午前中にトレーニングをするメリットとは？
どうせやるなら
午前中にトレーニングすること
をおすすめします。
その理由は、
早い時間に運動をすることで
いろんなメリットがあるからです。
◆午前中のトレーニングで得られるメリット
・体温が上がってぽかぽか
・一日中代謝が高いので脂肪が燃えやすい
・頭がすっきりして仕事がはかどる
・姿勢が良くなるので疲れにくくなる
・血液循環が良くなるのでお肌がキレイになる
といいことづくし。
仕事が終わってからや
用事が済んでからトレーニング
というのもいいですが、
午前中に時間があるなら
その時間を有効活用してみてください。
習慣になると
外見や内面に変化が出てくるはず。
ぜひ続けてやってみてください＾＾
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