ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルトレーニングブログ
先日、お台場にある東京ビックサイトで行われていた
スポーツ・フィットネス総合展示会スポルテック2021
のお話です。
フィットネス業界に入ってから何度か参加しているスポルテック。
いつも招待してくださるので無料で参加できてとてもありがたく思います。
フィットネス業界は、結構狭い世界なので昔の仲間とパッタリ会ったり、実はすぐ後ろにいるのに気づかず30分ほどセミナーを聞いていたりと、いろんなことがあります。
もちろん、芸能人と言われる有名な方も来てたりします。
前回参加したときは、加圧インストラクターの資格を取得した【たけし軍団ジョーダンズ三又又三さん】や【サッカー元日本代表DF秋田豊さん】と一緒に写真を撮らせていただきました。
そして、今回は、ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手のトークショーを目の前で聞かせていただきました。
その内容がとても勉強になったので、ブログで紹介します。
ラグビーの五郎丸選手といえば、試合中キックをする前のルーティーンで行っている通称五郎丸ポーズが有名ですね。
トークショーでは、五郎丸選手の後悔と教訓を聞くことができました。
◆ラグビー元日本代表五郎丸歩選手
選手時代は、トレーニングや体づくりに関して知識がなかった
朝練習をしたり、とにかくトレーニングしていたが、今思うと無駄なこともあった。
時間を効果的に使うことが大切。
特に冬は朝練習のときはまだ真っ暗でとにかく寒いし、筋肉が硬くて動かない。
体を温めるのが大変。
夏はすぐに温まる。
選手時代は、ケガはあまりなかった。
高負荷ウエイトの筋力トレーニングをしていたので筋肉のケガはしなかった。
けど、どんなに筋力トレーニングで筋肉を強くしても、骨折、関節のケガ、はしてしまう。
ラグビー選手を引退してから全く運動をしなくなった。
車通勤だし。
けど、最近は車移動をやめて電車移動をするようにしている。
そうやって強制的に運動する時間をつくらないと。
トレーニングでは、トレーナーから追い込まれるのはできる。
けど、自分で追い込むのは苦手。
そのうちやらなくなってしまう。
運動をして筋肉が疲れてきたらほぐすようにしている。
手だと筋肉の表面はほぐれる。
が、筋肉の芯まで届かない。
ほぐれない。
高負荷ウエイトの筋力トレーニングはラグビー選手のときはできた。
が、高齢者にはできない。
どうやって硬くなった筋肉をほぐすかを考える。
ラグビー元日本代表の五郎丸歩選手の体験談を目の前で聞きましたが、その中にはいくつもヒントがありました。
そして、スポーツアスリートだけが感じることではなく、私たち一般人も同じことを感じることが多いような気がします。
若いから筋トレするの？
高齢になったら筋トレしないの？
高齢になると関節や筋肉が弱くなるのに？
どうして？
対策はないの？
私の場合は、加圧トレーニングを中心にパーソナルトレーニングを行っていますが、『そうそう！』という話がたくさんありました。
五郎丸選手の後悔と教訓をこれから加圧トレーニングに通われる方にも還元していきたいと思います。
今後の五郎丸歩選手の活動にも注目してみてください。
このブログは、
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓
でした。
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