川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   2021年も12月の年末に入り、加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせも増えてきました。   加圧トレーニングはまだまだ発展途上ですが、ネット検索やホットペッパービューティーをきっかけに知っていただき、『やってみたい！』と思っていただけて本当にうれしいです。       先日加圧トレーニングのお試し体験に来られた方は、こんなことを言っていました。       『加圧トレーニングってスゴイですね！ お父さん、おじさん、おばさんにも教えてあげたいです。 お試し体験を紹介してもいいですか？』       本当にうれしく思いました。   加圧トレーニングがどんな効果があって、どんな夢が叶えられて、どんなベネフィットがあるのか、明確に想像できたからこそ、大切な人に教えてあげたいって思っていただけたんだと思います。   加圧トレーニングを実際に体験してみて、再度どんな効果があるのか振り返ると加圧トレーニングのスゴさに気付くときがあります。       加圧トレーニングの魅力は、   ・低負荷だから関節を痛めない ・短時間だから忙しくても続けられる ・短期間だから次の未来に進める       年末年始は、一年で一番食べる、飲む、運動しない期間と言われています。   体重や体脂肪、健康診断、体づくり、乾燥肌対策、風邪対策、ウイルス対策など、加圧トレーニングを定期的に行うことで健康的な体を育てていきましょう。…

【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   クリスマスツリーのふもとに！！！   サンタさんからのプレゼントが届きました？？？       いやいや、 お客様からの要望にあった　『食事指導』　に必要なモノが届いたんですよ！       プライベートサロンH&Sの加圧トレーニング中もよく言いますけど、体づくりに大切なのは、“体の内側”。   体の外側は、ほとんどの方がケアしていると思うんです。       例えば・・・。   化粧水、乳液、美容液、美顔器、ピーリング、脱毛、育毛、シミケア、シワケア、毛穴ケア、ニキビケア、ハンドケア、ネイル、マツエク、美容室、マッサージ、エステ、セルライトケア、日焼け止め、紫外線対策、など。       でも、大事なのは、体の内側だと思うんです。       もし体の内側をケアしていなかったら・・・。   ・毒素が溜まる ・肌がなかなかキレイにならない ・腸が汚れている ・免疫力が強くない ・体が冷たく冷えやすい ・便秘や生理不順 ・食生活が良くない…

ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日、お台場にある東京ビックサイトで行われていた スポーツ・フィットネス総合展示会スポルテック2021 のお話です。   フィットネス業界に入ってから何度か参加しているスポルテック。   いつも招待してくださるので無料で参加できてとてもありがたく思います。   フィットネス業界は、結構狭い世界なので昔の仲間とパッタリ会ったり、実はすぐ後ろにいるのに気づかず30分ほどセミナーを聞いていたりと、いろんなことがあります。   もちろん、芸能人と言われる有名な方も来てたりします。   前回参加したときは、加圧インストラクターの資格を取得した【たけし軍団ジョーダンズ三又又三さん】や【サッカー元日本代表DF秋田豊さん】と一緒に写真を撮らせていただきました。       そして、今回は、ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手のトークショーを目の前で聞かせていただきました。   その内容がとても勉強になったので、ブログで紹介します。       ラグビーの五郎丸選手といえば、試合中キックをする前のルーティーンで行っている通称五郎丸ポーズが有名ですね。   トークショーでは、五郎丸選手の後悔と教訓を聞くことができました。       ◆ラグビー元日本代表五郎丸歩選手   選手時代は、トレーニングや体づくりに関して知識がなかった 朝練習をしたり、とにかくトレーニングしていたが、今思うと無駄なこともあった。 時間を効果的に使うことが大切。   特に冬は朝練習のときはまだ真っ暗でとにかく寒いし、筋肉が硬くて動かない。…

なぜ手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのか？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 なぜ手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのか？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧トレーニングを知っている人は、『そうそう』と思い、 加圧トレーニングを知らない人は、『なんで？』と思う。   なぜ、 手首骨折の回復には加圧トレーニングが早くて効果的なのでしょうか？   例えば、 怪我をしたときによく、 『すぐにアイシング（冷却）したほうがいいよ』 と言われると思います。   そして、 1週間も1ヶ月も1年もずっとアイシング（冷却）している人を見かけます。   怪我した部位を冷やすということは、血管や毛細血管を収縮して出血を防ぐこと。   しかし、自然治癒力で回復してきても引き続きアイシング（冷却）していると、ずっと血管や毛細血管が収縮している状態が続きます。   血液には、アミノ酸や酸素など体づくりに必要な栄養がたくさん流れています。   冷やすことで血管が収縮してしまうことで血流は流れにくくなってしまうことで、回復が遅れてしまわないでしょうか。   回復を早めるためには、 出血が収まったらしっかりと血液を流してあげること。   たくさんの栄養が運ばれて血管や骨、筋肉や腱など負傷してしまった部位は回復してくるのでは、と思います。   手首を骨折後の回復を早めるためには、血管や毛細血管を柔らかくする働きを持つ一酸化窒素が大量に分泌する加圧トレーニングが効果的です。   手首骨折以外にも、手術後数日から加圧トレーニングを行い、回復を早めるお客様もいらっしゃいました。   東京オリンピックでも注目された加圧トレーニング（KAATSU）を使って回復を早める選手が多数いたので、ニューヨークタイムスなど世界の有名メディアに掲載されていましたね。      …

産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。   加圧トレーニング中は、通常の運動よりも多くのエネルギーや酸素を必要とするので、普通に会話をしながらレッスンをしています。   会話をすることで自然に呼吸を吐いて吸ってができるので必要な酸素が体内に入ってきて、頭がすっきりした状態で運動を行うことができ、効果を引き出しやすくなります。       加圧トレーニングは、基本的にはマンツーマンで行いますが、だからこそ本音の会話をすることができます。   お客様に言われたこと。       『加圧トレーニングは、うちの娘にもやって大丈夫ですか？』       そういっていただけるのは本当にうれしく思います。   加圧トレーニングの仕組みが理解できて実感できて ”娘にも加圧トレーニングをやらせてあげたい” と思っていただいているから。       自分だけ満足したいだけなら、そうはならないと思います。   疑っていたら、そうはならないと思います。   効果が感じられなければ、そうはならないと思います。   エビデンスがなかったら、そうはならないと思います。    …