夏バテ、貧血、肌荒れに！レバーとモヤシの炒め物
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。
夏バテ、貧血、肌荒れに！レバーとモヤシの炒め物のお話です^ ^
夏になると湿気ジメジメで高温アツアツだかなり体力の消耗も激しくなってきます。
じっとしていても頭が回らなくなったりもしますよね。
特に女性の方は鉄分が不足しがちです。
ただでさえ鉄分が不足して貧血気味なのに、夏という季節が追いうちをかけてさらに貧血、立ちくらみ。。。
そんなときにはレバーとモヤシの炒め物がおすすめ♪
人気のクックパッドでもご紹介されている料理です。
食べ物からしっかりと栄養を摂るように心がけてくださいね。
夏こそ痩せたいからといって食事量を減らすのは絶対にダメですよ！！！
健康的に痩せたいならしっかり食べて痩せる方法をとりましょ^ ^
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