする方のサポートを行っています。 特に体力面、体調面。 体力とは、富士山を頂上まで登りきる持久力、筋力のこと。 リュックを背負い階段を上る筋力と、それを持続するための持久力が必要になります。 体調面とは、元気で登って降りてくるだけのコンディショニングのこと。 富士山は通常の山とは違って、酸素が薄いので走ったり、一気に登ったりするとすぐ息切れしてしまいますし、人によっては高山病になってしまい、嘔吐、吐き気、頭痛に悩まされることもあります。 加圧トレーニングでは、体力面、体調面を整えることが可能です。 目標を達成するためには、何事も事前準備が大切です。 始めて富士山に登るって決めたら、早速準備をしていきましょう！ お問い合わせの際に 『富士山のためのトレーニング』 と入力していただけるとスムーズです。 お問い合わせはこちら ◆富士山関連のブログ◆ 富士山御来光登山（日本の世界遺産）の準備始めました！！ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4903/ 富士山（日本の世界遺産）登山するなら加圧トレーニングがいい理由 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4907/…
日曜日は家族サービスの日【プライベートサロンH&S川口】
日曜日は家族サービスの日 本日日曜日は、定休日の為お休みです。 日曜日は、カレンダー上でも赤い字で書かれているお休みの日。 お客様にとっても家族と過ごせる貴重な日です。 家族と過ごしていただきたいと思い日曜日を定休日にしています。 一日リフレッシュしてまた明日からお仕事に家事にがんばっていきましょう！ お試し体験はこちらから プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
子連れランチのあとは子連れダイエット♪個室貸切で子供も安心♪【プライベートサロンH&S川口】
子連れランチのあとは子連れダイエット♪個室貸切で子供も安心♪ こんにちは。 加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&S川口です。 妊娠、出産、今は赤ちゃん、小さい子供を連れて毎日を過ごしている方に向けて書いています。 今日もママ友と子連れランチ。 明日もママ友と子連れランチ。 本当はダイエットしたいのにぃ！！ なんてお悩みではないですか？ でも、小さい子供と同伴で通えるダイエット施設って結構少ないんですよね。 ご安心ください！！ プライベートサロンH&S川口なら個室貸切なので子供同伴でも通えます。 生後一ヶ月から小学生くらいまでの子供たちがママと一緒に通われています。 妊娠前の体重に戻りたい！ 産後ダイエットで体を引き締めたい！ 産後の体調不良を回復したい！ その気持ちがあれば、大丈夫です。 まずは、お試し体験のお問い合わせから。 加圧トレーニングのお試し体験 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
