太もも
美容師の悩みとその解決方法とは？２３歳～３５歳の美容師必見
月に一回か二ヶ月に一回いく美容室。 いつもセンス良く髪の毛を切ってくださり 毎日のヘアーアレンジも楽しくなってきました＾＾ 髪の毛を切っている間は いつも担当の方とお話をしています。 ・私の仕事のこと ・今日の過ごし方 ・ヘアーアレンジの方法 など たいした話ではないんですが、 いつも楽しい時間を過ごさせて いただいています。 美容師さんは みなさんお話好きで気さくです＾＾ そんな美容師さんでも悩みがあるそうなんです。 話を聞いていると なんだか共感してしまいます。 その悩みとは？ ◆美容師さんの悩み◆ （１）時間がない 美容師の方は お店がオープンする前に出勤し 洗濯ものを干す。…
冬は脂肪を燃やすため痩せやすい★痩せるなら今がチャンス！！
冬は太りやすい と思われる方もいらっしゃると思いますが、 実は、 冬は一年で一番痩せやすい季節なんです。 なぜかというと 気温が低くなると私たちの体は 体温を保とうとして脂肪を燃やすんです。 ちなみに夏は、 気温が高く動かなくても暑いので 脂肪をあまり燃やしません。 そんな脂肪が燃えやすい冬ですが、 体の状態によって体重が減りやすい人、増えやすい人 が分かれます。 まずは、 ◆体重が増えやすい人の特徴 ・摂取カロリーが多い ・早食い ・筋肉量が少ない ・運動しない ◆体重が減りやすい人の特徴 ・摂取カロリーが多くない ・ゆっくり食べる ・筋肉量が多い ・適度な運動をする といくつかあげてみましたが 普段運動をしない方は じっとしていることが多いため 筋肉量が多いか少ないか で体重が増えやすいか減りやすいか が変わってきます。 …
時間がない！でも痩せたい！短時間で効率よくできるダイエット方法
こんにちは。 川口でパーソナルトレーナーをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤と申します。 たくさんのブログの中から 私のブログを読んでくださり 誠にありがとうございます。 時間がない！ でも痩せたい！ そんなあなたのために 短時間で効率よくできるダイエット方法 をご紹介します。 仕事に育児、家事に忙しい私たち。 いつも時間に追われ ばたばたしていませんか？ 忙しいのを理由に レストランや外食で食事をすまし 小腹が減っては 近くのコンビニでお菓子を買い食い。 気付いたら 去年の服がきつかったり 体重が年々増えてきているけど 見てみぬふりをしていませんか？ ほかにも ダイエットをしようと思っても フィットネスジムに行くほど まとまった時間もないし 近所や公園を ウォーキングやランニングしようと思っても 飽きちゃって続かない。。。 …
ダイエットモニター募集中！目的は何でもＯＫ！
ダイエットモニターを募集しています。 簡単にいうと 加圧トレーニングでダイエットをする ということです。 ちなみにダイエットとは、 日本だと痩せるとか細くなるとかいう意味が強いですが、 当店でのダイエットは、 健康や体重管理を目的とした体づくり をいいます。 なので、 体重を落とすのもダイエット 体重を増やすのもダイエット 体脂肪だけを減らすのもダイエット ということです。 ダイエットモニターでトレーニングする場合は いくつか条件がありますが、 お問い合わせいただいたときに お伝えしています。 モニターなので これから加圧トレーニングを始めたい という方が 私もこういう身体になるんだぁ とイメージができるように ビフォーアフターのお写真 を公開させていただきますので 予めご了承ください。 外見だけではなくて 冷え性やむくみの解消 猫背などの姿勢改善 ケガの回復 部分痩せ 美肌 産後ダイエット ブライダルダイエット など 目的は何でもＯＫ！ …
顔がむくみでパンパン！！朝起きてショック。。。
おはようございます。 朝起きたら ショッキングなこと が起きました！！ 顔がむくみでパンパン！ こんな顔で仕事するなんて嫌だ＞＜ お客様が来る前に 加圧トレーニングで むくみを解消してしまおう！！ ということで 加圧ベルトを巻きながら パソコンの立ち上げ。 加圧ベルトを巻いていると キーボードを打つたびに 指の先まで血液がドドドッ と溜まっていくんです。 いつもならちょちょいっ とマウスを動かしますが 加圧してるとマウスが思うように動かない。 このパンパンになる感じ イイネェ♪ おかげで顔のパンパンなむくみ がスッキリしました♪ …
