太もも
靴がブカブカに緩くなった理由とは？40代女性
40代女性 ダイエットと不妊治療の目的 で加圧トレーニングのお手伝いを させていただいています。 ダイエットは 息子につかまれるお腹の脂肪をなくしたい！ 不妊治療では もう一人妊娠したい！ という目標を持って 楽しみながらも真剣に 加圧トレーニングを取り組んでいます。 不妊治療で加圧トレーニングを行う方は 実は結構いらっしゃるんです。 あの女優もあの有名人も。 不妊治療については また何かの機会にお伝えしていきますね。 いつも加圧トレーニングを行う前には 体組成測定を行い、体のチェックをしています。 先日の加圧トレーニングの際も いつもの通り 『お体の調子はいかがですか？』 と聞いたところ 『そういえば先生！！ 靴がブカブカに緩くなったんです！！！』 え！？ …
むくみも冷えも加圧で解消！！冬もポカポカな理由
今日も朝起きたら顔が むくみでパンパン だったので ギュギュっと加圧ベルトを巻いて 一日がスタートです＾＾ 午前中に加圧トレーニングをする と血流が良くなるので 脚もむくみにくくなるし 体はポカポカで冷え知らず だし いいことだらけ！ 気温が10℃なくても 自転車乗る時は手丸出し。 だって 指先までぽっかぽか なんですもん＾＾ でも 乾燥でささくれができたりしやすいので 一応手袋をはめるようにしています。 指先って結構みなさん見てるんですよね＾＾： 手袋は 毛糸のとか革のとかじゃ暑いので ランニング用の薄い手袋♪ これで十分なくらいポカポカです。 靴も 夏に履いていたランニングシューズ をこの季節でも履いています。 冬用の靴を買えないわけじゃないですよ笑…
30代女性 初めてのトレーニング
始めてのトレーニングお疲れ様でした。 今回は、 加圧トレーニング30分 有酸素運動30分 簡単なストレッチ を行いましたがいかがでしたか？ 前回の体験の下半身トレーニングが けっこう効いたようで軽い筋肉痛だと おっしゃっていましたね。 加圧トレーニングを行うと 普段意識して使えない筋肉も 使えるようになるため どなたでも軽い筋肉痛になることがあります。 次回以降は徐々に和らいでくるとおもうので ご安心ください＾＾ もし筋肉痛が気になるときは、 遠慮なくおっしゃってくださいね。 筋肉痛を比較的早く回復させる方法をご案内します。 次回は 動きの説明などは省略させていただきます ので運動量が少し多くなると思います。 水分補給をしながら 無理しないように トレーニングしていきましょう。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…
冬がアツい！！体重が気になるなら今すぐ相談！！
今日も朝寒かったですが シャキッと起きられましたか？ なかなか頭が起きないというのは 血流が良くないからが原因かも。 加圧トレーニングを行うと 体幹から指先まで 血流が良くなりポッカポカ になりますよ＾＾ 血流が良くなると 顔色も健康的に！ しかも 外の気温は10℃以下だと 私たちの体は 体温を守ろうとして脂肪を燃やし 体温を上げようとしてくれるんです！！ だから 寒くなればなるだけ 脂肪が燃えてくれる。 でも、 毎年この季節に体重が気になるという方も 多くいらっしゃいます。 筋肉量はどのくらいありますか？ 摂取カロリーはどのくらいありますか？ 栄養バランスはとれていますか？ 気になる方は プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤まで お気軽にご連絡ください。 簡単なアドバイスを…
血行促進のペアストレッチやってます。（ダイエットにも効果的）
プライベートサロンＨ＆Ｓでは 血行が悪く冷え性な方 むくみが気になる方 ダイエットしたい方 のお問い合わせが増えてきています。 そこで 皆様にお伝えしたいことがあります。 当店では ペアストレッチをオプションでつけることができるんです。 ◆週３～４回の運動習慣がある方には ・加圧トレーニングレギュラーコース（30分） ・ペアストレッチ の組み合わせ ◆運動習慣がない方や本気でダイエットしたい方には ・加圧トレーニングロングコース（60分） ・ペアストレッチ の組み合わせ ◆ストレッチで血行促進したい方 ・ペアストレッチのみ という組み合わせをご提案させていただいています。 ペアストレッチとは 自分一人のストレッチでは味わえない リラックス感を体験できます。 疲れるのは苦手。 体を柔らかくしたい。 疲労回復を早めたい。 美しい姿勢になりたい。 血行促進をしたい。 という方にオススメです。 …
