太もも
気にしていますか？スマホやパソコン使用時の姿勢-猫背肩こり腰痛
街中を歩いていると スマホを使っている人って けっこういるんだなと思いました。 ・電車に乗っている間スマホをいじる人 ・待ち時間にスマホをいじる人 ・友達カップル同士でいるのにスマホをいじる人 スマホをいじるなと言っているわけではないんです。 もちろん私も使いますので＾＾； ただ スマホを使っている時の姿勢って気にしてますか？ ってことです。 椅子に浅く座って猫背姿勢だったり 腕を組んで背中が丸くなっていたり 壁によりかかったり片脚体重になっていたり 背中が丸まってあごが前に出た姿勢って 肩こりや腰痛の原因になるんです。 ひどい方だと頭痛になってしまう方も。 それだけではなくて 背中や肩まわりの筋肉が硬く 血行が悪くなった状態 になると思うようにダイエットの効果がでません。 背中や腰、肩まわりの筋肉が硬くなる前に 姿勢を改善してあげてくださいね。 …
マンネリから脱出！？新しい刺激で年末を乗り越える！！
こんにちは。 川口にある個室貸切で加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です＾＾ 本日加圧トレーニングルームの 模様替えをしました！！ 今までのルームも広くて使いやすかったですが 景色がずっと同じだと 加圧トレーニングもマンネリしてしまう のではないかと思って。 オープンして一周年経ちましたし いい機会かなと＾＾ 新しい景色で 新しい刺激を受けて 心も体もさらに成長の予感！ みなさんがいい結果が出るように 期待してますよ。 なんて言ったらプレッシャーかもしれませんね＾＾； このブログ公開以降は 新しいレイアウトになっているので いつも来られている方もお楽しみに♪ これから体験に来られる方も お楽しみに♪♪ 加圧トレーナー 佐藤 ※画像はまだまだレイアウト変更の途中です。…
加圧トレーニングで必殺技炸裂！！-30代女性ダイエット
加圧トレーニングでは 大きな筋肉をよく使います。 下半身の加圧トレーニングだと 太もも。 レッグエクステンション（膝の曲げ伸ばし） をすることで 太ももにしっかり血液を溜めることができるので 成長ホルモンを大量に分泌する ことが期待できます。 よくやる種目の一つがスクワット 下半身のほとんどの筋肉が使えるため 代謝が上がり ダイエットにも効果的 なので メニューに入れています。 去年ネット記事で スクワットをすると腹筋が割れる！ シックスパックをつくりたければスクワットをやれ！ と話題になりました。 確かに 大きな筋肉を使うので腹筋が割れるかも！？ 腹筋を割りたい方は ぜひチャレンジしてみてください！！ 本日の30代女性のお客様は スクワットしながら、かめはめ波～！！ 二人で大爆笑のレッスンでした＾＾ …
午前中にトレーニングをするメリットとは？
どうせやるなら 午前中にトレーニングすること をおすすめします。 その理由は、 早い時間に運動をすることで いろんなメリットがあるからです。 ◆午前中のトレーニングで得られるメリット ・体温が上がってぽかぽか ・一日中代謝が高いので脂肪が燃えやすい ・頭がすっきりして仕事がはかどる ・姿勢が良くなるので疲れにくくなる ・血液循環が良くなるのでお肌がキレイになる といいことづくし。 仕事が終わってからや 用事が済んでからトレーニング というのもいいですが、 午前中に時間があるなら その時間を有効活用してみてください。 習慣になると 外見や内面に変化が出てくるはず。 ぜひ続けてやってみてください＾＾ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
11月13日（日）は定休日のためお休みです。
加圧トレーニングは定休日のためお休みです。 お試し体験ご希望の方は 直接メールか ホームページのお問い合わせフォームより ご連絡ください。 最近だと 火曜日、土曜日が比較的予約が取れやすくなっています。 火曜日や土曜日がお休みの方 仕事前に加圧トレーニングで体をポカポカにしたい方 など ご連絡をお待ちしております。 加圧トレーナー 佐藤史隆 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
