ダイエット速報！運動と食事で下半身が細くなりました【川口市40代女性】
川口市40代女性のお客様の加圧ダイエットを担当しました。
そういえば、下半身が引き締まってる！！
『運動と食事で下半身が細くなりました。ありがとうございます。』
とお言葉をいただきました。
またひとつ夢を実現しましたね！
気付いたのは、下半身の太ももまわり。
太ももの特に膝のお皿の上の引き締まり感。
しっかり筋肉がついて関節付近は細く引き締まっていたのに気づきました。
先週のレッスンのときは『ん？引き締まっているのかも？』という感じでしたが、今回は、『あ！引き締まってる！！』という感じ。
お話を聞いてみると冬になると代謝が落ちやすいのでお肉を積極的に食べるようにしていますとのことでした。
確かに体を引き締めたいならタンパク質は摂らなきゃダメですね。
お肉といっても牛肉。
牛肉でも脂身が少ないヒレ部分。
脂身が多いカルビも美味しいですが、カロリーが気になりますもんね。
ヒレはカルビに比べて3分の1くらいのカロリー。
ダイエットで体重を落としたいのに脂身を摂ってしまったら体重は増えてしまうことも。
ヒレならタンパク質豊富なので筋肉や血液、血管、お肌、髪の毛、爪、ホルモンを作ってくれるので、体を修復してくれて細胞を若い状態に保ってくれるんです。
その状態が保てているので、加圧トレーニングをしたあとに大量分泌される成長ホルモンが本領発揮できるのでは。
どんどん変わっていく体が楽しみですね！
寒くなってきたので、屋外ウォーキングを室内ウォーキングに切り替えて体調管理を行っていきましょう。
加圧トレーニング＋コアトレーニング＋ストレッチ６０分お疲れ様でした。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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