加圧トレーニングで必殺技炸裂！！-30代女性ダイエット
加圧トレーニングでは
大きな筋肉をよく使います。
下半身の加圧トレーニングだと
太もも。
レッグエクステンション（膝の曲げ伸ばし）
をすることで
太ももにしっかり血液を溜めることができるので
成長ホルモンを大量に分泌する
ことが期待できます。
よくやる種目の一つがスクワット
下半身のほとんどの筋肉が使えるため
代謝が上がり
ダイエットにも効果的
なので
メニューに入れています。
去年ネット記事で
スクワットをすると腹筋が割れる！
シックスパックをつくりたければスクワットをやれ！
と話題になりました。
確かに
大きな筋肉を使うので腹筋が割れるかも！？
腹筋を割りたい方は
ぜひチャレンジしてみてください！！
本日の30代女性のお客様は
スクワットしながら、かめはめ波～！！
二人で大爆笑のレッスンでした＾＾
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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