川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

～～もくじ～～ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の対策とは？ ◆最も簡単な”こむら返り（つる）”の対策方法とは？ ◆”こむら返り（つる）”に困っていたらどこに相談？ ◆自分で”こむら返り（つる）”を起こしにくくするには？     ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   スポーツ選手の試合などを見ていると太ももや膝あたりの筋肉が痙攣（けいれん）しているシーンを見たことはありませんか？   一般の方だと夜中に突然ふくらはぎの筋肉がピクピク痙攣して、一瞬でピッキーンと筋肉が硬くなる”こむら返り（つる）”を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。   どちらも筋肉が何かしらの原因で痙攣してしまっている状態です。   筋肉の痙攣やこむら返り（つる）はなぜ起きるのでしょうか？   どうしたら起きにくい体になるのでしょうか？   今回は、KAATSU GLOBAL社の加圧チーフエデュケーターのコーリーカーン博士の解説を参考に書いていきます。       ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？   サッカー、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツをしていても、試合中に筋肉の痙攣を起こすアスリートはたくさんいます。   筋肉の痙攣は、特に多いのがふくらはぎ。   突然の不意打ちで痛みを伴う筋肉の収縮が起きます。   筋肉の痙攣は、医学的には緊急事態ではありませんが、痙攣を起こした筋肉を使用することは非常に困難になることもあり、使用不可能になる可能性もあります。   筋肉の痙攣は、特に温かい気候、特定の筋肉の乱用、脱水症状、または筋肉の緊張において長時間または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。  …

手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日、半年ぶりにプライベートサロンH&Sに加圧トレーニングで来られた川口市60代女性のお客様の話です。   テニスをしていて後ろに下がった際に、でっぱりにシューズが引っ掛かり、倒れる際に手首から着地してしまい、骨折をして、ギブス生活をしていたそうです。   日常生活では、床から立ち上がる際や扉を押す際に痛みが出るそうですが、このまま痛みを感じながら生活する方が嫌だ、ということでリハビリも兼ねて加圧トレーニングを再開することに。   加圧トレーニングは、適切な空気圧を加えながら、適度に血流制限し、血管や毛細血管を新しく作るという効果があります。   なので、骨折をしたことで切れてしまった血管、消滅してしまった血管を再び作ることで酸素やたんぱく質などの栄養がたっぷり送られて、回復の助けになると考えられます。   お客様もそうだろうと思って来ました、と言ってました。   60代にもなると病気や体の節々が調子良いわけではないので、なんとか老化にブレーキをということでいろいろ探して、加圧トレーニングを選んだ、と体験の際に言っていたのを思い出しました。   リモートワーク、テレワーク、自宅生活が日常化することで極端に運動量が減り、血管に血栓ができるエコノミー症候群などの心配や体温低下がきっかけで下半身はむくみやすく、むくんだ脚に血栓ができやすくなるのも心配です。   加圧トレーニングは、週一回30分なので、プライベートの予定を入れても無理なく通える、続けられると思います。   手首の骨折をする前の体に戻れるように、これからもサポートさせていただきます。       このブログは、 手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ でした。     KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています     ～～参考ブログ～～   人生100年時代を自由に生き抜くためには血栓症対策が大切…

ハリウッド映画俳優も加圧トレーニングKAATSUを導入   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ハリウッド映画俳優も加圧トレーニングKAATSUを導入 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧トレーニングKAATSUは、今では世界の49ヵ国で採用されています。   ハーバード、NASA、シリコンバレーなどでも人気があり、著名人が加圧トレーニングKAATSUを日々の生活に取り入れているそうです。   その中でも、今大注目されているのが、ハリウッド俳優クリスヘムズワースさん。   有名な映画にも多数出演していて彼の美しいボディラインを見たくて映画館に行くといった方も多いと思います。   クリスヘムズワースさんは、体づくりのためにウエイトトレーニングを取り入れていて、ドラゴンボールの主人公の孫悟空のような凹凸のある美しい肉体を作り上げたそうです。   でも、ついに限界を感じ・・・。   そこで新しく取り入れたのが日本生まれの加圧トレーニングKAATSUなんだそうです。   ハリウッド俳優から紹介されたのか、シリコンバレーで耳にしたのか、パーソナルトレーナーから勧められたのか、はわかりませんが、今は加圧トレーニングKAATSUを取り入れて撮影前の体づくりをしているんだとか。   そして、クリスヘムズワースさんのインスタグラムでは、その加圧トレーニングKAATSU中の動画がものすごいことになっていて・・・。   なんと！！   再生数600万回！！   スゴイ・・・。   もちろん再生数だけではなくて、今後の体の変化に注目です。   どんな体ができあがるのか、どんな役をこなしてくれるのか、楽しみです。   ウエイトトレーニング、筋トレ、パーソナルトレーニングで効果に壁を感じている方には、加圧トレーニングKAATSUはオススメですよ～。       ～～出演映画～～ アベンジャーズ メンインブラック…

2021　Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2021　Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！ ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   最新情報が入ってきました。   先週末に行われた2021　Arnord Sports Festival UKが行われたということです。   Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、世界最大のマルチスポーツフェスティバルで現在は複数の大陸にまたがって開催されています。 アーノルドシュワルツェネッガーとジムロリマ―によって1989年に設立されました。   Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、最大かつ最高のアスリートがさまざまなスポーツで競うための天国になり、スポーツとフィットネスのカレンダーで一流にイベントとなっています。   そして、なんと！！   そのArnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）に、プライベートサロンH&Sでも導入している加圧トレーニングKAATSUが出店していたんです！！   そして、実際に加圧トレーニングKAATSUを体験したアスリートは楽しんでいたそうです！！   Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、大盛況だったようでKAATSU GLOBALのインスタグラムでもたくさん投稿がありました。  …

アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   以前アメブロで上位にランクインしたブログがあります。   その中の一つが、ゴースト血管について書いたブログ。   けっこう血管の悩みを持っている方は多いみたいです。   お客様とも加圧トレーニング中に血管の話になったり、原因を一緒に探ってみたり、解決策を考えてみたりしています。   最近は、10月なのに気温30度になったりとまだまだ暑くて日焼けする日が続きますが、一ヶ月もしたら一気に寒さが増してくると思います。   もし、今の時期で冷え、むくみ、体重増加などで悩んでいたら、下のブログを読んでみてください。   アメブロにランクインするくらいなので何かあるのかも？       ゴースト血管が原因の冷えむくみには加圧トレーニング http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6653/   冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8128/   ゴースト血管と血流が良好な血管の違い http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/5914/       もし、気になることがありましたらいつでもご連絡ください。       このブログは、 アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ でした。  …