川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性の加圧トレーニングレッスンを担当しました。   加圧トレーニングをする目的は、 ・体力つけたい ・筋肉つけたい ・病気になりにくい体づくり   なのでそれに基づいてメニューを構成しました。   小さいお子様がいて毎週通うことは難しいですが、月に2回、3回でも体は変わってくると思います。   うまくスケジュールを調整して体づくりをしていきましょうね。   加圧トレーニング＋コアトレーニング＋ペアストレッチ６０分お疲れ様でした。     －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

川口市40代女性のお客様の加圧ダイエットを担当しました。   そういえば、下半身が引き締まってる！！   『運動と食事で下半身が細くなりました。ありがとうございます。』   とお言葉をいただきました。   またひとつ夢を実現しましたね！   気付いたのは、下半身の太ももまわり。   太ももの特に膝のお皿の上の引き締まり感。   しっかり筋肉がついて関節付近は細く引き締まっていたのに気づきました。   先週のレッスンのときは『ん？引き締まっているのかも？』という感じでしたが、今回は、『あ！引き締まってる！！』という感じ。   お話を聞いてみると冬になると代謝が落ちやすいのでお肉を積極的に食べるようにしていますとのことでした。   確かに体を引き締めたいならタンパク質は摂らなきゃダメですね。   お肉といっても牛肉。   牛肉でも脂身が少ないヒレ部分。   脂身が多いカルビも美味しいですが、カロリーが気になりますもんね。   ヒレはカルビに比べて3分の1くらいのカロリー。   ダイエットで体重を落としたいのに脂身を摂ってしまったら体重は増えてしまうことも。   ヒレならタンパク質豊富なので筋肉や血液、血管、お肌、髪の毛、爪、ホルモンを作ってくれるので、体を修復してくれて細胞を若い状態に保ってくれるんです。   その状態が保てているので、加圧トレーニングをしたあとに大量分泌される成長ホルモンが本領発揮できるのでは。   どんどん変わっていく体が楽しみですね！   寒くなってきたので、屋外ウォーキングを室内ウォーキングに切り替えて体調管理を行っていきましょう。   加圧トレーニング＋コアトレーニング＋ストレッチ６０分お疲れ様でした。   お客様の体験レポート         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12…

こんにちは。 川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーをしている佐藤です。   先日の日本テレビで放送されたダイエットヴィレッジ見ましたか？   レッスンがあったので途中からしか見れませんでしたが、後半はリビングに立ちっぱなしで見てしまいました。     簡単な概要を説明すると・・・   ダイエットヴィレッジに８人のダイエット希望の女性が集まるんです。   体重127ｋｇの主婦、唐揚げを一日48個食べる女性、カップめんを2口で食べてしまう女性、お腹にポケットができた女性など。   どの女性も自力では痩せられない方たちばかりが集結。   見ず知らずの８人がひとつ屋根の下で一ヶ月の共同生活を送り、全員で合計100ｋｇ痩せる壮絶な連帯責任ダイエットなんです。   究極のダイエットドキュメンタリー番組です。         100ｋｇを単純に8人で割ると・・・。   一人12.5ｋｇ。   これがなかなか落ちないんですよね。   そもそも太りやすい生活をしていた女性は、共同生活しても太りやすいことをしようとするんです。   体を変えるためには、その太りやすい生活を見直して、改善していかなければいけないんです。   でも、この共同生活では、同じ悩みを持った仲間と一緒に過ごすことで、励ましあったり、人の行動を見て怒鳴ってしまったり、感動を共有したり、小さな目標を達成していくことができるんです。   その結果、大きな目標が達成できる。   ダイエットするのはそれぞれ女性自身ですが、目標を達成するために的確なアドバイスや提案をするのはパーソナルトレーナーの存在。   私もたくさんの体重100ｋｇオーバーのお客様のボディメイクをしてきましたが、ほんとちゃんとやることやって、控えることは控えて、メリハリのある生活をしていくと、ボディラインもメリハリが出てくるんですよね。         なぜ、そこまで体重が増えてしまうのか？   親のせい？   まわりのせい？         ほとんどが自分のせいです。  …

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設H&S川口の佐藤です。   先日掲載が始まったinstagram（インスタグラム）を見ていただけましたか？   まだ見ていない方はこちら 当店のインスタグラム   これからダイエットを始める方、加圧トレーニングを始める方のためにレッスン風景を掲載しています。   ご協力していただける方には、特別な特典をご用意しています。       ◆応募条件◆ ・画像や動画の撮影に積極的に協力していただける方 ・モニターとして継続していただけるとなおよし ・加圧トレーニングを始めたい方     インスタグラム撮影にご協力していただける方は、備考欄に 『インスタグラムの撮影に協力します』 とコメントを入れていただけるとスムーズになります。   お問い合わせはこちら   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。   川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&S川口です。   当店は、加圧トレーニングに特化したのお店です。   フィットネスクラブやスポーツジムとは違った雰囲気で、心落ち着く木目調の店内でマンツーマンの施術が堪能できます。   目的は様々で、ダイエット、筋力体力アップ、アンチエイジング、リラクゼーション、美容、美肌、回復力アップ、若返りなど。   加圧トレーニングの５大効果はこちら   ご来店されるお客様は、それぞれの目的のために週一回か週二回を目安に通っています。   効果は、人それぞれですが、一ヶ月で体重が－５ｋｇになる方もいたり、体重は変わらないけど筋肉量が増えて体脂肪が減った方もいらっしゃいます。   お客様の体験レポート   レッスン風景をインスタグラムにも載せていますのでぜひご覧ください。   当店のインスタグラム   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－